আমরা প্রায়শই বাড়ির এবং ঘনিষ্ঠ সম্পর্ককে নিরাপদ আশ্রয়স্থল হিসাবে মনে করি যার মধ্যে বাইরের বিশ্বের মন্দ থেকে আশ্রয় নেওয়া যায়। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি সবসময় হয় না। আমাদের কারও কারও কাছে বাড়ি কোনও নিরাপদ জায়গা নয় এবং সহিংসতা সবসময় আঘাতের দ্বারা চিহ্নিত করা হয় না, এমন আচরণগুলিও ঘটে যা আমাদের আত্ম-সম্মানকে ক্ষুন্ন করে।
ডাঃ. তানিয়া সোটেরো, লিঙ্গ সহিংসতায় বিশেষী মনোবিজ্ঞানী এবং মনোচিকিত্সক তিনি ব্যাখ্যা করেন যে কীভাবে মানসিক দিক থেকে শুরু করে বিভিন্ন ধরণের হিংস্রতা সনাক্ত করা যায়।
সর্বকালের সর্বনিম্ন পর্যায়ে স্ব-সম্মান
একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনার অংশীদার দ্বারা অবমূল্যায়ন অনুভূত হওয়া খুব বিরল এবং যখন এটি ঘটে তখন প্রায়শই এমন একটি ভুল বোঝাবুঝির ফল হয় যা যোগাযোগ এবং স্নেহের সাথে সমাধান করা হয়।
কিন্তু যখন অপ্রাপ্তির অনুভূতি ঘন ঘন বা এমনকি স্থায়ী হয়, সম্ভবত আপনার শারীরিক চেহারা সম্পর্কে বা আপনার ক্যারিয়ারের অবমূল্যায়ন বা সাধারণভাবে আপনার দক্ষতার কারণে নির্মম মন্তব্য করার কারণে, আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার সঙ্গী বলেছে এমন কিছু আছে এবং যা এটি করে তোলে আপনি অসুস্থ কিন্তু আপনি এটি পুরোপুরি বুঝতে পারবেন না।
আপনি ক্লান্ত, বিভ্রান্ত, একা অনুভব করেন এবং আপনি নিজেকে সন্দেহ করতে শুরু করেন, কম সুন্দর বোধ করতে এবং কোনও আপাত কারণ ছাড়াই খারাপ লাগতে শুরু করেন।
হঠাৎ আপনি আর আগের মতো নিজেকে আর ভালোবাসেন না এবং আপনার মনোযোগ আপনার পাশের ব্যক্তির দিকে নিবদ্ধ থাকে, আপনি নিজের সমস্ত প্রশংসা তাকে মুগ্ধ করার চেষ্টা করে, নিজেকে প্রশংসা করতে কিন্তু সফলতা ছাড়াই মনোনিবেশ করেন। এবং এই আপনি পরেন।
মানসিক হিংস্রতা: "অদৃশ্য" মন্দ
শারীরিক সহিংসতার বিপরীতে, যা তাৎক্ষণিকভাবে এর লক্ষণগুলি দেখায়, মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতার একটি ধীর এবং ক্ষয়কারী ক্রিয়া হয়। অংশীদারের নিরবচ্ছিন্ন jeর্ষা থেকে শুরু করে বার্বগুলি যা আপনাকে অচেতনভাবে আপনাকে দিনের পর দিন ছিটকে যায়।
এটি একটি অপেক্ষাকৃত অদৃশ্য হিংস্রতা, কারণ এটি সত্য যে যারা এটি ভোগেন তারা কিছু সময়ের পরে এটি লক্ষ্য করেন, তবে যারা আপনার ঘনিষ্ঠ এবং সত্যই আপনাকে ভালোবাসে তারা এটি আপনার চেয়ে অনেক আগে বুঝতে পেরেছিলেন।
যদি আপনি মনে করেন যে আপনার সম্পর্কের কোনও কিছু আপনাকে অসুস্থ করে তুলছে বা যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার বন্ধুটি বিশেষত দু: খিত, বিভ্রান্ত এবং নিজেকে আরও বেশি করে বিচ্ছিন্ন করে চলেছে তবে আপনার জীবনে সম্ভবত একটি বিষাক্ত উপস্থিতি রয়েছে। মনে রাখবেন যে আপনি কখনই একা থাকেন না এবং বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার ছাড়াও এমন বিশেষজ্ঞ আছেন যারা আপনাকে সর্বদা সহায়তা করতে প্রস্তুত ready 1522 কল করুন বা অনুসন্ধান করুন সহিংসতা কেন্দ্র আপনার কাছাকাছি. সর্বদা এমন কেউ আছেন যে আপনার কাছে পৌঁছাবে।
তানিয়া সোটেরো একজন মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্ট যিনি এর জন্য কাজ করেন ত্রানির বিএভি সংরক্ষণ (বিএটি)।
আপনি এটি লিংকডিনে খুঁজে পেতে পারেন।
আরও পড়ুন: মাস্ক 1522: ফার্মাসিতে সহায়তা চাইতে for
