সুখ হল একটি রায় যা আমরা আমাদের জীবন সম্পর্কে করি। বর্তমানের মধ্যে নোঙর করে, আমরা অতীতের দিকে তাকাই যে আমাদের বর্তমান জীবনযাত্রার অবস্থা এবং আমরা যে লক্ষ্যগুলি অর্জন করেছি তা আমাদের আকাঙ্খা এবং স্বপ্নের সাথে মেলে কিনা।
আমাদের জীবনে সন্তুষ্টির স্তর বিষয়গত সুস্থতার জন্য একটি অপরিহার্য বিষয়। অন্য কথায়, আমরা আমাদের জীবন নিয়ে যত বেশি সন্তুষ্ট বোধ করি, আমাদের মঙ্গল তত বেশি। কিন্তু সুখ শুধুমাত্র ফলদায়ক নয় এবং আমাদের মানসিক সুস্থতায় অবদান রাখে, এটি তরুণদের উচ্চতর জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা এবং বৃদ্ধ বয়সে উন্নত স্বাস্থ্যের সাথেও যুক্ত।
অবশ্যই, সুখ অনেক কারণের উপর নির্ভর করে। সম্প্রতি, ম্যানহাইম বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনশীলগুলির মধ্যে একটি হল সংযোগের অনুভূতি এবং সমগ্রের সাথে এক হওয়া।
সমগ্রের সাথে এক হওয়া জীবনে তৃপ্তি বাড়ায়
গবেষকরা প্রায় 75.000 মানুষকে জড়িত দুটি সমীক্ষা পরিচালনা করেছেন। তাদের মধ্যে একটিতে তারা বিবৃতিগুলির একটি সিরিজ অন্তর্ভুক্ত করেছে যা বিশেষভাবে ঐক্যে বিশ্বাসের মূল্যায়ন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, উদাহরণস্বরূপ: "আমি বিশ্বাস করি যে বিশ্বের সবকিছু একটি সাধারণ নীতির উপর ভিত্তি করে" o "আমরা সবাই পরস্পর নির্ভরশীল"।
তারা ঐক্যের সাথে সম্পর্কিত দিকগুলি যেমন সামাজিক সংযোগ, প্রকৃতির সাথে সংযোগ এবং সহানুভূতি, সেইসাথে সুখের সাথে পরিমাপের জন্য নিশ্চিতকরণগুলিও অন্তর্ভুক্ত করে। তারা জীবনের একতা এবং সন্তুষ্টির অনুভূতির মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছে।
যে সমস্ত লোকেরা বিশ্বের সাথে, অন্যদের সাথে বা দেবত্বের সাথে আরও বেশি সংযুক্ত বোধ করেছিল এবং দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করেছিল যে তারা এর অংশ ছিল, তারা তাদের জীবন, তারা যে জিনিসগুলি অর্জন করেছিল এবং তাদের বর্তমান অবস্থার সাথে অনেক বেশি সন্তুষ্ট বোধ করেছিল।
ঐক্যের অনুভূতি ধর্মের জন্য অনন্য নয়
একটি দ্বিতীয় সমীক্ষায়, গবেষকরা পরীক্ষা করেছেন যে ঐক্যের অনুভূতি প্রাথমিকভাবে ধর্ম থেকে উদ্ভূত হয়েছে কিনা। প্রকৃতপক্ষে, বিভিন্ন ধর্ম রয়েছে যা ঐক্যের ধারণাকে প্রেরণ করে, সেইসাথে দার্শনিক ব্যবস্থা এবং অতীন্দ্রিয় অভিজ্ঞতা, যেমন ধ্যান বা যোগব্যায়াম, যা আপনাকে মহাবিশ্বের সাথে সংযোগ করতে এবং সাদৃশ্য অনুভব করতে দেয়।
যাইহোক, বিভিন্ন ধর্মীয় বিশ্বাসের লোকেদের পাশাপাশি নাস্তিকদের বিশ্লেষণ করার পরে, এই মনোবিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে সমস্ত অংশগ্রহণকারীরা তাদের ধর্মীয় অভিযোজন নির্বিশেষে এই সংযোগ এবং ঐক্যের অনুভূতি অনুভব করতে পারে, যদিও এটি অভিজ্ঞতায় বিভিন্ন সূক্ষ্মতা এনেছে, যেমনটি যৌক্তিক।
কিভাবে মহাবিশ্বের সাথে এক হতে হবে?
মানুষ, প্রাণী, বস্তু, গ্রহ বা ছায়াপথের মধ্যে কোনো বিচ্ছেদ নেই, আমরা সবাই একই। এই ঐক্যবোধের ভিত্তি। কিন্তু জ্ঞানীয় স্তরে এই বার্তাটি বোঝা, এটি অভ্যন্তরীণ না করে, আমাদের খুব বেশি সাহায্য করবে না কারণ আমরা আলাদা এবং একা বোধ করতে থাকব।
"সমস্ত তত্ত্ব সত্ত্বেও, যতক্ষণ আমরা অভ্যন্তরীণভাবে বিভক্ত থাকব, আমরা অনুভব করব যে আমরা জীবন থেকে বিচ্ছিন্ন" অ্যালান ওয়াটস সতর্ক করেছেন। অতএব, আমাদের অভিজ্ঞতামূলক স্তরে ঐক্যের অনুভূতি অনুভব করতে হবে।
প্রকৃতপক্ষে, একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিভাষাগত পার্থক্য বোঝা গুরুত্বপূর্ণ: সমগ্রের অংশ হওয়া সমগ্রের সাথে এক হওয়ার মতো নয়। যখন আমরা বিশ্বাস করি যে আমরা পুরোটির অংশ, আমরা কেবল ধরে নিই যে আমরা সর্বজনীন মেশিনে আরও একটি টুকরো, আরও একটি কগ। সেই অনুভূতি আমাদের বিচ্ছিন্ন পরমাণুতে পরিণত করে এবং আমাদের ছোট মনে করতে পারে। পরিবর্তে, মহাবিশ্বের সাথে এক হওয়া সমস্ত পার্থক্যকে মুছে দেয় এবং আমাদের বেড়ে উঠতে দেয় কারণ আমরা আমাদের সীমাকে ব্যাপকভাবে প্রসারিত করি।
এটি অর্জনের জন্য, আমাদের অবশ্যই মেনে নিতে হবে যে আমাদের চারপাশের সবকিছুই আমাদের মধ্যে তার প্রতিরূপ রয়েছে। এডউইন আর্নল্ড আমাদের একটি সূত্র দেয়: "নিজেকে বিসর্জন দিয়ে, মহাবিশ্ব আমার হয়ে ওঠে"। আমরা যা উপলব্ধি করি, জানি বা অনুভব করি তার থেকে আলাদা কোনো "আমি" নেই তা বোঝার জন্য আমাদের চারপাশের সবকিছু থেকে বিচ্ছিন্ন বোধ করা বন্ধ করতে হবে। এটি উচ্চতর বোধ বন্ধ করা, দূরত্ব স্থাপন বা "আমি" এবং "তুমি" বা "আমি" এবং "বিশ্ব" এর মধ্যে বিভাজন সীমা চিহ্নিত করার বিষয়ে।
অবশ্যই, সার্বজনীন সংযোগের এই অনুভূতিটি মনের একটি অস্পষ্ট অবস্থা নয় যেখানে সমস্ত পার্থক্য এবং ব্যক্তিত্ব হারিয়ে যায়, তবে এটি আপাতদৃষ্টিতে বিরোধী রাষ্ট্রগুলির সহাবস্থানকে বোঝায় - যেমন ঐক্য এবং বহুত্ব, পরিচয় এবং পার্থক্য - যা সত্যিই পারস্পরিক একচেটিয়া নয়। , কিন্তু বরং পারস্পরিকভাবে একচেটিয়া। তারা বিভিন্ন উপায়ে ঐক্যবদ্ধভাবে প্রকাশ করে।
আমাদের জীবনের প্রতিটি দিন, আমরা নিজেরাই, একটি অনন্য এবং স্বাধীন সত্তা হিসাবে, কিন্তু একই সাথে আমরা আমাদের পরিবার, বন্ধুদের দল, সমাজ, আমরা যে দেশে বাস করি, প্রকৃতি এবং মহাবিশ্বের অংশ। সবকিছু একসাথে হয়। পার্থক্য কেবলমাত্র আমাদের মনের মধ্যেই বিদ্যমান, আমরা একটি বা অন্য দিকের দিকে মনোযোগ দিই। এই কারণে, নির্দিষ্ট মুহুর্তে আমরা আরও বিচ্ছিন্ন প্রাণীর মতো অনুভব করতে পারি যখন আমরা একটি গোষ্ঠীতে থাকি তখন ব্যক্তিত্ব অদৃশ্য হয়ে যায়।
একতা এবং সমগ্রের সাথে সংযোগের অনুভূতি অনুভব করার জন্য, মহাবিশ্বের সাথে সত্যই এক হতে, আমাদের অবশ্যই সচেতন হতে হবে যে, বাস্তবতা জানার জন্য, আমরা নিজেকে এর বাইরে রাখতে পারি না, এটিকে ব্যবচ্ছেদ এবং তালিকাভুক্ত করতে পারি না যেন আমরা বহিরাগত পর্যবেক্ষক, কিন্তু আমাদের এটি অনুপ্রবেশ করতে হবে, এটি হতে হবে এবং এটি অনুভব করতে হবে।
আমরা যদি এটি অর্জন করতে চাই, তবে সবচেয়ে প্রত্যক্ষ এবং বাস্তব উপায় হল প্রবাহিত হতে শেখা: প্রতিটি মুহূর্তকে তার সামগ্রিকতায় বেঁচে থাকা, এখানে এবং এখন সম্পূর্ণরূপে উপস্থিত থাকা, এমনভাবে যে "আমি" এবং "জগত" এর মধ্যে বাধাগুলি মুছে ফেলা তাই আমরা সুখী বোধ করতে পারি, কেবল কারণ আমরা বেঁচে আছি - সত্যিই।
উৎস:
Edinger-Schons, LM (2020) একত্ব বিশ্বাস এবং জীবনের সন্তুষ্টির উপর তাদের প্রভাব। ধর্ম ও আধ্যাত্মিকতার মনোবিজ্ঞান; 12(4): 428-439
প্রবেশ বিজ্ঞান অনুসারে মহাবিশ্বের সাথে এক হওয়া আপনার সুখকে বাড়িয়ে তুলবে সে পাবলিকó প্রাইমো এন মনোবিজ্ঞানের কর্নার.
