শক্তি সর্বদা একটি গুণ হিসাবে বিবেচিত হয়েছে। জীবনে শক্তিশালী হওয়া দৃঢ়তার সাথে জড়িত, সহনশীলতা এবং মানসিক ভারসাম্য। নিঃসন্দেহে, আমরা সবাই শক্তিশালী হতে চাই। আসলে, জীবন নিজেই আমাদের হতে শেখায় এবং এটি একটি দক্ষতা যা আমাদের অবশ্যই বিকাশ করতে হবে। কিন্তু কখনও কখনও আমরা "শক্তিশালী" ভূমিকায় এতটাই আটকে যাই যে আমরা নিজেদেরকে আমাদের সীমার বাইরে ঠেলে দিই। কখনও কখনও শক্তিশালী হওয়া আমাদের ভেঙে দেয়। এর জন্য আমাদের অবশ্যই জীবনে শক্তিশালী হতে শিখতে হবে, তবে আমাদের থামতে, শ্বাস নিতে বা কেবল বিশ্রাম নিতেও শিখতে হবে।
ধরে রাখার একটা সময় আছে এবং ছেড়ে দেওয়ার একটা সময় আছে
2020 সালে, পাঁচবারের বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন জিমন্যাস্ট সিমোন বাইলস টোকিও অলিম্পিকে প্রতিযোগিতা থেকে প্রত্যাহার করার পরে সবাইকে অবাক করে দিয়েছিলেন। যদিও তিনি চূড়ান্ত চারের জন্য যোগ্যতা অর্জন করেছিলেন, তবে তিনি বলেছিলেন যে তিনি আর ততটা আত্মবিশ্বাসী নন এবং "তিনি সেখানে গিয়ে বোকামি করতে চাননি এবং আঘাত পেতে চাননি।" তিনি আরও বলেছিলেন যে তাকে তার মানসিক স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিতে হবে। "আমাদের আমাদের মন এবং দেহকে রক্ষা করতে হবে এবং বিশ্ব আমাদের যা করতে চায় তা কেবল নয়।" সে বলেছিল.
নিউজিল্যান্ডের প্রধানমন্ত্রী জেসিন্ডা আরডার্নও গতকাল পদত্যাগ করেছেন। রাজনৈতিক অঙ্গনে একটি অস্বাভাবিক সিদ্ধান্তে তিনি স্বীকার করেছেন: “আমি পদত্যাগ করছি কারণ এই ধরনের একটি বিশেষ ভূমিকা দায়িত্বের সাথে জড়িত। আপনি কখন শাসন করার জন্য সঠিক ব্যক্তি এবং কখন আপনি নন তা জানার দায়িত্ব। আমি জানি এই চাকরিতে কী আছে। এবং আমি জানি তার ন্যায়বিচার চালিয়ে যাওয়ার জন্য আমার যথেষ্ট শক্তি নেই। এখানেই শেষ!"
তাদের উদাহরণ এখনও পাবলিক ফিগারের জগতে বিরল এবং পিছিয়ে যাওয়ার জন্য সমালোচকের অভাব নেই, তবে সত্য যে কখনও কখনও ধরে রাখার চেয়ে ছেড়ে দিতে আরও সাহস লাগে। কখনও কখনও আমাদের শুধুমাত্র শক্তিশালী হতে শিখতে হবে না, কিন্তু আমাদের দুর্বলতা দেখাতে হবে। কারণ সত্যিকারের প্রজ্ঞা এবং ভারসাম্য হল এটা জানার মধ্যে যে প্রতিরোধ করার একটা সময় আছে এবং ছেড়ে দেওয়ার একটা সময় আছে।
মানসিকভাবে শক্তিশালী হওয়ার ওজন
জীবনে শক্তিশালী হওয়া একটি লেবেল হয়ে উঠতে পারে যার সাহায্যে আমরা নিজেদেরকে চিহ্নিত করি, একটি শিরোনাম যা আমাদের দেওয়া হয়েছে, বা এমনকি একটি "মুখোশ" যা আমরা পরিধান করি যার মাধ্যমে আমরা অন্যদের এবং নিজেদের সাথে সম্পর্ক করি। যখন আমরা মানসিকভাবে শক্তিশালী হতে শিখেছি, তখন হাল ছেড়ে দেওয়ার বা ব্যর্থ হওয়ার ধারণাটি আমাদের মনের মধ্যেও আসে না, তাই আমরা নিজেদের থেকে অনেক বেশি আশা করতে পারি, যতক্ষণ না আমাদের শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই শক্তি এবং শক্তি শেষ না হয়।
জীবনে শক্তিশালী হওয়ার অর্থ প্রায়শই এমন একটি দৃঢ় মনোভাব দেখানো যা আপনার কাছে আর নেই বা আমরা যেমন চাই তেমন ব্যথা প্রকাশ করতে সক্ষম নন। অনেক সময় এর সাথে অন্যদের রক্ষা করাও জড়িত থাকে, এমনকি আপনার নিজের ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতা থেকেও।
আসলে, সাধারণত আবেগগতভাবে শক্তিশালী লোকেরা তাদের পরিবার, কাজের গ্রুপ বা বন্ধুদের স্তম্ভ হয়ে ওঠে। অন্যরা তাদের স্থিতিস্থাপকতা স্বীকার করে এবং তাদের সেই ভূমিকা অর্পণ করে, প্রায়শই স্পষ্ট সম্মতি ছাড়াই।
এটা স্বাভাবিক যে একজন ব্যক্তি যখন শক্তিশালী এবং আরও স্থিতিস্থাপক হয়, তখন তারা সমস্যাযুক্ত পরিস্থিতিগুলি সমাধান করতে আরও ইচ্ছুক এবং অসুবিধাগুলি মোকাবেলায় আরও কার্যকর। এই কথা বলে, অন্যরা তাদের সংকট পরিচালনার দায়িত্ব তার কাছে অর্পণ করতে শুরু করে। তারা অনুমান করে, যেন এটা স্বাভাবিক কিছু, তাদের সমস্যা এবং অসুবিধার ভার নিজেদের উপর চাপানো ঠিক।
ফলস্বরূপ, আবেগগতভাবে শক্তিশালী লোকেরা তাদের কাঁধে খুব ভারী বোঝা বহন করে, কারণ তাদের সমস্যা এবং নিরাপত্তাহীনতা অন্যদের দ্বারা জটিল হয়।
অবশ্যই, এই শক্তিতে কোন ভুল নেই যে আমাদের অন্যদের স্তম্ভ করে তোলে, যতক্ষণ না আমরা সেই ভূমিকাটি ধরে নিতে পারি। কিছু লোকের অসুবিধাগুলি কাটিয়ে ওঠার এবং প্রতিকূলতার সাথে মোকাবিলা করার একটি বৃহত্তর ক্ষমতা থাকে, যা তাদের অন্যদের তুলনায় সুবিধার দিকে রাখে।
যাইহোক, এমনকি শক্তিশালী মানুষ ক্লান্ত হয়। কখনও কখনও তারা সেই ভূমিকাটি পালন করতে সক্ষম নাও হতে পারে, কিন্তু তবুও, অন্যরা তাদের মানসিক বা শারীরিক স্বাস্থ্যের মূল্য দিয়েও এটি চালিয়ে যাওয়ার প্রত্যাশা করে। সেই সময়ে, শক্তি একটি সমস্যা হয়ে ওঠে।
পরিস্থিতি আরও জটিল হয়ে ওঠে যখন সমস্যার তত্ত্বাবধায়ক - বড় বা ছোট - তাকে তার ভূমিকা গ্রহণ করার জন্য আহ্বান করা হয়, যদি সে তা করতে বাধা দেয় বা প্রত্যাখ্যান করে তবে তাকে দোষী বোধ করে। ইতিমধ্যে অন্যরা একটি খুব আরামদায়ক, প্রায় শিশুসুলভ অবস্থান গ্রহণ করে, তাদের স্বায়ত্তশাসন এবং দায়িত্বের অংশ ত্যাগ করে শেষ করে।
যদি সেই ব্যক্তির তাদের ভূমিকা থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার এবং "এটি যথেষ্ট!" বলার শক্তি না থাকে তবে সম্ভবত তারা জ্বলে উঠবে।
ছাঁচ ভাঙা
মানসিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, প্রায়শই হেরফের উপাদান থাকে। সেই "শক্তিশালী" সংখ্যাগরিষ্ঠের জন্য একটি হাতিয়ার হয়ে উঠতে পারে - প্রায়শই অজান্তেই। এভাবে একটি দুষ্ট চক্র তৈরি হয়। গতিশীলতা কেবল তখনই পরিবর্তিত হয় যখন ব্যক্তি এটি আর নিতে পারে না এবং কিছু ক্ষতির সম্মুখীন হয় যা অন্যদের চোখে তাদের অকার্যকর করে যাতে তারা সেই ভূমিকাটি গ্রহণ করা চালিয়ে যেতে পারে না।
যাইহোক, ব্রেকিং পয়েন্টে পৌঁছানো এড়াতে, আপনাকে আগে কীভাবে থামতে হবে তা জানতে হবে। আপনাকে অবশ্যই সচেতন হতে হবে যে প্রত্যেকের, এমনকি সবচেয়ে শক্তিশালী মানসিকভাবে, বিশ্রাম নেওয়ার, ভয় অনুভব করার এবং কী করতে হবে তা না জেনে, আপনার আবেগ প্রকাশ করার, আবেগপ্রবণ হওয়া, আলাদা হয়ে যাওয়া, শ্বাস নেওয়া এবং বিশ্রাম নেওয়ার অধিকার রয়েছে। কারণ, শেষ পর্যন্ত প্রত্যেকেরই নিজের সুখের জন্য দায়ী হওয়া উচিত। এবং যদি আমরা খুব শক্তিশালী হই, তবে সেই ভূমিকাটি শেষ পর্যন্ত আমাদের ভিতরে এবং বাইরে দুর্বল করে দেবে।
প্রবেশ জীবনে শক্তিশালী হচ্ছে, "বিরোধিতা" যা কেউ আপনাকে বলে না সে পাবলিকó প্রাইমো এন মনোবিজ্ঞানের কর্নার.
