Aকর্সনাভাইরাস জরুরী দ্বারা নির্ধারিত এনএসিয়া এবং স্ট্রেস? আজকাল অনেকের ক্ষেত্রেই ঘটে যায়, তারা নিজের ভয়কে মোকাবেলা করার জন্য নিজেকে আবিষ্কার করে এবং প্রায়শই আন্দোলন এবং নেতিবাচক চিন্তার স্ফুলিতে প্রবেশ করে যা থেকে নিজেকে দূরে রাখা খুব কঠিন বলে মনে হয়।
সৃজনশীলতার জন্য সবুজ আলো
বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন, ভাল লাগার জন্য ডাক্তারদের সুনির্দিষ্ট নির্দেশনা অনুসরণ করার পাশাপাশি এটি দরকারী প্লাগ টানতে চেষ্টা করুন, হ'ল, কিন্তু সর্বোপরি সর্বোপরি তাদের সময় কাটাতে দেয় এমন শক্তির প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়ে, বিভ্রান্ত হওয়ার জন্য সৃজনশীলতা এবং কল্পনা সক্রিয় করুন, চাপ বিরুদ্ধে মূল্যবান প্রতিষেধক।
"মস্তিষ্কের কিছু অঞ্চল হরমোন তৈরি করে যা আমরা যখন কল্পনা করি তখন আমাদের নিরাময় করতে পারে" - মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং মনোচিকিত্সককে ব্যাখ্যা করেছেন রাফায়েল মোরেলি, কিছুদিন আগে রিজার ওয়েবসাইটে প্রকাশিত একটি ভিডিওতে। "বিক্ষিপ্ততা একটি ড্রাগ: যখন আমরা ক্রিয়ায় নিমগ্ন তখন আমাদের অচেতনতা ভারসাম্য এবং প্রশান্তি তৈরি করে "।
তারপরে এখানে দীর্ঘ দিনগুলি একটি নিজেকে উত্সর্গ করার সঠিক সুযোগ হয়ে উঠতে পারে শখ, একটি আবেগ পুনরায় আবিষ্কার করার জন্য, সম্ভবত সময়ের অভাবের কারণে অতীতকে আলাদা করে রেখেছিলেন বা তাদের সকলের যত্ন নিতে পারেন ঘরের কাজ যা কিছু দিন আগে পর্যন্ত খুব বিরক্তিকর মনে হয়েছিল তবে আজ সত্যিকারের নিরাময়ের জন্য পরিণত হতে পারে।
Getty ছবি
রান্না থেকে অঙ্কন পর্যন্ত: চাপ-বিরোধী সমাধান
এবং যদি সামাজিক যোগাযোগের একটি মাধ্যম এই পর্যায়ে উপলব্ধি করতে যথেষ্ট হয় যে এই প্রচ্ছন্নতার সময়কালের সবচেয়ে জনপ্রিয় শৌখিনতা রান্নাঘরে জৌলুসপূর্ণ পরীক্ষা এবং ইতালিয়ান রান্নার দুর্দান্ত ক্লাসিকগুলির মধ্যে জাগ্রত হয় is চাপ-বিরোধী ক্রিয়াকলাপ যাতে চেষ্টা করার জন্য আরও অনেক লোক হতে পারে।
এটি সময়, উদাহরণস্বরূপ, এর শক্তি পুনরায় আবিষ্কার করার জন্যআর্ট থেরাপি, চিত্রাঙ্কন বা রঙ থেকে একটি ম্যান্ডালার মাধ্যমে কেবল শিথিল; এটি আপনার হাত রাখা আদর্শ সময় হতে পারে racconto ড্রয়ারে বা এমনকি বছরের জন্য কখনও লিখিত এবং রাখা হয় না চাষ করা টেরেসের গাছপালা ও পায়খানা সমস্ত কাপড় চেষ্টা অবশেষে একটি বুদ্ধিমান বাছাই করতে।
Getty ছবি
ওয়েব থেকে অনুপ্রেরণা
এবং অনুপ্রেরণার সন্ধানকারীদের জন্য, চিন্তা করবেন না: ওয়েব থেকে arrivano বিনামূল্যে পাঠ crochet এবং অঙ্কন কিন্তু অ্যাডহক টিউটোরিয়ালআপনার বারান্দায় কীভাবে একটি উদ্ভিজ্জ উদ্যান বাড়ানো যায় তার টিপস সহ, পুরানো আইকিয়া আসবাবকে একেবারে নতুন ডিজাইনের টুকরোতে রূপান্তরিত করতে দরকারী টিপস ভিডিও কোর্স traditionalতিহ্যবাহী বা অ্যান্টি-ওয়েস্ট রান্নার গোপনীয় বিষয়গুলি শিখতে। তাই উদ্বেগের কাছে আত্মসমর্পণ করা নিষিদ্ধ: এখন সোফা থেকে উঠে নিজের সৃজনশীল দিকটি আবিষ্কার করার সময়।
গ্যালারিতে, স্ট্রেস বিরোধী ক্রিয়াকলাপের জন্য এখন সাতটি অনুপ্রেরণা try
প্রবন্ধ করোনাভাইরাস: # আইওরেস্টোএকসএর জন্য 7 টি সৃজনশীল এবং চাপ-বিরোধী ধারণা প্রথম মনে হচ্ছে আইও মহিলা.
