আমরা সামাজিক জীব। এবং এর মানে হল যে আমাদের প্রচুর ব্যালাস্ট বহন করতে হবে। আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের মধ্যে একটি প্যারাডক্স রয়েছে: আমরা আমাদের সমর্থন নেটওয়ার্কগুলিকে যত বেশি বিশ্বাস করি, তারা আমাদেরকে তাদের সামাজিক মানগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য তত বেশি চাপ প্রয়োগ করতে পারে।
পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং পেশাদার পরিবেশ হল চাপের সম্ভাব্য কেন্দ্র যা আমাদেরকে নিয়ম, অভ্যাস এবং এমন কাজ করার উপায়গুলি মেনে চলতে বাধ্য করতে পারে যা আমরা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি না। অপ্রীতিকর আবেগ, যেমন সামাজিক বর্জনের ভয় বা ভিন্ন মত পোষণ করার জন্য লজ্জা এবং অপরাধবোধ, এই সামঞ্জস্যের প্রাথমিক চালক।
অবশ্যই, কনফর্মিজম আমাদের কিছু সুবিধাও দিতে পারে, যেমন আমাদের নিজেদের প্রসারিত করা বিশ্বাসের বৃত্ত, আমাদের নিরাপত্তা একটি অলীক অনুভূতি প্রদান. অধিকন্তু, এটি আমাদের অনেক সিদ্ধান্ত নিতে বাধা দেয় কারণ সেগুলি সাধারণত অন্যদের দ্বারা আমাদের জন্য করা হয়, এইভাবে দায়িত্বের বোঝা সরিয়ে দেয়। কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে, অন্যদের সাথে সামঞ্জস্য করা শেষ পর্যন্ত আমাদের সত্যতাকে ধ্বংস করবে এবং আমাদেরকে একটি সুখী জীবনযাপন করতে বাধা দেবে।
নিজের প্রতি সত্য হওয়ার জন্য অনেক সাহসের প্রয়োজন, তবে এটি আপনার জীবনের দায়িত্ব নেওয়া এবং এটিকে পছন্দসই দিকে নিয়ে যাওয়ার সন্তুষ্টি দেয়।
আপনার জীবনে সামাজিক সামঞ্জস্যের 5টি সবচেয়ে বিধ্বংসী প্রভাব
আমরা সবাই কোনো না কোনো সময়ে সামাজিক সামঞ্জস্যের ফাঁদে পড়েছি। আমরা সকলেই আমাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে সমবয়সীদের চাপ অনুভব করেছি এবং আমাদের মধ্যে অনেকেই ত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
সামাজিক সঙ্গতি ঘটে যখন আমরা বাহ্যিক চাপের কারণে আমাদের আচরণ পরিবর্তন করি, যা বন্ধু, পরিবার বা সমাজ থেকে আসতে পারে। সামাজিক সামঞ্জস্য বলতে প্রকৃত অভ্যন্তরীণ পরিবর্তন বোঝায় না, বরং বাহ্যিক চাহিদার সাথে মানানসই আচরণের সমন্বয়। কোন অন্তর্নিহিত প্রেরণা নেই, কিন্তু মানিয়ে নেওয়ার ইচ্ছা।
অবশ্যই, যখন আমরা অন্যের কাছে নতি স্বীকার করি, তখন সেই গৃহীত স্তরটি দ্বন্দ্ব এবং মতবিরোধ এড়িয়ে আমাদের জীবনকে সহজ করে তুলতে পারে। যাইহোক, সামাজিক সামঞ্জস্যের সমস্যা হল যে এটি আমাদেরকে প্রামাণিকভাবে বাঁচতে, নিজেদের প্রতি সত্য হতে, জীবনে আমাদের পথ খুঁজে বের করার জন্য একেবারে প্রয়োজনীয় কিছু হতে বাধা দেয়। মেনে চলার খরচ আমাদের সত্যতা ছেড়ে দিচ্ছে।
অন্যের ছায়ায় বেঁচে থাকা, তাদের জগতকে দেখার উপায় মেনে চলা, বেঁচে থাকা নয়। যখন আমরা অন্যদের ছাঁচে মানানসই করার চেষ্টা করি, তখন আমরা কে তা আমাদের দৃষ্টিশক্তি হারিয়ে ফেলি।
1. গুরুতর বিষণ্নতা। যখন আমরা অন্ধভাবে সমাজের প্রত্যাশা অনুসরণ করি, তখন আমরা আমাদের জীবনের অর্থ হারাতে পারি। কনফর্মিজম আমাদের নিজেদের থেকে, আমাদের আবেগ, বিভ্রম এবং আকাঙ্ক্ষা থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে, যাতে সময়ের সাথে সাথে আমরা হতাশা তৈরি করতে পারি, আমরা কী চাই এবং প্রয়োজন তা বুঝতে এই অক্ষমতার ফলাফল।
2. আত্মহারা। সামাজিক সামঞ্জস্য সান্ত্বনাদায়ক হতে পারে কারণ এটি একটি শান্ত সমুদ্রের মতো নিরাপত্তার অনুভূতি তৈরি করে, তবে দীর্ঘমেয়াদে আমরা ক্রমাগত অন্যদের সাথে সামঞ্জস্য করার সীমা আবিষ্কার করব। আমরা যত বেশি সময় অন্যকে আঁকড়ে ধরে থাকি এবং আমাদের ব্যক্তিত্বকে অস্বীকার করি, ততই আমরা কে থেকে বিচ্ছিন্ন হতে বাধ্য হই। এই বিচ্ছিন্নতা এবং depersonalization অনুভূতি বাড়ে. আমরা কেবল তখনই স্পষ্ট ধারণা পেতে পারি যখন আমরা আমাদের কী প্রয়োজন এবং চাই তার প্রতি মনোযোগ দেওয়ার জন্য নিজেদের মধ্যে দেখি।
3. এটি ব্যক্তিগত বৃদ্ধিকে বাধা দেয়। অন্যের ইচ্ছার কাছে দান করা প্রলুব্ধ হতে পারে কারণ এটি আমাদের সিদ্ধান্ত নেওয়া থেকে বিরত রাখে, কিন্তু আমাদের নিজের জীবনের লাগাম দেওয়া আমাদের বৃদ্ধি থেকে বিরত রাখবে। সামাজিক সামঞ্জস্যতা আমাদের ভয়েস খুঁজে পেতে বাধা দেয়। এটা যেন আমরা আমাদের জীবন আটকে রেখেছি কারণ আমরা কার্যত কোনো সিদ্ধান্ত নিই না, কিন্তু স্থিতাবস্থায় সন্তুষ্ট।
4. অন্যের উপর নির্ভরশীলতা। সামঞ্জস্য হল, সংক্ষেপে, অন্যরা আমাদের জন্য যা পরিকল্পনা করেছে সে অনুযায়ী জীবনযাপন করা। মানসিক সম্মতির ক্ষেত্রে আমাদের কী করা উচিত, চিন্তা করা বা এমনকি অনুভব করা উচিত তা সবসময়ই কেউ বলে থাকে। যখন আমরা সিদ্ধান্ত নিতে অভ্যস্ত নই, তখন আমরা আমাদের চারপাশের লোকদের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ি, ক্রমবর্ধমানভাবে আমাদের স্বায়ত্তশাসন, স্বাধীনতা এবং স্বাধীনতা হ্রাস করে।
5. গুরুত্বপূর্ণ অসঙ্গতি। যখন অন্যরা যা চায় তার সাথে আমাদের ক্রমাগত মানিয়ে নিতে হয় তখন ধারাবাহিক থাকা কঠিন। সামাজিক কনফার্মিজম আমাদের জীবন প্রকল্পের বিকাশ এবং এটি অনুসরণ করতে বাধা দেয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি আমাদের ক্রমাগত অন্যদের ধারণা, পরিকল্পনা এবং লক্ষ্যগুলির পিছনে দৌড়াতে বাধ্য করে, যা আমাদের জীবনে সামান্য মূল্য বা সন্তুষ্টি যোগ করে। পরিবর্তে, প্রকৃত স্থিতিশীলতা দেখা দেয় যখন আমরা আমাদের ভাগ্য নিয়ন্ত্রণ করি, আমাদের লক্ষ্য নির্ধারণ করি এবং সেগুলি অর্জনের জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করি।
মেনে চলা মানে অন্যের ধারণার কাছে নিজেকে পদত্যাগ করা, যা আত্ম-প্রকাশ এবং ব্যক্তিগত স্বাধীনতার জন্য খুব কম জায়গা রাখে। অন্যদের কাছ থেকে অনুমোদন এবং বৈধতা চাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া আমাদের নিজেদের প্রতি সত্য হতে বাধা দেয়। সামাজিক সামঞ্জস্যতা স্বায়ত্তশাসিত চিন্তাভাবনার জন্য সামান্য জায়গা ছেড়ে দেয় এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়াকে ওজন করে। যখন আমরা অন্য লোকেরা কী চায় তা বিবেচনায় খুব ব্যস্ত থাকি, তখন আমরা কী চাই সেদিকে আমরা খুব বেশি মনোযোগ দিই না।
এই কারণে, নিজেদের প্রতি সত্য হওয়ার অর্থ জোয়ারের বিরুদ্ধে যাওয়া এবং দ্বন্দ্বের মুখোমুখি হতে ইচ্ছুক হওয়া। আমাদের জীবনের দায়িত্ব নেওয়ার জন্য আমাদের অবশ্যই নিজেকে প্রকাশ করার এবং আমাদের যা প্রয়োজন এবং চাই তা অনুসরণ করার একটি উপায় খুঁজে বের করতে হবে। খাঁটি সুখ আমাদের অভ্যন্তর সঙ্গে সংযোগ থেকে আসে. আমাদের নিজেদেরকে আরও বেশি বিশ্বাস করতে হবে এবং বাহ্যিক বৈধতার উপর নির্ভর না করে নিজেদের কথা শুনতে হবে। আমাদের আবেগ অনুসরণ করুন, আমাদের স্বপ্নগুলিকে ধূলিসাৎ করুন এবং আমাদের লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করার সাহস খুঁজুন।
উৎস:
Stallen, M. & Sanfey, AG (2015) সামাজিক সামঞ্জস্যের স্নায়ুবিজ্ঞান: মৌলিক এবং প্রয়োগ গবেষণার জন্য প্রভাব। ফ্রন্ট। নিউর্সী.; ৯:১০.৩৩৮৯।
প্রবেশ সামাজিক সামঞ্জস্য, অন্যদের সাথে সামঞ্জস্য করার খরচ সে পাবলিকó প্রাইমো এন মনোবিজ্ঞানের কর্নার.
