কীভাবে একজন ব্যক্তির সাথে আঁকড়ে থাকা বন্ধ করবেন?

সম্পর্ক জটিল। এমনকি আমরা যদি সঠিক ব্যক্তিটি খুঁজে পেয়েছি, তবে প্রায়শই আমাদের সবার প্রয়োজন এমন ঘনিষ্ঠতা এবং ব্যক্তিগত স্থানের মধ্যে ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া খুব কঠিন। সূক্ষ্ম রেখাটি অতিক্রম করা খুব সহজ। এবং একবার আমরা এটি করার পরে, আমরা একটি ক্রেজিট সংযুক্তি বিকাশ শুরু করি যা আমাদের ভোগ করে। সুতরাং, সাধারণভাবে, কোনও ব্যক্তিকে আঁকড়ে রাখা ভালের চেয়ে বেশি ক্ষতি করে।

একজন কেন একজন ব্যক্তির সাথে আঁকড়ে থাকে?

ভালোবাসা আঁকড়ে ধরা নয়। প্রেম সীমা নির্ধারণ করে না, দমবন্ধ হয় না এবং এটি বন্দী হয় না। পরিবর্তে, অস্বাস্থ্যকর সংযুক্তিতে অন্যটিকে নিয়ন্ত্রণ এবং দম বন্ধ করার প্রবণতা থাকে। এটি একটি সম্পর্ক তৈরি করে সংবেদনশীল নির্ভরতা যা এর সদস্যদের কাছ থেকে মনস্তাত্ত্বিক অক্সিজেন কেড়ে নেয়। মজার বিষয় হ'ল একজন ব্যক্তি যত বেশি ধরে রাখেন, সেই স্বাধীনতার সন্ধানে অন্যান্য স্ট্রেস যতটা দরকার। এজন্য অস্বাস্থ্যকর সংযুক্তি প্রায়শই আমাদের আটকে থাকা ব্যক্তির ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে।

প্রায়শই ধরে রাখার প্রয়োজনীয়তা গভীর নিরাপত্তাহীনতা থেকে উদ্ভূত হয়। আমরা কোনও ব্যক্তির সাথে আঁকড়ে থাকি কারণ, কোনওভাবে তারা মানসিক সুরক্ষার উত্সে পরিণত হয়েছে। তাঁর উপস্থিতি বা স্মৃতি আমাদের আবেগময় শৃঙ্খলা ভরিয়ে আমাদের প্রয়োজনীয় শান্ত এবং আত্মবিশ্বাস দেয়। এর মধ্যে সুরক্ষা অনুসন্ধানের পরিবর্তে, আমরা এটির বাইরে চাই, অন্যটিকে আমাদের সংবেদনশীল ত্রুটিগুলির জন্য দায়ী করি।

কীভাবে 7 টি পদক্ষেপে একজন ব্যক্তির সাথে আঁকড়ে থাকা বন্ধ করবেন?

1. উন্মাদ আসক্তি স্বীকার। সমস্যাটিকে উপেক্ষা করা সহজতম উপায়, তবে এটি সমাধান নয়। সুতরাং প্রথম পদক্ষেপটি স্বীকার করে নেওয়া হয় যে আমাদের একটি সংযুক্তি সমস্যা রয়েছে। আমরা কি আমাদের সঙ্গীর উপর আবেগপূর্ণ নির্ভরতা গড়ে তুলেছি? বা সম্ভবত একটি পিতামাতার এবং সন্তানের সম্পর্কের অধিকারী? বা আমরা কি এমন একজন ব্যক্তিকে ছেড়ে যেতে দেব না যিনি আমাদের জীবনের অংশ নন?

২. এই সংযুক্তির কারণটি বোঝুন। আমরা যা করি তা করার জন্য সর্বদা একটি কারণ রয়েছে, কেবল বহুবারই আমরা এটিকে অগ্রাহ্য করতে পছন্দ করি। যখন আমরা কোনও ব্যক্তির সাথে আঁকড়ে থাকি এবং নিয়ন্ত্রণকারী মনোভাব বিকাশ করি, এর একটি কারণ রয়েছে। এটি হতে পারে যে আমাদের একটি অংশ ব্যক্তিটিকে ছাড়া জীবন ধারণ করতে পারে না। অথবা হতে পারে আমরা চরম অনিরাপদ এবং একাকিত্বকে ভয় করি fear অথবা হতে পারে আমরা পরিবর্তনের বিপক্ষে। কারণ যাই হোক না কেন এটি সন্ধান করা গুরুত্বপূর্ণ।

৩. অধিকার রাখার প্রয়োজনটিকে ছেড়ে দিন। কখনও কখনও, অজ্ঞান স্তরে, আমরা আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কগুলি তাদের সম্পত্তির মতো বুঝতে পারি। আমরা বিশ্বাস করি যে আমাদের অংশীদার বা আমাদের সন্তানরা আমাদের অন্তর্ভুক্ত। এই বিশ্বাস অস্বাস্থ্যকর সংযুক্তি হতে পারে। সুতরাং, আমাদের এটি বুঝতে হবে জীবনে কেউ আমাদের হয় না সত্যিই। আমাদেরকে অবশ্যই আক্রমণ করা ছাড়া অধিকারী হওয়া এবং তার সাথে থাকতে ভালবাসতে শিখতে হবে।

4. একা বেশি সময় ব্যয়। অজানা নেতিবাচক অনুভূতি প্রজনন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমরা সবসময় লোকেরা ঘিরে থাকি তবে আমরা নিঃসঙ্গতার আশঙ্কা করতে পারি। তাই কখনও কখনও, কারও সাথে আটকে থাকা বন্ধ করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল একা থাকতে শিখতে। এটি হার্মিট হয়ে উঠার বিষয়ে নয় বরং নিজের সাথে সময় উপভোগ করতে শেখার বিষয়ে যাতে আমাদের সুখ অন্যদের উপর অতিরিক্ত নির্ভর করে না। আমরা নিজের জন্য প্রতিফলিত করার সময় নিলে আমরা নিজের এবং আমাদের অনুভূতি সম্পর্কে কতটা শিখতে পারি তা অবাক করা।

5. আমাদের নিজের যত্ন নিন। যখন আমরা অন্য ব্যক্তির সাথে আঁকড়ে থাকি তখন আমাদের জীবন তাঁর চারপাশে ঘোরাফেরা শুরু করে। প্রায়শই এর অর্থ হ'ল আমরা আমাদের মঙ্গলকে ত্যাগ করি এবং আমাদের প্রয়োজনগুলি ব্যাকগ্রাউন্ডে প্রেরণ করি। আটকে থাকা বন্ধ করতে আমাদের সেই গতিময় পরিবর্তন করতে হবে এবং নিজের আরও ভাল যত্ন নেওয়া উচিত। আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে আমরাও আমাদের অগ্রাধিকারে প্রাপ্য। অতএব, আমাদের অবশ্যই একে অপরকে দয়া ও করুণার সাথে আচরণ করা শুরু করতে হবে, যা আমাদের বাহ্যিকভাবে প্রজেক্ট করে তোলে same

Others. অন্যকে স্থান দিন। সমস্ত লোক, এমনকি যারা একে অপরকে সবচেয়ে বেশি ভালবাসে তাদেরও স্থান প্রয়োজন। মুহুর্ত, চিন্তাভাবনা এবং আবেগ ভাগ করে নেওয়া ভাল তবে অন্যের পক্ষে আটকা পড়ে এবং শ্বাসরোধ হওয়া অনুভব করা ভাল নয়। অতএব, আমাদের অবশ্যই এটিকে তার স্থান দেওয়ার জন্য সচেতন প্রচেষ্টা করতে হবে এবং সেই সময়টি আমাদের আবেগ এবং আগ্রহকে বিকশিত করতে ব্যবহার করতে হবে। একটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি যিনি নিজেকে ভালবাসেন এবং একটি অনন্য ব্যক্তিত্ব বিকাশ করেছেন এমন একটি পরিপক্ক প্রেম প্রদান করতে সক্ষম যা প্রতিটি ব্যক্তির ঘরে বাড়তে দেয়।

7. আমাদের বিশ্বাস। আত্মবিশ্বাস সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখতে দীর্ঘ পথ যেতে পারে। লোকেরা যাঁরা তাদের ক্ষমতার প্রতি বেশি আত্মবিশ্বাসী তাদের নিজেদেরকে বৈধতা দেওয়ার উপায় হিসাবে অন্যকে ধরে রাখার সম্ভাবনা কম। আমরা যখন একে অপরকে ভালবাসি এবং সম্মান করি, তখন আমাদের পক্ষে খুব চাপ বা অধিকার না হয়ে শ্রদ্ধার সাথে প্রেম করা আরও সহজ হবে।

শেষ অবধি, আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে, আমরা যে ব্যক্তি আমাদের জীবনে আটকে ছিলাম তার আগেই আমরা উপস্থিত ছিলাম এবং সম্ভবত খুশি ছিলাম। এর অর্থ হ'ল সুখের বীজ আমাদের মধ্যে রয়েছে, আমাদের এটির বাইরে খুঁজে দেখার দরকার নেই। এই অস্বাস্থ্যকর সংযুক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আমরা যে সমস্ত জিনিসের জন্য কৃতজ্ঞ সেগুলির প্রতি আমাদের মনোনিবেশ করতে সহায়তা করবে এবং এটি আমাদের সম্পর্কের বাইরেও সুখী করবে।

প্রবেশ কীভাবে একজন ব্যক্তির সাথে আঁকড়ে থাকা বন্ধ করবেন? সে পাবলিকó প্রাইমো এন মনোবিজ্ঞানের কর্নার.