আপনি কী ব্যাখ্যা করতে পারবেন না যে কীভাবে একটি মেগা ব্যয় আপনাকে পাঁচ দিনের বেশি স্থায়ী করে না?
কারণগুলি অনেক হতে পারে, আসুন একটি স্মার্ট তালিকা ছাড়াই কেনাকাটা, সম্ভবত কেবলমাত্র অফার বা মুহুর্তের অনুপ্রেরণার ভিত্তিতে যুক্তিযুক্ত ফ্রিজে পণ্য খারাপ ব্যবস্থাযা এগুলি আগে বা আরও দীর্ঘস্থায়ী পচে যায় তার উপর নির্ভর করে।
প্রতি শেষ পর্যন্ত কেনাকাটা করুন কয়েকটি কৌশল যথেষ্ট: একটি নাও স্মার্ট তালিকা, সম্ভবত কোনও অ্যাপ্লিকেশন থেকে সহায়তা পেয়ে, সেরা সংরক্ষণ করা ফল, শাকসবজি, মাংস, মাছ, ডিম এবং দুধ, কিছু পণ্য "আড়াল" করবেন না - উদাহরণস্বরূপ, আপনি টার্নটেবল ব্যবহার করে দেখতে পারেন। এবং বিশেষ করে, একটি সাপ্তাহিক পরিকল্পনা করুন, এক সপ্তাহের জন্য অনুসরণ করার জন্য এক ধরণের দৈনিক মেনু যা সময়ের সাথে সাথে আপনাকে সহায়তা করবে আপনার প্রকৃত ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে ক্রয় ক্রমাঙ্কিত করুন। এবং সর্বোপরি, ক বর্জ্য এড়ানো
এখানে তারা বিশদ বিবরণ।
(ছবির পরে চালিয়ে যান)
যতটা সম্ভব শপিং লিস্ট লিখুন
সুনির্দিষ্ট ডোজ লিখুন হেক্টোগ্রাম এবং আপনার আসল ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে। সুতরাং আপনি অতিরিক্ত অতিরিক্ত খাবার কেনার ঝুঁকি নেবেন না যা আপনি শেষ পর্যন্ত খাবেন না এবং ফেলে দেবেন না।
আপনি নিজেই তালিকাটি লিখতে পারেন পুরানো উপায়, কাগজের টুকরোতে বা টেলিফোনের নোটগুলিতে। কিন্তু আছে অনেক অ্যাপ্লিকেশন বুদ্ধি করে একটি তালিকা লিখতে।
(আনস্প্ল্যাশে পিটার বন্ডের ছবি)
ফ্রিজে ভালো করে সাজান
না, যেখানে এটি ঘটে বা যেখানে স্থান রয়েছে সেখানে আপনাকে সমস্ত কিছু রাখতে হবে না। আপনার পুরানো রেফ্রিজারেটর নির্দেশাবলী ধুয়ে ফেলুন (বা সেগুলি ইন্টারনেটে পান): ফল এবং শাকসবজি বিশেষ ড্রয়ারগুলিতে যায় (যথাক্রমে কম এবং উচ্চ আর্দ্রতা) এবং প্লাস্টিকের ব্যাগগুলিতে বন্ধ নয়, যার ফলে পণ্যগুলি দ্রুত পচতে পারে।
শীতলতম তাকটিতে মাংস, দুধ, দই এবং ডিম সংরক্ষণ করুন। দ্য বাম তারা উচ্চ তলায় যান।
(আনসপ্ল্যাশ-এ স্কোয়ারড.এনের ছবি)
ফ্রিজ এবং প্যান্ট্রির নীচে থাকা খাবারটি কখনও ভুলে যাবেন না
এখনও রেফ্রিজারেটরের বিষয়ে অবশিষ্ট রয়েছে: খাবার কখনই ভুলে যাবেন না চেষ্টা করুন। কিছু একে অপরের কাছ থেকে লুকিয়ে থাকতে পারে, এবং তাই, আপনার থালা ধারণা থেকেও।
নিজেকে সাহায্য করুন একটি ঘূর্ণন ট্রে সংরক্ষণ, সংরক্ষণের জিনিস এবং আপনার খারাপ কাজ হওয়ার আগে আপনি যা ব্যবহারের জন্য নিজেকে সেট করেছেন সেগুলি কোথায় রাখবেন। সেখানে একই নিয়ম ছড়িয়ে দেওয়ার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য: মশলা, বাকী পাস্তা, বিস্কুট এবং সিরিয়াল, চা ব্যাগ ইত্যাদি।
(আনসপ্ল্যাশে অ্যালি স্মিথের ছবি)
হিমায়িত খাবারের জন্যই নয় ফ্রিজ ব্যবহার করুন
যদি আপনি একটি তাজা পণ্য অফারটিতে, আপনার পকেটের খাতিরে, এটি আপনার সাধারণ সাপ্তাহিক খাওয়ার চেয়ে বেশি পরিমাণে কেনা উচিত, এটি করুন এবং একক অংশে এটি স্থির করুন (বা আরও বেশি, আপনি বাড়িতে দুইজনের বেশি হলে)।
এইভাবে আপনি আপনার ডিনারের ডিফ্রস্ট করতে পারেন এবং যখন ফ্রিজে খালি থাকে তখন তা উপলব্ধ থাকে।
(আনসপ্ল্যাশে দেব বেনিয়ামিনের ছবি)
সাপ্তাহিক মেনু পরিকল্পনা করুন
একবার ফ্রিজে এবং আলমারিগুলির মধ্যে শপিংয়ের ব্যবস্থা করার পরে, একটি বড় কাগজ এবং একটি পেন্সিল (যাতে আপনি মুছতে এবং কোনও প্রতিস্থাপন পুনরায় লেখতে পারেন) নেওয়ার সময় এসেছে আপনার সাপ্তাহিক মেনু লিখুন.
প্রাতঃরাশ থেকে শুরু করে স্ন্যাক্স সবকিছুই পরিকল্পনা করুন, মধ্যাহ্নভোজ, মধ্যাহ্নভোজ, আইসক্রিম বা চকোলেটের মতো লম্পটীর মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন।
এটি করার মাধ্যমে, আপনি সুষম উপায়ে খাবেন, আপনি বুঝতে পারবেন আপনার কেনাকাটা কতদিন চলবে, আপনি পণ্যগুলি লুণ্ঠন এড়াতে পারবেন এবং আপনি অসম্পূর্ণ জন্য কোন জায়গা ছাড়বেন না যিনি প্রায়শই লাইনে কৌশলগুলি খেলেন।
(আনপ্ল্লেশ-এ গ্যাব্রিয়েল হেন্ডারসনের ছবি)
পোস্টটি কেনাকাটা দীর্ঘস্থায়ী করতে 5 টিপস প্রথম দেখা Grazia.
