Elm adamlarına görə çay içməyin ən pis vaxtı yatmazdan əvvəl deyil, yemək vaxtıdır. Əslində bu içkinin qəbulu sink və dəmir kimi vacib mineralların udulmasını poza bilər. Bəlkə İngilislər bilirdi!
Çayı sevənlər (xüsusən də bu içkinin sağlamlığa gətirdiyi faydalar üçün) şübhəsiz ki, bu yaxınlarda kəşf edilənləri maraqlandıracaqdır. Əslində yeni bir araşdırma, günün müəyyən bir vaxtında çay içməyin, zərərli ola biləcəyini göstərir, çünki bədənin müəyyən mineralları qəbul etməsinə mane olur. Bu, xüsusilə 65 yaşdan yuxarı yaşlı insanlar üçün doğrudur.
Qərb əhalisinin orta yaşı artır və bir çox hökumət yaşlı insanların sağlamlığını qorumaq barədə fəal şəkildə düşünür. Məsələn, İrlandiya Səhiyyə Departamenti İrlandiya Qida Təhlükəsizliyi Təşkilatı yaşlıların pəhrizi üçün hazırlanmış sadə və təsirli təlimatlar vermək üçün bir iş aparmaq. Şöbə, yemək vərdişləri ilə sağlamlıq problemləri arasında əlaqə axtaran İrlandiya vətəndaşları haqqında çoxsaylı məlumatlara istinad etmişdir.
Araşdırmanın təəccüblü bir məqamı, çayın bədənin mineralları qəbul etməsinə müdaxiləsinin aşkarlanması idi. XNUMX yaşdan yuxarı insanlar istifadə edirdilər yeməklə çay içmək, əslində dəmir və sink qəbul edə bilmədiklərini göstərdilər. Sink immunitet müdafiəmizi dəstəkləyir, dəmir enerji istehsalında və qanda oksigen nəqlində kömək edir. Nəticədə, tədqiqatçılar yaşlılara yediklərindən ən çox qidalı fayda əldə etmək üçün yeməklər arasında çay içmələrini tövsiyə etdilər.
(Oxu: Sink: faydaları, mənbələri, tövsiyə olunan dozaları və çatışmazlıq əlamətləri)
Bu tədqiqatdan irəli gələn digər maraqlı təkliflər düzgün və kifayət qədər nəmləndirmə (gündə ən azı iki litr su içmək tövsiyəsi ilə), D vitamini qəbulu (sümüklərin qorunması üçün vacibdir) və az miqdarda sodyum istifadəsi ilə əlaqədardır. yemək (yaşlı insanlar üçün dad hissinin azalması, sağlamlığa zərərli olan duz istehlakının artmasına səbəb ola bilər).
Source: Qida Təhlükəsizliyi
haqqında çay, biz də tövsiyə edirik:
