Ənənəvi olaraq boşluq hissinin ruhi xəstəliklərdən əziyyət çəkənlərə xas olduğuna inanılır böhran. Ancaq həqiqət budur ki, hamımızın əziyyət çəkə biləcəyimiz və buna diqqət etməsək xroniki hala gələ biləcək bir ruhi vəziyyətdir.
Psixoloqlar qrupu Universitet Kolleci London boşluq hissini araşdırmağa qərar verdi və bunun cəmiyyət tərəfindən tanınandan daha çox yayıldığını təsbit etdi. Bəlkə də damğalanma qorxusundan və ya duygusal vəziyyətlərimizdən danışmaq vərdişinin olmaması səbəbindən həqiqət budur ki, bir çox insanlar bu boşluq və tənhalıq hissini təkbaşına daşıyırlar.
Buna görə də, psixi sağlamlıq tarixindən asılı olmayaraq hər kəs boşluq hiss edə bilər. Nəticələri həyatın bütün sahələrinə yayılan və təhlükəli ola biləcək kompleks bir təcrübədir. Bu səbəbdən vaxtında üzləşmək üçün onu necə tanıyacağını bilmək vacibdir.
"Dibsiz bir vaza"
Bu psixoloqlar, 400-18 yaş arası, həyatlarının bir nöqtəsində özünü boş hiss edən 80 -dən çox insanla danışdı, bəziləri ara sıra, bəziləri isə daim. Bu insanlar boşluq hisslərini araşdıran bir anket doldurdular. Bu səbəbdən boşluq hissinə birinci şəxs yanaşmasını təmin edən qabaqcıl bir araşdırmadır.
Bəzi iştirakçılar bu boşluq hissini belə təsvir etdilər "Doldurulmayan bir növ dibsiz vaza" o "Başqa bir duyğu və cəmiyyətdən ayrılma" o "Bütün həyatınızı və enerjinizi udur".
Əslində boşluq və tənhalıq hissinin fərqli xüsusiyyətlərindən biri də məhz daxili boşluq hissidir. Bu boşluq hissi, çox hissədən gəliranhedoniya. Başqa sözlə, özünü boş hiss edən insanlar, bir növ "emosional anesteziya" yaşayırlar ki, bu da onları ümidsizliyə, eyni zamanda sevinc hiss etmələrinə mane olur. İçəri baxanda sanki heç nə tapmırlar.
Bu psixoloji hisslər çox vaxt xoşagəlməz fiziki hisslərlə müşayiət olunur. Məsələn, insanlar bədəndəki bir ağrını, düyünü, boşluq hissini təsvir edir və tez -tez göstərirdilər: "Sinəmdə boşluq hiss edirəm" Bu qavrayışlar boşluq hissinin fiziki təsirə malik olduğunu göstərir.
"Özümü görünməz hiss edirəm"
Boşluq adətən başqaları ilə münasibətdə olur. Birincisi, iştirakçılar başqalarına təklif edəcək bir şeylərinin olmadığını hiss etdilər. Həyatlarına müsbət təsir göstərə bilməyəcəklərini və kişilərarası münasibətlərə və cəmiyyət həyatına dəyərli bir töhfə verə bilməyəcəklərini hiss etdilər. Bu səbəbdən özlərini bu kimi təsvir etdilər "narahatlıq" o "Başqalarına yük".
İkincisi, boşluq hissinin içəridən böyüyən bir şey olmadığını, həm də xüsusilə emosional cəhətdən əlverişsiz mühitlərdə hərəkət etdiyimiz zaman şəraitdən qaynaqlandığını göstərən bir tanınma çatışmazlığı yaşadılar.
Bir nəfər dedi: "Ətrafımdakılara görünməz hiss edirəm" Boşluq hiss edənlər, başqaları, o cümlədən ən çox əhəmiyyət kəsb edən insanlar tərəfindən nə eşitdiklərini, nə də fərq etdiklərini söylədilər. Biri kimi hiss edirdilər "İtkin düşmüş adam", insanların əhatəsində olmasına baxmayaraq.
Maraqlısı budur ki, başqaları ilə bu əlaqənin kəsilməsi obyektivlik və xərcləmə hissi ilə də əlaqəli idi. Bir çox insan qurban olduqlarını bildirdipaspas təsiri ya da başqalarının vasitəsini hiss etmək, xüsusən də onların bir hissəsi olanları inam dairəsi. Özlərini tək, əlaqəsiz, təcrid olunmuş və ətrafdakılardan emosional olaraq uzaq hiss etdilər.
"Etdiyim hər şey faydasızdır"
Boşluq hissini müşayiət edən başqa bir vəziyyət, hər şeyin həyatın mənası və məqsədinin olmaması hissidir. İştirakçıların çoxu yox olduqlarını qəbul etdilər "Etmək üçün dəyərli bir şey yoxdur", əhəmiyyətli bir fəaliyyətdə iştirak edə bilməmək və "Heç nə istəmirəm". Bu o deməkdir ki, onların həyatda heç bir istiqamətləri yox idi.
Müsahibə verənlərdən biri izah etdi: "Etdiyin hər şeyin faydasız olduğunu hiss edirsən və hərəkət etməyə davam edirsən. Yalnız ölümə qədər vaxtı doldurmağa çalışırsan. Bəzən əylənirsən və ya bir müddət sənin fikrini yayındıra biləcək gözəl bir şey olur, amma sonunda heç vaxt getməyən bir daxili boşluq var. Sanki şəffafsan və sevgi və ya sevinc kimi müsbət bir şey özündən yapışmadan içindən keçər və sanki heç vaxt orada olmamış kimi olar. "
Başqa bir şəxs dedi: "Dünyanın bir parçası olmadığımı hiss etdim, heç bir şey hiss etmədim və etdiyim heç bir şeyin hadisələrə və ya digər insanlara təsir etmədiyini," var olduğumu "amma" canlı "olmadığımı hiss etdim."
Özünü boş hiss edən insanlar nə etdiklərində, nə də həyatın özündə heç bir məna tapmazlar. Çoxları eşidir avtopilotda yaşayır həmişə daxil edilir. Yaşamaq və ya sosial konvensiyalara hörmət etmək üçün lazım olan hərəkətləri heç bir şüurlu iştirak etmədən, mexaniki şəkildə həyata keçirirlər. Elə bil dünya onları geridə qoyub, o canlılığı və dinamizmi özünə çəkə bilmir.
Bu hisslər təhlükəli ola bilər. Həqiqətən də, bu psixoloqlar təkrarlanan boşluq hissləri ilə intihar düşüncələri və ya davranışları arasında bir əlaqə olduğunu təsbit etdilər. Həmişə özünü boş hiss edən insanlar intihar haqqında düşünmüş və ya hətta intihara cəhd etmişlər.
Bizə boşluq hissi verən tələ
Boşluq hissi, duyğunun və həyatın bir məqsədinin olmamasından qaynaqlanır. Eqonun şəxsiyyətlərarası və şəxsiyyətsiz dünya ilə əlaqəsini quran varlıq hissi, əsas istiqamətdir. Bu hiss "dünyada olmaq" yoludur.
Nəticədə eqo, yalnız ətalətlə idarə olunan azalmış, boş və dəyərsiz olaraq qəbul edilir. Bu, potensial ölümcül bir tələ yaradır, çünki motivasiya olmadıqda, boşluq hissi bizi araşdırma və bağlılıq təcrübəsindən məhrum edir. Əksinə, boş mənlik bizi geri çəkən və başqaları ilə əlaqə qurmağımıza və dünyadan və həyatdan zövq almağımıza mane olan bir növ daxili baloncuqda və ya həbsxanada kilidləyir.
Maraqlıdır ki, tədqiqat iştirakçılarının yarısında heç vaxt psixoloji pozğunluqlar olmamışdır ki, bu da boşluq hissinin təkcə depressiyadan və ya sərhədsiz şəxsiyyət pozğunluğundan əziyyət çəkənlərə aid olmadığını, lakin hər kəs tərəfindən yaşana biləcəyini göstərir. Ona görə də onun siqnallarını axtarmalıyıq.
Source:
Herron, SJ & Sani, F. (2021) Boşluğun tipik təqdimatını anlamaq: canlı təcrübənin öyrənilməsi. Psixi Sağlamlıq jurnalı; 10.1080.
Giriş Boşluq hissi, bunu yaşayanların ilk insana söylədiyi se publicó primero tr Psixologiya guşəsi.
