Qarşısını almaqalzheimer, Aralıq dənizi pəhrizi ilə digər demans və digər yaddaşla əlaqəli xəstəliklər. Hər şeydən əvvəl tərəvəz və zeytun yağı ilə zəngin bir pəhriz əslində beyini zülalların yığılmasından və daralmaqdan qoruya bilər və beləliklə qəbul edilən dərmanların əhəmiyyətli dərəcədə azalmasına səbəb ola bilər.
Bunu demək axtarış Xüsusi olaraq araşdırılan Amerikan Nöroloji Akademiyasının tibb dərgisi olan Nevrologiyada nəşr olunduamiloid, lövhələrdə əmələ gələn bir protein və dolaşıq əmələ gətirmə xüsusiyyəti olan tau. Hər ikisi həm Alzheimer xəstəliyi olan insanların beynində, həm də yaşlı, lakin sağlam insanların beynində yaşayır.
Həmçinin oxuyun: Aralıq dənizi pəhrizi: Alzheimer və demans xəstəliyini dərmanlardan daha yaxşı saxlayır
"Tədqiqatımız göstərir ki, doymamış yağlar, balıq, meyvə, tərəvəz tərkibli və süd və ət az olan bir pəhriz əslində beyni yaddaş itkisinə və demansa gətirib çıxaran protein artımından qoruya bilər - spiega tədqiqat müəllifi Tommaso Ballarini, Bonndakı Alman Nörodejenerativ Xəstəliklər Mərkəzinin doktorantı. Bu nəticələr yediklərinizin sonrakı yaddaş bacarıqlarınıza təsir göstərə biləcəyini göstərir"
Tədqiqat
512 nəfər araşdırılıb, onlardan yalnız 169 nəfər idrak baxımından normaldır. Qalan 343 "Alzheimer xəstəliyi və ya yaddaş problemləri inkişaf etdirmək riski daha yüksəkdir".
Başlamaq üçün, iştirakçılar əvvəlki ayda neçə dəfə sağlam qidalar yedikləri və Aralıq dənizi pəhrizi ilə əlaqəli (ümumilikdə 148 məhsul) sorulduqları bir sorğuya cavab verdilər. Balıq, tərəvəz və meyvə kimi tez-tez Aralıq dənizi pəhrizinə xas olan sağlam qidalar və yalnız ara sıra qırmızı ət kimi Aralıq dənizi pəhrizinə xas olmayan qidalar yeyən insanlar ən yüksək bal toplayaraq maksimum doqquz bal topladılar.
Koqnitiv qabiliyyətlər dil, yaddaş və icra funksiyası da daxil olmaqla beş fərqli funksiyanı nəzərdən keçirən geniş bir Alzheimer xəstəliyi inkişaf testləri ilə qiymətləndirildi. Bütün iştirakçılar beyin həcmlərini təyin etmək üçün beyin taramalarından keçdilər. Bundan əlavə, 226 iştirakçının onurğa mayesi tau və amiloid zülalının biomarkerləri üçün test edilmişdir.
Tədqiqatçılar daha sonra birinin Aralıq dənizi pəhrizini nə qədər yaxşı izlədiyini və beyin həcmi, tau və amiloid biomarkerləri və idrak qabiliyyətləri ilə əlaqələrini araşdırdılar. Yaş, cinsiyyət və təhsil kimi amillərə uyğunlaşdıqdan sonra tədqiqatçılar Alzheimer xəstəliyi ilə ən sıx əlaqəli olan beyin sahəsində insanların Aralıq dənizi pəhriz miqyasındakı hər aşağı nöqtəsinin bir ilə yaxın olduğunu gördülər. of beyin yaşlanması.
İnsanların onurğa mayesindəki amiloid və tauya baxaraq, pəhrizə riayət etməyənlər amiloid və tau patologiyasının biomarkerləri ilə müqayisədə daha yüksək idi.
Yaddaş testinə gəldikdə, pəhrizə riayət etməyən insanlar, test edənlərdən daha pis nəticə əldə etdilər.
"Aralıq dənizi pəhrizinin beyni zülal yığılmasından və beyin funksiyasının itirilməsindən qoruduğu mexanizmi göstərmək üçün daha çox araşdırma aparmaq lazımdır, lakin nəticələr insanların beynin daha çox elementini daxil edərək Alzheimer inkişaf riskini azalda biləcəyini göstərir. pəhrizlər“, Ballarını bitirir.
Bütün məqalələrimizi oxuyun Aralıq dənizi pəhrizi
Həmçinin oxuyun:
- Alzheimer: qan tökücü ilə simptomları və yaddaş itkisini necə təxirə salacağını kəşf etdi
- Beyin, neyronlar 90 yaşında belə əmələ gəlir. Alzheimerə qarşı yeni ümidlər
- Alzheimer Caffè: xəstə insanların tənhalıqla mübarizə aparmaq və təbəssümünü yenidən kəşf etmək üçün görüşdükləri xüsusi bir yer
- Bu qan testi simptomlar ortaya çıxmadan 16 il əvvəl Alzheimerə diaqnoz qoya bilər
