La Kate Middletonun pəhrizi toy baxımından Dukana sadiq qaldığından çox fərqlidir.
Şübhəsiz daha balanslı, a-dan başlayır böyük miqdarda tərəvəz və meyvə, ancaq vücudu ehtiyac duyduğu bütün qida və enerji ilə təmin edir.
Az deyil, nəzərə alsaq, bir çox idman şəbəkəsi etməklə yanaşı dayə hələ də üç kiçik uşağı və çox sayda məhkəmə öhdəliyi var.
Bir sözlə, Kate fiziki formasına və gözəlliyinə, dərisinə əhəmiyyət verir ilk növbədəvə ikisini də yaxşı qalmaqla təmin edir yaxşı yemək üçün ehtiyatlı olun.
Ecco səhər yeməyi, nahar, şam yeməyi və qəlyanaltı üçün nə yeyir. Hansı ki şıltaqlıq axşam uçur.
(Fotodan sonra davam edin)
Kate Middletonun səhər yeməyində yediyi şey
Dukan pəhrizinin güclü təcrübəsindən sonra Kate Middleton qucaqlaşmağa üstünlük verdi daha sağlam, daha balanslı və fərqli bir pəhriz.
A colazione hər zaman birini istehlak etdiyi görünür spirulina yosunları, kələm kələmi, matcha, keşniş, romain kahı, ispanaq və çiyələk, 2016-cı ildə Daily Mail-də yayımlanan bir reportaja görə.
Bu bir güclü detoks xüsusiyyətləri ilə santrifüj edilmişdir Gündə bir dəfə müntəzəm olaraq sərxoş olduqda buna kömək edir bədəni təmizləyin və dərindən nəmləndirin.
Uninitiated üçün matcha yüksək dərəcədə qiymətli bir konsentrat yaşıl çay tozudur, spirulina isə ultra faydalı xüsusiyyətləri üçün əsl super qida hesab olunan dəniz yosunu növüdür.
Kate Middleton naharda nə yeyir
Per günorta yeməyi, Kate özünü hazırlamağı sevir çox zəngin salatlar və ya təzə mövsümi meyvələrin qabları.
Çox şey sərf edir qovun, qazpaço, goji giləmeyvəsi və ceviçebu səbəbdən dəri hər zaman bu qədər gözəl, tonlanmış və elastikdir: gündəlik qidalar bədəni yenidən hidrat edən yüksək miqdarda su və mineral duzlara malikdir.
Həm də tabbul tez-tez menyusunda görünür. Bir '' dən ibarət olan bir ərəb yeməyidir.pomidor və xiyar ilə bulqur, cəfəri, soğan və nanə əsasında salat, hamısı limon suyu və zeytun yağı ilə təcrübələnmişdir.
Bir sözlə ultra antioksidanlarla zəngin üzvi pəhriz Middletonun özünü düzəltməyi xoşlayır. Göründüyü kimi Londondakı mağazadan satın alaraq maddələri özü satın alır garson fotoqraflar tərəfindən tez-tez paparazzi olduğu.
Kate Middleton qəlyanaltı olaraq nə yeyir
Gözəlliyinin sirlərindən biri də budur günortadan sonra qəlyanaltı atlamayın.
Həmişə bir qəlyanaltı var və son zamanlarda bu, xoş bir yeməkdən ibarətdir fincan badam südü ona əlavə edir giləmeyvə. Günortadan sonra doldurulma üçün antioksidanlar həqiqətən üst.
Bəzən səhər çiyələk, moruq, yaban mersini və qarağat ilə badam südü istehlak edərək günortadan sonra qəlyanaltı üçün səhər yeməyi hamarlığını əvəz edir.
Kate Middletonun axşam yeməyində yediyi şey
Kimi cena, Kate Middleton i seçimini etməyə üstünlük verir İngilis mətbəxinin şah əsəri, o ənənəvi yeməklər bütün ailə üçün mükəmməldir və uşaqlarla birlikdə hazırlayır.
Le şorbalar xüsusilə soyuq fəsillərdə əsas yeməkdir. Həm də bahar və yaz aylarında şorba və tərəvəz püresi soyuq versiyada heç vaxt müraciət etməyəcəklər Gaspaço.
Ailənin axşam yeməyi üçün bir kult budur Williamın ən sevdiyi yeməyi: qızardılmış toyuq. Kate də onu çox sevir və sağlam, balanslı və xolesterol əleyhinə pəhrizə tamamilə uyğundur.
Mətbəxdə Keytin əsas yeməyi
Ərin ən sevdiyi yeməyi qızardılmış toyuq olmasına baxmayaraq, Kate-nin ən çox sevdiyi şeydir köri.
Il Hindistan mətbəxinə xas olan ədviyyatlı yemək üzərində çox güclü bir cazibə var və bacardığı anda şərq ədviyyatlarının konsentratı üçün mətbəxə girməyi bacarmır. Bir sözlə əsl bir Spice Girl!
Körini hazırlamaq üçün istifadə olunan ədviyyatlar, duzla aşırı yüklənmədən yeməkləri dadlandıraraq sağlamlıq üçün əladır (düşmən bir nömrəli). Üstəlik bir az ədvalı əsla zərər vermir, dövranı yenidən aktivləşdirir və çox sevilən təsirinə səbəb olur termogenez: bədən istiliyini artırır və daha çox kalori yandırır.
Axşam icazə verilən köməkçi
Alla sera Cambridge Düşesi şövqləndirməyi sevir bir stəkan ağ şərabtərəfindən bildirildiyi kimi Daily Mail.
Ardından gələn pəhriz bu qədər sağlam və balanslı olduğundan xəttini heç təxrib etməyən kiçik bir köməkçi.
Gündə bir stəkan qırmızı istehlak etmək daha yaxşı olardı, ancaq Kate'nin göz qamaşdıran təbəssümünə təsir edə bilər, buna görə ağ rəng yaxşıdır.
Keçmişdə izlədiyi Dukan pəhrizi
Evlilikdən əvvəl (və ilk hamiləlikdən sonra), Kate Middleton, Pierre Dukan'ın pəhriz planından keçmişdi, Eyni adlı məşhur (və tənqid olunan) pəhrizə borclu olduğumuz fransız həkim.
Bir pəhriz təmin edir Dörd faz, ilk ikisi yalnız zülallara və daha sonra kilo vermək üçün tərəvəzlərlə qarışdırılan zülallara, ikincisi isə baxım üçün.
Çox məhdudlaşdırıcı bir pəhriz olaraq, 2012-ci ildə yaradıcısının tibbi əmrinə qadağa qoyulana qədər bir az mübahisələrə səbəb oldu.
Maksimum sxemləşdirmə Dukan pəhrizi, faz 1, saf zülalların (yağsız ət, toyuq, balıq, yumurta, az yağlı pendirlər) müstəsna istehlakını əhatə edir. ilə 60 qr yulaf kəpəyi; the faz 2 imkan verir yalnız proteinlərə əsaslanan günlərlə dəyişmək üçün az miqdarda tərəvəz daxil edin; the faz 3 olan biridir meyvə, tərəvəz və kəpəkli çörək əlavə olunur (bu nişasta yeməyi həftədə 2 dəfə) Amma həftədə bir dəfə yalnız saf zülal istehlak etməlisiniz.
La faz 4 əbədi olaraq davam edir (nəzəri cəhətdən) son təmir harada bacarırsan normal yeməyə qayıdın köhnəlmək şərtilə Gündə 60 qr yulaf kəpəyi, siz qidalanırsınız həftədə bir dəfə günəş zülalı və istifadə edin lift yerinə pilləkənlər.
Sonrakı Kate Middleton-un pəhrizi: "Düşes" bədən quruluşuna sahib olmaq üçün nə yeməlidir ilk çıxdı Grazia.
