Güc həmişə bir fəzilət hesab edilmişdir. Həyatda güclü olmaq mətanətlə əlaqələndirilir, möhkəmlik və emosional tarazlıq. Şübhəsiz ki, hamımız güclü olmaq istəyirik. Həqiqətən də, həyatın özü bizə olmağı öyrədir və bu, inkişaf etdirməli olduğumuz bir bacarıqdır. Amma bəzən biz “güclü” roluna o qədər bağlanırıq ki, sonda özümüzü həddimizi aşmağa məcbur edirik. Bəzən güclü olmaq bizi sındırır. Bunun üçün həyatda güclü olmağı öyrənməliyik, həm də dayanmağı, nəfəs almağı və ya sadəcə istirahət etməyi öyrənməliyik.
Tutmağın da, buraxmağın da öz vaxtı var
2020-ci ildə beşqat dünya çempionu gimnast Simone Biles Tokio Olimpiadasında iştirakdan imtina etdikdən sonra hər kəsi təəccübləndirdi. Dördlüyə vəsiqə qazansa da, o, artıq özünə o qədər də inamlı olmadığını söylədi "O, çölə çıxıb axmaq bir şey edib incimək istəmədi." O, həmçinin psixi sağlamlığına üstünlük verməli olduğunu söylədi. "Biz ağlımızı və bədənimizi qorumalıyıq və təkcə dünyanın bizdən istədiyini etməməliyik" Dedi.
Ötən gün Yeni Zelandiyanın baş naziri Casinda Ardern də istefa verib. Siyasi arenada qeyri-adi bir qərarda o, etiraf etdi: “Mən istefa verirəm, çünki belə bir imtiyazlı rol məsuliyyət daşıyır. Nə vaxt idarə etmək üçün doğru insan olduğunuzu və nə vaxt olmadığınızı bilmək məsuliyyəti. Mən bu işin nə demək olduğunu bilirəm. Və bilirəm ki, ona ədalətli olmağa davam etmək üçün kifayət qədər enerjim yoxdur. Hamısı budur!"
Onların nümunələri ictimai xadimlər dünyasında hələ də nadirdir və geri addım atmaq üçün tənqidçilər az deyil, amma həqiqət budur ki, bəzən tutmaqdan daha çox cəsarət tələb edir. Bəzən biz yalnız güclü olmağı öyrənməli deyilik, həm də zəifliyimizi göstərməliyik. Çünki əsl hikmət və tarazlıq müqavimət göstərməyin və buraxmağın öz vaxtının olduğunu bilməkdən ibarətdir.
Emosional cəhətdən güclü olmağın ağırlığı
Həyatda güclü olmaq, özümüzü tanıdığımız bir etiketə, bizə verilən bir rütbəyə və ya hətta başqalarına və özümüzə münasibətdə geyindiyimiz "maskaya" çevrilə bilər. Emosional cəhətdən güclü olmağı öyrəndiyimiz zaman, imtina etmək və ya uğursuz olmaq fikri ağlımızdan belə keçmir, ona görə də həm fiziki, həm də psixoloji olaraq gücümüz və enerjimiz tükənənə qədər özümüzdən çox şey gözləyə bilərik.
Həyatda güclü olmaq, çox vaxt artıq sahib olmadığın bir mətanəti göstərmək və ya ağrını istədiyimiz kimi ifadə edə bilməmək deməkdir. Çox vaxt bu, başqalarını, hətta öz qorxularınızdan və etibarsızlıqlarınızdan qorumağı da əhatə edir.
Əslində, ümumiyyətlə emosional cəhətdən ən güclü insanlar ailələrinin, iş qrupunun və ya dostlarının sütunu olurlar. Digərləri onların möhkəmliyini tanıyır və çox vaxt açıq razılıq olmadan bu rolu onlara təyin edirlər.
Normal haldır ki, insan daha güclü və dözümlü olduqda, problemli vəziyyətləri həll etməyə daha çox hazır olur və narahatlıqların öhdəsindən daha effektiv gəlir. Bunu dedikdən sonra başqaları böhranların idarə edilməsini ona tapşırmağa başlayırlar. Problem və çətinliklərin yükünü öz üzərlərinə yükləməyi, sanki təbii bir şeymiş kimi zənn edirlər.
Nəticədə, emosional cəhətdən güclü insanlar çiyinlərində çox ağır bir yük daşıyırlar, çünki onların problemləri və etibarsızlıqları başqalarının problemləri ilə birləşir.
Əlbəttə ki, bu gücün bizi başqalarının sütunu etməsində səhv bir şey yoxdur, yalnız biz bu rolu öz öhdəmizə götürə bilərik. Bəzi insanlar çətinliklərin öhdəsindən gəlmək və çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün daha böyük qabiliyyətə malikdirlər ki, bu da onları başqalarından üstün edir.
Bununla belə, hətta güclü insanlar da yorulur. Bəzən onlar bu rolu yerinə yetirə bilmirlər, lakin buna baxmayaraq, başqaları, hətta zehni və ya fiziki sağlamlıqları bahasına olsa belə, bunu davam etdirmələrini gözləyirlər. Bu zaman güc problemə çevrilir.
Problemlərin mühafizəçisi - böyük və ya kiçik - öz rolunu boynuna götürməyə çağırıldıqda, müqavimət göstərdikdə və ya bunu etməkdən imtina edərsə, onu günahkar hiss edəndə vəziyyət daha da mürəkkəbləşir. Digərləri isə öz muxtariyyətlərinin və məsuliyyətlərinin bir hissəsindən imtina edərək, çox rahat, az qala uşaqcasına bir mövqe tutaraq bitirirlər.
Əgər o adamın öz rolundan ayrılıb “bəsdir!” deməyə gücü çatmazsa, çox güman ki, yanacaqlar.
Kalıbın qırılması
Emosional cəhətdən daha güclü bir insanla münasibətlərdə tez-tez manipulyasiya elementləri var. Bu "güclü" əksəriyyət üçün alətə çevrilə bilər - çox vaxt özü də bilmədən. Beləliklə, pis bir dairə yaranır. Dinamik yalnız o zaman dəyişir ki, insan artıq buna dözə bilmir və bəzi zərərlərə məruz qalır ki, bu da onu başqalarının gözündə etibarsız edir və bu rolu öz üzərinə götürməyə davam edə bilmir.
Bununla belə, qırılma nöqtəsinə çatmamaq üçün əvvəl dayanmağı bilmək lazımdır. Bilməlisiniz ki, hər kəsin, hətta ən güclü emosional insanın da istirahət etmək, qorxu hiss etmək və nə edəcəyini bilməmək, duyğularını ifadə etmək, impulsiv olmaq, dağılmaq, nəfəs almaq və dincəlmək hüququ var. Çünki son nəticədə hər kəs öz xoşbəxtliyinə cavabdeh olmalıdır. Əgər biz çox güclü olsaq, bu rol sonda bizi içəridən və xaricdən zəiflədəcək.
Giriş Həyatda güclü olmaq, heç kimin sizə demədiyi "əks göstərişlər" se publicó primero tr Psixologiya guşəsi.
