Bəzən qorxularını, boşluqlarını, etibarsızlığını və məyusluqlarını idarə edə bilməyən insanlar başqalarına nəzarət etmək üçün məcburi bir ehtiyac yaşayırlar. Rəylərini və qərarlarını onlara tətbiq etməyə çalışır, istəklərinə uyğunlaşmağa və ehtiyaclarını ödəməyə məcbur edirlər. Bu davranış, onları başqalarını boğaraq, yaşamaq üçün əsas psixoloji oksigendən məhrum etdikləri dominant münasibətlər qurmalarına gətirib çıxarır.
Başqalarına nəzarət etmək ehtiyacı özünü müxtəlif kontekstlərdə, zamanlarda və vəziyyətlərdə göstərir. Öz övladlarını mümkün qədər uzun müddət məsuliyyətdə qalmaları üçün idarə etməyə çalışan özünə inamsız bir valideyn ola bilər. Bir əlaqələr yaratmağa çalışan ortağını idarə edən bir insan ola bilər emosional asılılıq tərk edilməmək. Və ya nəzarətçi davranış, manipulyasiya və ya şantaj inkişaf etdirən dostlar, həmkarlar və ya çətin bosslar ola bilərlər.
Kim içəridə nizam-intizam qura bilmirsə, onu çöldə tətbiq etməyə çalışır
Bir çox insan özünü idarə etmə, daxili intizam və duyğu muxtariyyəti olmadığı üçün başqalarını idarə etməyə çalışır. Başqalarına nəzarət etmək istəkləri kompensasiyaedici bir strategiyadır: özlərini tənzimləyə bilmirlər, buna görə başqalarına hakim olmağa və ram etməyə çalışırlar.
Bunlar ümumiyyətlə qurduqları münasibətlər vasitəsilə özlərini təsdiqləmələri lazım olan insanlardır. Başqalarına nəzarət etməklə özləri haqqında daha güclü bir imic qururlar və öz-özünə nəzarət ilə əldə edə bilmədikləri öz-özünə təsirlilik qavrayışını inkişaf etdirirlər. Bu o deməkdir ki, dərin inamsız insanlardır, özlərinə hörmətləri aşağı və duyğusal dünyasını iddialı bir şəkildə idarə etməkdə çətinlik çəkirlər.
Həqiqətən, başqalarına nəzarət etmək üçün bu az qala obsesif cəhd, "qidalanmaq" üçün dərin bir ehtiyac və dərin bir tərk qorxusu ortaya qoyur.
Onların istəkləri ümumiyyətlə öz çatışmazlıqlarını başqalarına göstərdiklərini göstərən bu ziddiyyəti ortaya qoyur. Məsələn, obez olduqlarında pəhriz saxlamalı olduğumuzu və ya əslində maliyyə vəziyyətlərini yaxşı idarə etmədikləri zaman pul xərclədiyimizi deyə bilərlər. Bir həmkarımız bizi vaxtını itirəndə səmərəli olmamaqda ittiham edə bilər, ortaq əslində əksinə olduğu zaman onu idarə etdiyimizdən şikayət edə bilər.
Le şəxsiyyətlərə nəzarət qeyri-müəyyənliklə məşğul olmaqda da çətinlik çəkirlər, gözlənilməz hadisələrə yaxşı dözmürlər. Duygusal cavablarını qeyri-müəyyənlik və çətinliklərə uyğunlaşdıra bilmədikləri üçün boş yerə ehtiyac duyduqları təhlükəsizliyi tapmaq üçün ətrafdakıları idarə etməyə çalışırlar. Əsasən, özlərini daşıyırlar nəzarət lokusu içəridən xaricə.
Şeytanla dərin dəniz arasında
Wurzburg və Basel universitetlərinin psixoloqları, zəif özünə nəzarət edən insanların həddindən artıq və ya heç bir şey etməməyə meylli olduqlarını tapdılar. Bu o deməkdir ki, bu insanlar daha impulsiv reaksiya göstərirlər və orta müddətləri yaxşı idarə etmirlər, buna görə də onların nəzarət ehtiyacları gecikməyə və bəhanələrə yol vermir. Bu insanlar bizi daima bir qayanın və çətin bir yerin arasına qoyacaqlar: ya yanındayıq, tələblərinə tabe oluruq, ya da azadlığımızı qorumağa qərar veririksə, onlara qarşıyıq.
Bu ortanı görə bilməmək və yaşayış sahəmizə ehtiyacımız olduğunu başa düşməmək, onları daha az sevdiyimiz və ya qiymətləndirdiyimiz anlamına gəlmədən münasibətlərdə gərginlik yaradan budur. Təcili özümüzü idarə etməyə ehtiyac duyduğumuz insanlar bizi davamlı olaraq həddi aşır və bir çox maraqlarımızdan imtina etməyimizə və ya sevgi və ya uzlaşma səbəbiylə ehtiyaclarımızı təxirə salmağa məcbur edirlər.
Nəticə etibarilə bu tip insanlar hər şeyi istəyəcəklər: zaman, emosional dəstək, sədaqət, fədakarlıq və əlbəttə ki, "mənliyimizi" məhv etmək nöqtəsinə qədər kor itaət.
İçinizdə tapa bilmədiklərinizi başqalarına axtarmayın
Özünə nəzarəti zəif olan insanlar başa düşməlidirlər ki, başqalarına nəzarət etmək onların vəziyyətini yaxşılaşdırmayacaq, çünki problem xarici deyil, daxilidir. İnsanlara hakim olmaq yalnız azadlıqlarını məhdudlaşdırır və uzun müddətdə münasibətlərdə tək qalma şansını artıran sürtünmə yaradır.
Bu səbəbdən özlərini inkişaf etdirməyə imkan verən psixoloji vasitələri uyğunlaşdırmaları lazımdır. Başlamaq üçün yaxşı bir yer, özünüzü daha az düşünməyə çalışmaqdır.
Da bir təcrübə Stanford Universiteti öz-özünə nəzarətin digər amillərlə yanaşı, şeyləri başqasının nöqteyi-nəzərindən görmə qabiliyyətimizdən də asılı olduğunu ortaya qoydu. Bu psixoloqlar gələcəyimiz "mən" in necə cavab verəcəyini təsəvvür etmək, buradakı məmnuniyyəti və indi daha sonrakı bir zamana təxirə salma qabiliyyətimizi artıraraq öz-özünə nəzarəti yaxşılaşdırdığını tapdılar.
Buna görə başqalarına nəzarət etmək lazım olduğunu düşündüyünüz zaman bir saniyə dayanın və özünüzdə nəyi idarə etməli olduğunuzu özünüzdən soruşun. Hər şeydən əvvəl içəri səliqəyə salın.
Mənbələr:
Hofmann, W.; Friese, M. & Strack, F. (2009) İkili Sistem Perspektifindən İmpuls və Özünə Nəzarət. Perspect Psixol Sci; 4 (2): 162-176.
Hershfield, H. et. Al. (2009) Sabah haqqında düşünməyi dayandırmayın: Gələcəkdə öz davamlılığındakı fərdi fərqlər, qənaət hesabına gəlir. Judgm Decis Mak; 1; 4 (4): 280-286.
Giriş Özlərini idarə edə bilməyənlər başqalarını idarə etməyə çalışırlar se publicó primero tr Psixologiya guşəsi.
