Bir meqa-xərcin sizə beş gündən çox davam etmədiyini izah edə bilmirsiniz?
Səbəblər çox ola bilər, buyurun ağıllı bir siyahı olmadan alış-veriş, bəlkə də yalnız təkliflərə və ya anın ilhamına əsaslanaraq məhsulların soyuducuda pis yerləşməsi, yerləşdikləri yerə görə daha əvvəl çürüyür və ya daha uzun sürür.
Per alış-verişi daha uzun davam etdirin bir neçə hiylə kifayətdir: Birini götür ağıllı siyahı, bəlkə də bir tətbiqdən kömək alaraq, ən yaxşı halda qorunub saxlanılır meyvə, tərəvəz, ət, balıq, yumurta və süd, bəzi məhsulları "gizlətməyin" - məsələn, pikap istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz. Və xüsusilə, bir həftəlik plan qurun, vaxt keçdikcə sizə kömək edəcək bir həftə boyunca izləniləcək gündəlik menyu növü alımları həqiqi istehlakınıza görə kalibr edin. Və hər şeydən əvvəl, a israf etmeyin.
Budur ətraflı.
(Fotodan sonra davam edin)
Alış-veriş siyahısını mümkün qədər dəqiq yazın
Dəqiq dozaları yazın hektoqrama və həqiqi istehlakınıza əsaslanaraq. Beləliklə, nəhayət yeməyəcəyiniz və atıb atacağınız artıq yemək almaq riski yoxdur.
Siyahını özünüz yaza bilərsiniz köhnə yol, bir kağız üzərində və ya telefonun qeydlərində. Ancaq var çox tətbiqetmə ağıllı bir siyahı yazmaq.
(Şəkil Peter Bond unsplash-da)
Soyuducunu yaxşı təşkil edin
Xeyr, hər şeyi olduğu yerdə və ya yer olduğu yerdə qoymaq lazım deyil. Köhnə soyuducu təlimatlarınızı təmizləyin (və ya internetdə əldə edin): meyvə və tərəvəzlər xüsusi siyirmələrə gedir (sırasıyla aşağı və yüksək nəmlik) və məhsulların daha sürətli çürüməsinə səbəb ola biləcək plastik torbalarda bağlanmamalıdır.
Ən soyuq rəfdə ət, süd, qatıq və yumurta saxlayın. The qalıqları yuxarı mərtəbələrə çıxırlar.
(Şəkil Squared.one tərəfindən Unsplash-da)
Soyuducunun və kilerin altındakı yeməyi heç vaxt unutma
Hələ soyuducu mövzusunda qalır: yeməyi heç vaxt unutmamağa çalışın. Bəziləri arxada, bir-birinizdən və buna görə də yemək fikirlərinizdən gizlənə bilər.
İlə özünüzə kömək edin fırlanan tepsi konservləri, qalıqları və pisləşmədən əvvəl istehlak etməyiniz üçün təyin etdiyiniz hər şeyi hara qoyacaqsınız. Orada eyni qayda dispensasiya üçün də tətbiq olunur: ədviyyatlar, qalan makaron, peçenye və dənli bitkilər, çay paketləri və s.
(Şəkil Allie Smith tərəfindən Unsplash-da)
Dondurucudan yalnız dondurulmuş qida üçün istifadə etməyin
Bir taparsan təzə məhsul cibiniz naminə, adi həftəlik istehlakınızdan daha çox miqdarda almağa dəyər, təklif edin və tək hissələrlə dondurun (və ya daha çox, evdə ikidən çox olsanız).
Bu şəkildə axşam yeməyinizi əridib soyuducu boş olduqda hazırlaya bilərsiniz.
(Şəkil Dev Benjamin tərəfindən Unsplash-da)
Həftəlik menyu planlaşdırın
Alış-veriş soyuducu ilə şkaf arasında düzəldildikdən sonra böyük bir vərəq və bir qələm götürməyin vaxtı gəldi (belə ki, hər hansı bir əvəzi silmək və yenidən yazmaq üçün) həftəlik menyu yazın.
Səhər yeməyindən qəlyanaltılara qədər hər şeyi planlaşdırın, nahar, nahar, dondurma və ya şokolad kimi əzizləmək.
Bununla balanslı şəkildə yemək yeyəcəksiniz, alış-verişinizin nə qədər davam edəcəyini anlayacaqsınız, məhsulları korlamaqdan çəkinəcəksiniz və doğaçlama üçün yer tərk etməyəcəksiniz xəttdə tez-tez oyun oynayan.
(Şəkil Gabrielle Henderson tərəfindən Unsplash'da)
Sonrakı Alış-verişin daha uzun davam etməsi üçün 5 tövsiyə ilk çıxdı Grazia.
