ጊዜዎን እንዴት ያስተዳድሩታል?
ብዙ ነገሮችን ታደርጋለህ ፣ በአንድ ቀን ውስጥ ሁሉንም ቃል ኪዳኖች የሚስማሙ ፣ እና በመጨረሻም ሁል ጊዜም ማድረግ የማትችለው ነገር አለ ፣ የጥፋተኝነት ስሜት እና ምንም እንዳላደረግክ ሆኖ ይሰማዎታል?
በመጀመሪያ ፣ ብዙ ነገሮችን እንደሰሩ እና ብዙዎችን በውክልና መስጠት ወይም በጭራሽ እንዳላከናወኑ በአንተ ዘንድ ታይቶ ያውቃል?
ውክልና መስጠት መማር አስፈላጊ ነው ፡፡ አውቃለሁ ፣ ሌሎች እርስዎ በሚያደርጉአቸው መንገድ ነገሮችን አያደርጉም ፣ እነሱን በሚያደርጉበት መንገድ አክብረው እና ብዝሃነትን ያደንቃሉ ፣ ይተማመናሉ ፣ ምናልባት ከእርስዎ በተሻለ እንኳን ሊያደርጉት ይችሉ ይሆናል እናም የበለጠ አስፈላጊ ነገር ለማድረግ ጊዜ ማግኘት ይችላሉ!
በጭራሽ ላለማድረግ… በእውነቱ በዚያ ወቅት ያንን የተወሰነ ነገር በኃይል መሥራቱ በእርግጥ አስፈላጊ እንደሆነ እራስዎን ይጠይቁ!
ሕይወት የሚከናወነው ነገሮችን ለማከናወን ሳይሆን የአሁኑን በእርጋታ ለመኖር ነው ፡፡
ጊዜዎን በተሻለ መንገድ እንዴት እንደሚይዙ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ
ዕቅድ: ሁሉንም በአንድ ቀን ውስጥ በጣም ብዙ ግዴታዎች አይስማሙ! እነዛን በአንድ ቀን ሊፈቱ የማይችሏቸውን ትናንሽ ግቦች በተመለከተ (በእርሶ ላይ ብቻ የተመረኮዙ ሊሆኑ ስለሚችሉ) በሳምንት አንድ በማቀናበር በወሩ ውስጥ ያሰራጩ ፡፡ ለምሳሌ. በአንድ ወር ውስጥ 4 ትናንሽ ግቦች ፡፡ ይልቁንም ለምሳሌ ለሌላ ጊዜ ሊያዘገዩ ለሚያደርጉት ትንሽ የሚያበሳጭ ግዴታዎች ፡፡ ሂሳቦችን መክፈል ፣ ከሂሳብ ባለሙያው ጋር መገናኘት ፣ ያንን ኢሜል መላክ ፣ ጂምናዚየምን መቀላቀል ወዘተ dedic ለእሱ ለመወሰን የተወሰነ የሳምንቱን ቀን ይምረጡ ፡፡
ቅድሚያ: - የትኛውን ግብ በመጀመሪያ ለማስቀመጥ ??? በግልጽ እንደሚታየው በጣም አስቸኳይ ነው !!!
የእይታ ዝርዝር-ሁል ጊዜም በትኩረት በሚከታተሉት ዝርዝር ላይ ሁሉንም ምልክት ያድርጉ ፣ ለምሳሌ በአልጋው አጠገብ ካለው ግድግዳ ጋር ተያይዘው ...
እርምጃ: ጊዜው አሁን ነው! ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍን አቁም አንድ በአንድ ደረጃ ግቡ ላይ ትደርሳለህ ግን ከአንድ እርምጃ ካልጀመርክ ድል አታገኝም!
ያስታውሱ በዕለት ተዕለት እቅድ ውስጥ ላልተጠበቁ ክስተቶች (እንደ 3-4 ሰዓታት ያሉ) ብዙ ቦታዎችን መተው እንዳለብዎ ያስታውሱ ፣ እና ከሁሉም በላይ ትንሽ ለማረፍ እና ለመዝናናት ጊዜን ማውጣትዎን ያስታውሱ (ይህ የመጨረሻው ነጥብ አስፈላጊ ነው !!!) .
ጊዜን ለመቆጣጠር መማር ጭንቀትን ይቀንሰዋል እናም ለራስዎ ያለዎትን ግምት ያሻሽላል!
ይህ ጽሑፍ ለእርስዎ ጠቃሚ ነበር?
አስተያየት ይተዉ እና ጊዜዎን ለማቀናበር ምን ስልቶችን እንደሚጠቀሙ ይንገሩ!
ዶክተር ኢላሪያ ላ ሙራ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ
