ታግ-እንዴት ክብደት መቀነስ እንደሚቻል

ፓንዶሪ እዚህ ፣ ፓንቶቶኒ ከዚያ ፣ ኑክ አፕ ፣ የወይን ብልጭታ ወደ ታች ፣ በአጭሩ ፣ በየአመቱ ለመቋቋም እንደቻልነው ፣ የተወሰኑት እና የተወሰኑት ዲ.