ሳይንቲስቶች እንደሚሉት ሻይ ለመጠጥ በጣም መጥፎው ጊዜ ከመተኛቱ በፊት አይደለም ፣ ግን የምግብ ሰዓት ነው ፡፡ በእርግጥ የዚህ መጠጥ መመገቢያ እንደ ዚንክ እና ብረት ያሉ አስፈላጊ ማዕድናትን ለመምጠጥ ሊያዳክም ይችላል ፡፡ ምናልባት እንግሊዞች ያውቁ ይሆናል!
ሻይ የሚወዱ (በተለይም ይህ መጠጥ ለጤንነት ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች) በእርግጥ በዚህ የቅርብ ጊዜ ግኝት በጣም ይማርካቸዋል ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ አንድ አዲስ ጥናት እንደሚያሳየው ሻይ በተወሰነ ቀን ሻይ መጠጣት ሰውነታችን የተወሰኑ ማዕድናትን እንዳይወስድ ስለሚከለክል በእውነቱ ጎጂ ነው ፡፡ ይህ በተለይ ዕድሜያቸው ከ 65 ዓመት በላይ ለሆኑ አዛውንቶች እውነት ነው ፡፡
አማካይ የምዕራባውያን ህዝብ ቁጥር እየጨመረ ሲሆን ብዙ መንግስታት የአረጋውያንን ጤና ለመጠበቅ በንቃት እያሰቡ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ የአየርላንድ የጤና መምሪያ የጠየቀውን የአየርላንድ የምግብ ደህንነት ባለስልጣን ለአረጋውያን አመጋገብ የታቀዱ ቀላል እና ውጤታማ መመሪያዎችን ለማቅረብ ጥናት ለማካሄድ ፡፡ መምሪያው በምግብ ልምዶቻቸው እና በጤንነታቸው ችግሮች መካከል አገናኞችን በመፈለግ በአየርላንድ ዜጎች ላይ በርካታ መረጃዎችን በማጣቀሻነት ጠቅሷል ፡፡
የምርመራው አስገራሚ ነጥብ የሻይ በሰውነት ውስጥ ማዕድናትን በመምጠጥ ጣልቃ ገብነት መገኘቱ ነው ፡፡ ዕድሜያቸው ከ XNUMX ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች ነበሩ ሻይ ከምግብ ጋር መጠጣት ፣ በእርግጥ እነሱ ብረት እና ዚንክ ለመምጠጥ አለመቻል አሳይተዋል ፡፡ ዚንክ የመከላከል አቅማችንን ይደግፋል ፣ ብረት ኃይል ለማመንጨት እና በደም ውስጥ ኦክስጅንን ለማጓጓዝ ይረዳል ፡፡ በዚህ ምክንያት ተመራማሪዎቹ በዕድሜ የገፉ አዋቂዎች ከሚመገቡት ውስጥ እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆነ ጥቅም ለማግኘት በምግብ መካከል ሻይ እንዲጠጡ ይመክራሉ ፡፡
(ያንብቡ: - ዚንክ: ጥቅሞች ፣ ምንጮች ፣ የሚመከሩ መጠኖች እና ጉድለት ምልክቶች)
ከዚህ ምርምር የተውጣጡ ሌሎች አስደሳች አስተያየቶች ትክክለኛ እና በቂ የሆነ እርጥበት (በቀን ቢያንስ ሁለት ሊትር ውሃ እንዲጠጡ በሚመከረው) ፣ የቫይታሚን ዲ መመገብ (አጥንትን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው) እና የሶዲየም ውስን አጠቃቀምን ይመለከታል ፡፡ ምግቡን (ለአዛውንቶች ጣዕም የመቀነስ ስሜት ለጤና ጎጂ ለሆነ የጨው ፍጆታ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል) ፡
ምንጭ የምግብ ደህንነት
ላይ እንተእኛ ደግሞ እንመክራለን
