ካለፈው ስህተት እንድንማር የሚያደርገን መሰናክል

ሁላችንም ስህተት እንሰራለን። በህይወታችን ውስጥ ብዙ ስህተቶችን እንሰራለን, አንዳንዶቹ ትንሽ እና ተዛማጅነት የሌላቸው, ሌሎች ግዙፍ እና ለረዥም ጊዜ መዘዞቹን እንሰቃያለን. መልካም ዜና ካለፉት ስህተቶች መማር መቻላችን ነው። ለወደፊቱ የበለጠ ጥንቃቄ ለማድረግ እና ተመሳሳይ ስህተቶችን ላለመድገም የተሳሳትንበትን ቦታ የመገንዘብ ችሎታ አለን። መጥፎው ዜና እኛ ሁልጊዜ ይህንን ለማድረግ አለመቻላችን ነው, ስለዚህ በተመሳሳይ ድንጋይ ላይ ወደ ኋላ መመለስ ቀላል ሆኖልናል.

ያለፉ ስህተቶች እራሳችንን የመግዛት አቅምን ይቀንሳል

የተለመደው ጥበብ ስኬቶቻችንን ወይም ውድቀቶቻችንን ማስታወስ በአሁኑ ጊዜ የተሻሉ ውሳኔዎችን ለማድረግ እንደሚረዳን ይጠቁማል። ግን ጉዳዩ ይህ ካልሆነስ? ወይም ቢያንስ ሁልጊዜ አይደለም?

የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ቡድን ከ ቦስተን ኮሌጅ እነዚህን ጥያቄዎች ለራሳቸው ጠየቁ እና ለእነሱ መልስ ለመስጠት በጣም አስደሳች ሙከራ አካሂደዋል። የሰዎችን ስብስብ ሰብስበው በአራት ንዑስ ቡድን ከፋፈሏቸው፡-

1. በሕይወታቸው ውስጥ ራስን መግዛትን ጠብቀው ግባቸውን ያሳኩባቸውን ሁለት ሁኔታዎች ማስታወስ ነበረባቸው።

2. ራሳቸውን መግዛት የቻሉባቸውን አሥር ሁኔታዎች ማስታወስ ነበረባቸው።

3. በሕይወታቸው ውስጥ የተሳሳተ ውሳኔ ስላደረጉባቸው ሁለት ሁኔታዎች ማሰብ ነበረባቸው።

4. በህይወት ዘመናቸው የሰሯቸውን አስር ስህተቶች ማስታወስ ነበረባቸው።

ከዚያም ተሳታፊዎች የገንዘብ መጠን ተሰጥቷቸው እና የሚፈልጉትን ምርት ለመግዛት ምን ያህል ገንዘብ ማውጣት እንደሚችሉ ጠየቁ.

የሚገርመው፣ በበጀት ውስጥ የቀረው ብቸኛው ቡድን የስኬት ጊዜያትን ያስታውሳል። የተቀሩት ሰዎች የበለጠ ግትርነት አሳይተዋል እና አቅም የሌላቸውን ምርቶች መረጡ።

ይህ ጥናት እንደሚያሳየው ያለፈውን መዝለል አሁን ባለን ውሳኔ እና ባህሪ ላይ ትልቅ ተጽእኖ ይኖረዋል። የድሮ ትዝታዎች ሊሆኑ ይችላሉ "ራስን የመቆጣጠር ዘዴጥሩ ውሳኔ እንድናደርግ ይረዳናል ወይም በተቃራኒው ስህተት እንድንሠራ ይረዳናል። ስህተቶችን ማስታወስ ስኬቶችን ከማስታወስ ይልቅ የተለያዩ የግንዛቤ እና ተፅእኖ ውጤቶች አሉት።

ካለፉት ስህተቶች እንዴት መማር ይቻላል?

ያለፈውን ማስታወስ ሁልጊዜ ጥሩ አይደለም, አንዳንድ ጊዜ እራስን የመግዛት ደረጃ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር እና በችኮላ ውሳኔዎችን እንድንወስን ይገፋፋናል, ይህም ለምን ተመሳሳይ ስህተቶችን ደጋግመን እንደምንደግም ያብራራል.

እነዚህ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ያንን ደምድመዋል "የሚያስከትልባቸውን ውድቀቶች አስታውስ ራስን መቻል የሥራው አስቸጋሪነት ምንም ይሁን ምን ". ያለፉትን ስህተቶች ማስታወስ መጨረሻው የሚያሰቃይ እና የሚያሳዝን ነው ብለው ያምናሉ፣ ይህም እራሳችንን የመቆጣጠር ችሎታችንን ሊነካ እና ከልክ በላይ ራሳችንን ወደ መደሰት ይመራናል።

እርግጥ ነው, ሁሉም ነገር ስህተቶችን እንዴት እንደምናስብ ይወሰናል. ለስህተቶች አሉታዊ አመለካከት መኖር, ከውድቀት ጋር ማያያዝ ወይም አለማያያዝ በስህተት እራስዎን መቅጣትዎን ያቁሙ የማስታወስ ችሎታው በራሳችን ላይ ባለው ምስል ላይ ተጽዕኖ እንዲያሳድር፣ ሞራላችን እንዲቀንስ እና በችኮላ እንድንሠራ ያደርገናል።

ይልቁንስ የመማር እድሎችን እንደ ስህተት መውሰድ አሉታዊ ስሜታዊ ተጽኖአቸውን ሊቀንስ ይችላል።

ስለዚህ ካለፉት ስህተቶች ለመማር ከፈለግን የመጀመሪያው እርምጃ ስለእነሱ ያለንን ግንዛቤ መለወጥ ነው, እንደ አስፈላጊነቱ እና የማይቀሩ የመማሪያ እርምጃዎችን በመውሰድ ልምድ እና ጥበብ እንድናገኝ ያስችለናል. ስህተት የግድ እንደ ሰው ሊገለፅን አይገባም ወይም ደግሞ የዋጋአችን አመላካች አይደለም። በጣም አስፈላጊው ነገር ስህተቱን ለማስተካከል ወይም ላለመድገም ቀጥሎ የምናደርገው ነገር ነው።

ሁለተኛው እርምጃ ከተሰራው ስህተት ይልቅ በተማረው ትምህርት ላይ ማተኮር ነው. ለራሳችን ያለንን ግምት ከመጉዳት ይልቅ የአመለካከት ለውጥ ያበረታናል። ለምሳሌ አንድን ሰው ቀደም ሲል በጦፈ ክርክር ውስጥ ቃላችንን ጎድተንበት ከሆነ በዝግጅቱ ዝርዝር ጉዳዮች ላይ ከማተኮር ይልቅ በተማርነው ትምህርት ላይ ማተኮር ይጠቅመናል ለምሳሌ፡- አትጨቃጨቁ። ስንናደድ። ተረጋግተን እንድንረጋጋ የሚፈቅድልን የበለጠ ገንቢ አመለካከት ነው።

ባጭሩ ካለፉት ስህተቶች ለመማር በመጀመሪያ ደረጃ እነሱን ማብራራት፣ ማሰብ እና ከነሱ ትምህርቶቹን ማውጣት ያስፈልጋል። ሁኔታውን ስናስታውስ እና እኛን ከመርዳት ርቀው, ተመሳሳይ ስህተት ይደግማሉ.

ስለዚህ አንድ አስፈላጊ ውሳኔ ለማድረግ ከፈለግን ያለፉ ስህተቶችን መመልከት እንችላለን ነገርግን ይህን ገንቢ በሆነ መንገድ መስራታችንን ማረጋገጥ አለብን። ዋናው ነገር የወደፊቱን መንገድ ለመቅረጽ የተማሩትን ትምህርቶች ልብ ይበሉ እና ከዚያም ለወደፊቱ ትኩረት ይስጡ. ስለ መጥፎ ውሳኔዎቻችን ማውራት የትም አያደርሰንም። ወደ ፊት መመልከት እና ወደፊት መሄድ ይሻላል.

ምንጭ

Nikolova, H. et. አል. (2016) ካለፈው ጊዜ ያሳስባል ወይም ይረዳል፡ የማስታወስ ችሎታ አሁን ባለው ራስን በመግዛት ላይ ያለውን ተጽእኖ መረዳት። ጆርናል የሸማች ሳይኮሎጂ; 26 (2) 245-256 ፡፡

መግቢያው ካለፈው ስህተት እንድንማር የሚያደርገን መሰናክል se publicó primero en እ.ኤ.አ. የስነ-ልቦና ጥግ.