በችግር እና በግጭት መካከል ያለው ልዩነት ማወቅ ያለብዎት

ሁለቱንም ሁኔታዎች ለመቋቋም በጣም ውጤታማ የስነ-ልቦና ስልቶችን ለማግኘት በችግር እና በግጭት መካከል ያለውን ልዩነት መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። ውስጣዊ ግዛቶቻችንን ማወቃችን፣ስማቸውን መስጠት እና ተለዋዋጭነታቸውን መረዳታችን በሚቻለው መንገድ እንድንጋፈጣቸው እና ወደፊትም የማንጸጸትባቸውን ውሳኔዎች እንድንወስን ያስችለናል፣ተፅእኖ የሚፈጥሩ መንግስታትን ከቁጥጥር ውጭ ለማድረግ በስሜት ወደ ታች ይምቱ.

ችግር ምንድን ነው እና ያልሆነው?

ችግር የሚለው ቃል ብዙውን ጊዜ የተለያዩ ሁኔታዎችን ለማመልከት ያገለግላል። ችግር ለምሳሌ መልስ የማናገኝበት ጥያቄ ሊሆን ይችላል ነገር ግን ምቾት የማይሰጠን እና እንዴት መውጣት እንዳለብን የማናውቅበት ሁኔታም ሊሆን ይችላል።

የስነ ልቦና ችግር የሚመጣው መጨረሻ ላይ ለመድረስ ስንሞክር ነው, ነገር ግን ይህን እንዳናደርግ የሚከለክሉን ተከታታይ ሁኔታዎች እናገኛለን. እንዲህ ከሆነ እንዴት ማስወገድ ወይም ማስወገድ እንዳለብን ስለማናውቅ በመንገዳችን ላይ እንቅፋት ይሆናል።

እንደውም ብዙ ጊዜ ቀላል ችግሮች ወይም እንቅፋት የሆኑ ሁኔታዎችን “ችግር” ብለን እንደምንጠራቸው ግልጽ መሆን አለበት። ለምሳሌ፣ የምድር ውስጥ ባቡር ወይም አውቶብስ ዘግይተው ከሆነ፣ ጥፋት ነው። በሌላ በኩል ጉዞዎች ከተሰረዙ እና ወደ መድረሻችን እንዴት እንደምናገኝ ካላወቅን ችግር ነው.

ስለዚህ ችግሮች አፋጣኝ መፍትሔ የማናገኝባቸው ሁኔታዎች፣ በተመጣጣኝ ጊዜ መፍታት የማንችላቸው፣ የመፍትሔ ስትራቴጂ እንድናስብ የሚያስገድዱ ሁኔታዎች ናቸው።

በትክክል ግጭት ምንድን ነው?

ግጭት የሚፈጠረው ሁለት ተቃራኒ ፍላጎቶች ሲኖሩ ነው። በግጭቶች መካከል ለምሳሌ መፍትሄ የሚሻ ሁኔታ አለ ነገር ግን የተሳተፉት ሰዎች የተለያየ ፍላጎት፣ ግምት ወይም አመለካከት ስላላቸው አይስማሙም።

በግለሰባዊ ግጭት ውስጥ፣ አለመግባባቶች በውስጣችን ይፈጠራሉ። አንድ ዓይነት ሁኔታ ሲያጋጥመን ከፊላችን የሆነ ነገር ይፈልጋል ሌላው ክፍል ደግሞ ተቃራኒውን ይፈልጋል። ለምሳሌ አንድ ነገር 'ማድረግ እንዳለብን' ነገር ግን ሌላ ነገር ለማድረግ 'እንደምንፈልግ' እናውቅ ይሆናል። ወይም ደግሞ የተለያዩ ስሜቶችን በአንድ ጊዜ ሊያጋጥመን ይችላል፣ ለምሳሌ ወደ ተግባር እንድንመራ የሚያደርጉን እና ወደ ኋላ የሚወስደን ፍርሃት። እነዚያ በተለያየ አቅጣጫ የሚገፉ ኃይሎች ግጭት ይፈጥራሉ።

እንደ ችግሮች ሁሉ፣ “ግጭቶችን” እንደ ግጭት ያልሆኑ ወይም እንደ ሁኔታው ​​እንገልጻለን። የውሸት ግጭቶች. ልዩነቶች መኖር ወይም አለመግባባቶችን መግለጽ እንኳን, ለምሳሌ, እርስ በርስ ግጭት መኖሩን አያመለክትም. ግጭት እንዲፈጠር እነዚህ ሃይሎች ተሰባስበው ውሳኔ ላይ ለመድረስ ወይም አንድ ነገር ለማድረግ በሚፈልጉበት ቅጽበት ሁለት ሃይሎች ወደ ተቃራኒ አቅጣጫ የሚገፉ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ያስፈልጋል።

ስለዚህ፣ የግጭት ሁኔታዎች ለማምለጥ አስቸጋሪ የሆነውን ድርብነትን ያካትታሉ።

በችግር እና በግጭት መካከል ያለው ዋና ልዩነት ምንድነው?

በትርጉም ፣ ግጭት አለመግባባት ነው ፣ ከፍርዶች ፣ ዓላማዎች ፣ ፍላጎቶች ፣ ግምቶች ፣ መደምደሚያዎች ወይም በአንዳንድ ገጽታዎች ላይ ያሉ አስተያየቶች አለመመጣጠን የሚነሳ ግጭት ነው። ይልቁንም ችግሩ ደስ የማይል ወይም ጎጂ ነው ተብሎ የሚታሰበው ሁኔታ ወይም ሁኔታ ነው ነገር ግን መፍትሄ ለማግኘት ቁሳዊ፣ የግንዛቤ፣ የስሜታዊ ወይም ሌሎች ግብአቶች ስላጣን ወዲያውኑ ልናሸንፈው የማንችለው ሁኔታ ነው።

ስለዚህ, በችግር እና በግጭት መካከል ያለው ዋነኛው ልዩነት በባህሪው ላይ ነው. ግጭት የሁለትዮሽ ባህሪ አለው ምክንያቱም ሁል ጊዜ ቢያንስ ሁለት ተቃራኒ አቋም ወይም ሀይሎችን ስለሚያካትት ፣የግለሰባዊ ግጭት ቢሆንም እንኳን ፣ ችግሮች በዚህ ልዩነት ይሠቃያሉ ምክንያቱም እኛ መፍታት ያለብን ችግር ፣ ጥርጣሬ ወይም እርግጠኛ አለመሆንን ያመለክታሉ ።

እነዚህ የተለያዩ የስነ-ልቦና እውነታዎች በመሆናቸው ከእነሱ ጋር የሚደረግ ግንኙነት እንዲሁ የተለየ ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ ሁለቱም የግጭት አፈታት ዘዴዎች እና ስልቶች መኖራቸው በአጋጣሚ አይደለም ችግር ፈቺ.

የግጭት አፈታት ቴክኒኮች የሚያተኩሩት አለመግባባትን ለመፍታት የተለያዩ ኃይሎችን በማሰባሰብ ላይ ነው። በግላዊም ሆነ በግለሰባዊ ሁኔታ እያንዳንዱን አቋም ጥቅሙንና ጉዳቱን ለመረዳት፣ የጋራ ጉዳዮችን ለመፈለግ፣ ግብ ለማውጣት፣ መስማማት ያለባቸውን ጉዳዮች ግልጽ ለማድረግ እና በመጨረሻም ለመለወጥ ቁርጠኝነት ይሰራል።

በምትኩ, የ ስልቶች ችግር ፈቺ መፍትሄዎችን በመፈለግ ላይ ያተኮሩ ሂደቶች ናቸው. ምንም እንኳን የሁኔታውን ትንተና አስቀድመው ቢያዩ እና ልናሳካው የምንፈልገውን አላማ ከግምት ውስጥ ያስገባ ቢሆንም, ስራው እንቅፋቱን ለማስወገድ ወይም ጥርጣሬን ለመመለስ የፈጠራ እና የመጀመሪያ ሀሳቦችን የሚፈጥሩ የተለያዩ አስተሳሰቦችን በማስፋፋት ላይ ያተኩራል.

ስለዚህ የግጭት አፈታት ቴክኒኮች ውህደትን ሲያጎለብቱ ችግር ፈቺ ስልቶች ልዩነትን ያበረታታሉ። የችግር እና የግጭት አቀራረብ ልዩነቶች ሁለቱም አብዛኛውን ጊዜ ወደ ሽባነት ቢመሩም ዋናው የስነ-ልቦና ዘዴዎቻቸው የተለያዩ ናቸው.

በግጭት ውስጥ ሽባነት የሚፈጠረው በተለያየ አቅጣጫ የሚገፉ ሃይሎች፣ ወላዋይነትን በመፍጠር ከሁኔታዎች ጋር እንድንተሳሰር ስለሚያደርገን ነው። ይልቁንም ብዙ ጊዜ ችግሮች በራሳችን ምክንያት ያግዱናል። የአዕምሮ ጥንካሬ; ማለትም መፍትሄ ለማግኘት እየተፈጠረ ካለው ነገር ባሻገር ማየት አለመቻላችን ነው።

ችግሮች እና ግጭቶች-ሁለት የማይካተቱ የስነ-ልቦና እውነታዎች

በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ ብዙ ችግሮች እና ግጭቶች ያጋጥሙናል. በተለምዶ እነዚህ አግባብነት የሌላቸው ሁኔታዎች በፍጥነት ልንፈታላቸው እና ልንረሳቸው የምንችላቸው ናቸው። ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ችግሮቹ እና ግጭቶች ሊገጣጠሙ ይችላሉ, ይህም ወደ ሽባ የሚወስድ ከፍተኛ የስሜት ሥቃይ ያስከትላል.

ለምሳሌ፣ መፍትሔዎቻቸው ውስጣዊ ግጭቶችን የሚፈጥሩ ወሳኝ ችግሮች ሊያጋጥሙን ይችላሉ። በነዚህ ሁኔታዎች, የምናያቸው መፍትሄዎች እርስ በርስ የሚጋጩ ናቸው, ስለዚህም እኛ ለመወሰን አንችልም. ስለዚህ ግጭቱ ወደ ማቀጣጠል እና ችግሩን ያራዝመዋል.

ሆኖም፣ ተቃራኒው ደግሞ ሊከሰት ይችላል፡ i ድብቅ ግጭቶች በግላዊ ግንኙነታችን ወይም በውስጣችን ባለው ዓለም ውስጥ ችግሮችን ሊፈጥሩ ይችላሉ። በእነዚህ አጋጣሚዎች ችግሩ ግጭቱን ሊያባብስ ይችላል, ሽባ እና ጭንቀት ይኮንናል.

በችግር እና በግጭት መካከል ያለውን ልዩነት እንዲሁም መንስኤዎቹን የስነ-ልቦና ዘዴዎች መረዳታችን እየተፈጠረ ያለውን ነገር በመጠኑ እንድናሳይ ይረዳናል ይህም የተሻለውን መንገድ እንድናገኝ ይረዳናል ወይም ቢያንስ ከችግሩ ለመውጣት እንቅስቃሴ ይሰጠናል። በስሜት የሚዳከም ሽባ ሁኔታ።

ፎንቲ

Schmindt, HG እና. አል (2011) በችግር ላይ የተመሰረተ የመማር ሂደት: ምን እንደሚሰራ እና ለምን. የህክምና ትምህርት; 45 (8) 792-806 ፡፡

Lichbach, MI et. አል (1981) የግጭቱ ሂደት፡ መደበኛ ሞዴል። ጆርናል የግጭት አፈታት; 25 (1) 10.1177 እ.ኤ.አ.

መግቢያው በችግር እና በግጭት መካከል ያለው ልዩነት ማወቅ ያለብዎት se publicó primero en እ.ኤ.አ. የስነ-ልቦና ጥግ.