የኬቲ ሚልተን አመጋገብ-‹ዱቼስ› አካላዊ እንዲኖር ምን መብላት አለበት

La የኬት ሚልተንተን አመጋገብ ከሠርጉ አንጻር ለዱካን ድምጽ ከሰጠችበት ጊዜ በጣም የተለየ ነው ፡፡

በእርግጠኝነት የበለጠ ሚዛናዊ ፣ እሱ የሚጀምረው ከ ከፍተኛ መጠን ያላቸው አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች፣ ነገር ግን ለሰውነት የሚፈልገውን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች እና ኃይል ይሰጣል።

ጥቂቶች አይደሉም ፣ ያንን ከግምት ውስጥ በማስገባት ፣ ብዙ የስፖርት ንጣፎችን ከማድረግ በተጨማሪ ልጅ ጠባቂ እሱ አሁንም ሦስት ትናንሽ ልጆች እና በርካታ የፍርድ ቤት ውሎች አሉት ፡፡

በአጭሩ ኬት ስለ አካላዊ ቅርፅዋ እና ስለ ውበቷ ፣ ስለ ቆዳዋ ያስባል በመጀመሪያ ደረጃ፣ እናም በጥሩ ሁኔታ በመቆየት ለሁለቱም ያረጋግጥላቸዋል በደንብ ለመብላት ይጠንቀቁ ፡፡

መክ ለቁርስ ፣ ለምሳ ፣ ለእራት እና ለመብላት ምን እንደሚበላ. እና የትኛው ጮማ ምሽት ላይ ይነሳል ፡፡

(ከፎቶው በኋላ ይቀጥሉ)

ኬት ሚድለተን ለቁርስ ምን ይበላል

ከዱካን አመጋገብ ጠንካራ ተሞክሮ በኋላ ኬት ሚድልተን ማቀፍን ትመርጣለች ጤናማ ፣ ሚዛናዊ እና የተለያዩ ምግቦች።

A ቁርስ አንዱን የሚበላ ይመስላል ስፒሪሊና አልጌ ፣ ካላ ጎመን ፣ ማጫ ፣ ቆሎአር ፣ የሮማመሪ ሰላጣ ፣ ስፒናች እና ብሉቤሪ ላይ የተመሠረተ ለስላሳ, በዴይሊ ሜይል ውስጥ በ 2016 የታተመ ቃለ-መጠይቅ.

እሱ ነው በጠንካራ የማጣሪያ ባሕርያት የተጠናከረ በየቀኑ አንድ ጊዜ አዘውትሮ ሲጠጣ የሚያበረክተው ሰውነትን ማንጻት እና በጥልቀት ማጠጣት ፡፡

ለማያውቁት ማትቻ ከፍተኛ ዋጋ ያለው የተከማቸ አረንጓዴ ሻይ ዱቄት ሲሆን ስፒሪሊና ደግሞ እጅግ ጠቃሚ ለሆኑ ባህርያቱ እውነተኛ ምግብ ነው ተብሎ የሚወሰድ የባህር አረም ዓይነት ነው ፡፡

ኬት ሚድለተን ለምሳ ምን ትበላለች

ወደ ፕራንዞ፣ ኬት እራሷን ማዘጋጀት ትወዳለች ትኩስ የበለፀጉ ፍራፍሬዎች በጣም የበለጸጉ ሰላጣዎች ወይም ሳህኖች.

በጣም ይበላል ሐብሐብ ፣ ጋዛፓቾ ፣ የጎጂ ፍሬዎች እና ሴቪቼ፣ ለዚያም ነው ቆዳዋ ሁል ጊዜም በጣም ቆንጆ ፣ አንደበተ ርቱዕ እና ለስላሳ ነው-በየቀኑ የሚመገቡት ምግቦች ሰውነታቸውን የሚያድሱ የውሃ እና የማዕድን ጨዎችን ከፍተኛ ይዘት አላቸው ፡፡

እንኳ ታብሎህህ ብዙውን ጊዜ በምግብ ዝርዝሩ ላይ ይታያል። እሱ ‹አንድን ያካተተ የአረብኛ ምግብ ነው ፡፡በቡልጋር ፣ በፓርሲል ፣ በስፕሪንግ ሽንኩርት እና ከአዝሙድና ከቲማቲም እና ከኩሽ ጋር በመመርኮዝ ሰላጣ, ሁሉም በሎሚ ጭማቂ እና ከወይራ ዘይት ጋር ይቀመጣሉ።

በአጭሩ አንድ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ውስጥ እጅግ የበለፀገ ኦርጋኒክ ምግብ ሚድልተን እራሷን መሥራት የምትወደው ፡፡ እንዲሁም እሱ ራሱ ከሎንዶን ሱቅ በመግዛት ንጥረ ነገሮችን ራሱ ይገዛል Waitrose እሷ ብዙውን ጊዜ በፎቶግራፍ አንሺዎች ፓፓራዚ ናት ፡፡

ኬት ሚድልተን እንደ መክሰስ ምን ይመገባል

የውበቷ ምስጢሮች አንዱ ነው ከሰዓት በኋላ መክሰስ በጭራሽ አይዝለሉ.

ሁልጊዜም መክሰስ ነበረው እና በቅርብ ጊዜ ውስጥ ይህ ጥሩን ያካተተ ነበር ኩባያ የአልሞንድ ወተት ወደ እሱ ያክላል የቤሪ ፍሬዎች. ከሰዓት በኋላ ለመሙላት ፀረ-ሙቀት አማቂዎች በእውነት ከላይ.

- ማስታወቂያ -

አንዳንድ ጊዜ ለጧቱ ቁርስ ለስላሳውን ይተካዋል ፣ ጠዋት ላይ እንጆሪዎችን ፣ ራትፕሬቤሪዎችን ፣ ብሉቤሪዎችን እና ከረንት ጋር የአልሞንድ ወተት ይወስዳል ፡፡

ኬት ሚድልተን ለእራት የሚበላው

ለ ዋጋ፣ ኬት ሚድልተን ለ i ን መምረጥ ይመርጣል የእንግሊዝኛ ምግብ ዋና ሥራ፣ እነዚያ ባህላዊ ምግቦች ለመላው ቤተሰብ ተስማሚ እና ከልጆች ጋር አብራ የምታዘጋጃት።

Le ሾርባዎች በተለይም በቀዝቃዛ ወቅቶች ዋና ምግብ ናቸው ፡፡ ግን ደግሞ በፀደይ እና በበጋ እ.ኤ.አ. ሾርባዎች እና የአትክልት ንጹህ በቀዝቃዛው ስሪት ይግባኝ ለማለት በጭራሽ አያመልጡም gazpacho.

ለቤተሰብ እራት የሚሆን የአምልኮ ሥርዓት ከዚያ በኋላ ነው የዊሊያም ተወዳጅ ምግብ የተጠበሰ ዶሮ. ኬትም በጣም ትወደዋለች እናም ከእሷ ጤናማ ፣ ሚዛናዊ እና ፀረ-ኮሌስትሮል አመጋገብ ጋር በትክክል ይጣጣማል ፡፡

በኩሽና ውስጥ የኬት ዋና ምግብ 

ምንም እንኳን የባለቤቷ ተወዳጅ ምግብ የተጠበሰ ዶሮ ቢሆንም ኬት በጣም የምትወደው በእውነቱ ነው እርድ.

Il የሕንድ ምግብ ዓይነተኛ ቅመም የተሞላ ምግብ በእሷ ላይ በጣም ጠንካራ ይግባኝ አለች እና እንደቻለች ወደ ምስራቃዊ ቅመማ ቅመሞች ማእድ ቤት ውስጥ ለመግባት አትሸነፍም ፡፡ እውነተኛ ቅመም ሴት ልጅ በአጭሩ!

ኬሪን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ የሚውሉት ቅመማ ቅመሞች በጨው (ጠላት ቁጥር አንድ) ከመጠን በላይ ሳያስቀምጡ ለጣዕም ጣዕም ጥሩ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ትንሽ ቅመም የተሞላ በጭራሽ አይጎዳም ፣ ስርጭቱን እንደገና በማነቃቃት እና በጣም የተወደደውን ውጤት ያስከትላል ቴርሞጄኔሲስ: የሰውነት ሙቀት እንዲጨምር እና ብዙ ካሎሪዎችን ያቃጥላል።

ምሽት ላይ የሚፈቀደው ምክትል

alla ነው sera የካምብሪጅ ዱቼዝ መመገብ ይወዳል አንድ ብርጭቆ ነጭ ወይን ጠጅ፣ እንደዘገበው ዕለታዊ መልዕክት.

የሚከተለው አመጋገብ በጣም ጤናማ እና ሚዛናዊ ስለሆነ የእርሱን መስመር በጭራሽ የማይጎዳ ትንሽ ምክትል።

በቀን አንድ ብርጭቆ ቀይ መመጠጡ የተሻለ ነው ግን የኬቴ የደመቀው ፈገግታ ሊነካ ይችላል ፣ ስለሆነም ነጭ ጥሩ ነው።

ቀደም ሲል የተከተላቸው የዱካን አመጋገብ

ከጋብቻ በፊት (እና ከመጀመሪያው እርግዝና በኋላ) ፣ ኬት ሚድልተን የፒየር ዱካን የአመጋገብ ዕቅድ አከናውን ነበር፣ ተመሳሳይ ስም ያለው ዝነኛ (እና ነቀፌታ) ያለብንን ዕዳ የምንሰጠው ፈረንሳዊው ዶክተር

የሚሰጥ ምግብ አራት ደረጃዎች ፣ የመጀመሪያዎቹ ሁለቱ በፕሮቲኖች ላይ ብቻ የተመሰረቱ እና በመቀጠልም ክብደትን ለመቀነስ ከአትክልቶች ጋር የተቀላቀሉ ፕሮቲኖች ሲሆኑ ለጥገና ደግሞ የሚከተሉትን ሁለት ናቸው.

በጣም ገዳቢ የሆነ ምግብ በመሆኑ ፈጣሪው በ 2012 ከህክምናው ትዕዛዝ እስኪታገድ ድረስ ትንሽ ውዝግብ አስነስቷል ፡፡

ለከፍተኛው እቅድ ማውጣት የዱኩካን አመጋገብ ፣ ምዕራፍ 1 ንፁህ ፕሮቲኖችን (ደካማ ሥጋ ፣ ዶሮ ፣ ዓሳ ፣ እንቁላል ፣ ዝቅተኛ የስብ አይብ) ጋር 60 ግራም ኦት ብራ; የ ደረጃ 2 ይፈቅዳል በፕሮቲኖች ላይ ብቻ ተመስርተው ከቀናት ጋር ለመተካት አነስተኛ መጠን ያላቸውን አትክልቶች ያስገቡ; የ ደረጃ 3 የሚለው ውስጥ ነው ፍራፍሬ ፣ አትክልቶች እና ሙሉ ዳቦ ታክለዋል (እ.ኤ.አ. በሳምንት 2 ጊዜ ስታርች ምግብ) ግን በሳምንት አንድ ጊዜ ንጹህ ፕሮቲን ብቻ መውሰድ ይኖርብዎታል ፡፡

La ደረጃ 4 (በንድፈ ሀሳብ) ለዘላለም የሚቆይ እና የዚያ ነው የመጨረሻ ጥገና የት ይችላሉ በተለምዶ ወደ መመገብ ተመለሱ ቢያረጁ በየቀኑ 60 ግራም ኦት ብራ፣ ትመገባለህ የፀሐይ ፕሮቲን በሳምንት አንድ ጊዜ እና ይጠቀሙበት በአሳንሰር ፋንታ ደረጃዎች ፡፡

ልጥፉ የኬቲ ሚልተን አመጋገብ-‹ዱቼስ› አካላዊ እንዲኖር ምን መብላት አለበት መጀመሪያ ላይ ታየ ግራዝያ.