ከዓይኖች ጋር ለመብላት ጤናማ እና ትኩስ የበጋ መክሰስ ለማዘጋጀት ጣፋጭ የበጋ ፓፕሲሌ አሰራር ከሽማግሌ አበባ እና ከሎሚ ጋር!
በወጣት እና በአዛውንት የተወደዱ ብቅ ብቅ ማለት በበጋው ወራት ለማቀዝቀዝ ተስማሚ ነው። ፍሬ ያላቸው እነዚያ ቀላልነትን እና መልካምነትን የሚያጣምር ተስማሚ መክሰስ ይወክላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ግን በሱፐር ማርኬት የገዙት በቀለም ፣ በመጠባበቂያ እና በተጨመሩ ስኳር የተሞሉ ናቸው ፡፡ ስለዚህ በቤት ውስጥ ለምን አታዘጋጃቸውም ከአዲስ እና እውነተኛ ንጥረ ነገሮች ጋር? እኛ የምናቀርበው ለፓፕሲሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በበጋ ወቅት በቀላሉ የሚገኙ እና ከፍተኛ የማደስ ኃይል ያላቸውን ሁለት ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል ፡፡ ሎሚ የአውሮፓ ህብረት የዱርቤሪ አበባዎች. እነሱን እንዴት ማዘጋጀት እንዳለባቸው እንፈልግ!
ለገጊ ህመምበቤት ውስጥ የተሰራ የፒች እና የአዝሙድ ብቅል ፣ ትኩስ ፣ ጣፋጭ እና ጥማትን የሚያረካ
ለፓፕሲሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ከሽማግሌ አበባ እና ከሎሚ ጋር
ያ ሽማግሌ አበባ እና ሎሚ በእውነቱ ከበጋው ሙቀት ጋር የሚጣጣም ጥምረት ነው ፡፡ ይህ ጣፋጭ የምግብ አሰራር በእንግሊዛዊው የእጽዋት ባለሙያ በብሪጊት አና ማክኔል የተፈለሰፈ ሲሆን በፌስቡክ መገለጫዋ ላይ ለማተም የወሰነችው-
እነዚህ በጣም የሚያምር እና ሽማግሌ አበባዎችን ለመጠቀም የሚያምር እና ቀላል መንገድ ናቸው።
የተለጠፈው በ ብሪጊት አና ማክኔል on ማክሰኞ, ሰኔ 8, 2021
ንጥረ ነገሮች
6 ፓፒካሎችን ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ያስፈልጉዎታል-
- 1 የፓፕላስ ሻጋታ
- 2 ሎሚ (ተመራጭ ኦርጋኒክ)
- 2 የሽርሽር አበባ እቅፍ አበባዎች
- አንድ እፍኝ የሎሚ የሚቀባ ቅጠል
- አንድ እፍኝ የሎሚ verbena ቅጠሎች
- 4/6 የሾርባ ማንኪያ የሜፕል ሽሮፕ
- 1 ብርጭቆ ማሰሮ ወይም የሻይ ማንኪያ
- ግማሽ ሊትር የፈላ ውሃ
ዝግጅት
ሁለቱን ሎሚዎች ጨመቅ (እንዲሁም ጥራጣውን በማፍሰስ) እና ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በመስታወት ማሰሮ ወይም ሻይ ውስጥ አኑሩ ፡፡ ግማሽ ሊትር የፈላ ውሃ ይጨምሩ እና ለ 5 ሰዓታት ወይም ለሊት ለማፍሰስ ይተዉ ፡፡ አሁን ፈሳሹን ከአሰካሪው መዓዛ ጋር ወደ ሻጋታዎቹ ውስጥ ማፍሰስ እና ለጥቂት ሰዓታት በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ይኖርብዎታል ፡፡
በእርግጥ እርስዎ የሚጠቀሙባቸው የአበባዎች መጠን ለእርስዎ ነው ፡፡ ግን የበለጠ በተጠቀሙ ቁጥር የበለጠ ብቅ ያሉ ነገሮችዎ ጥሩ ሆነው ይታያሉ። የሎሚ ቀባ እና የ verbena ቅጠሎች ከሌሉ አይጨነቁ ፡፡ በእኩልነት ይመጣሉ ፡፡ ለሜፕል ሽሮፕ አማራጭ እንደመሆንዎ መጠን ትንሽ ማር ፣ ስኳር (አገዳ ቢሆን የተሻለ) ወይም ስቴቪያ መምረጥ ይችላሉ ፡፡
ስለ አንድ ነገር እርግጠኛ መሆን ይችላሉ-በሞቃታማ የበጋ ቀናት እነዚህ ብቅ ያሉ ጽሑፎች ቃል በቃል ይነጠቃሉ!
ምንጭ Facebook
በተጨማሪ አንብብ:
