ጥንካሬ ሁልጊዜ እንደ በጎነት ይቆጠራል. በህይወት ውስጥ ጠንካራ መሆን ከጠንካራነት ጋር የተቆራኘ ነው ፣ የመቋቋም ችሎታ እና ስሜታዊ ሚዛን. ሁላችንም ጠንካራ መሆን እንደምንፈልግ ምንም ጥርጥር የለውም። በእርግጥም ሕይወት ራሱ እንድንሆን ያስተምረናል እና ልናዳብርበት የሚገባ ችሎታ ነው። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ "ጠንካራ" በሚለው ሚና ውስጥ እንገባለን እና መጨረሻ ላይ ከአቅማችን በላይ እራሳችንን እንገፋፋለን. አንዳንዴ ጠንካራ መሆን ይሰብረናል። ለዚህም በህይወት ውስጥ ጠንካራ መሆንን መማር አለብን, ነገር ግን ማቆም, መተንፈስ ወይም በቀላሉ ማረፍ መማር አለብን.
ለመያዝ ጊዜ አለው ለመልቀቅም ጊዜ አለው።
እ.ኤ.አ. በ 2020 የአምስት ጊዜ የዓለም ሻምፒዮን ጂምናስቲክ ሲሞን ቢልስ በቶኪዮ ኦሎምፒክ ከመወዳደር ካገለለች በኋላ ሁሉንም አስገርሟል። ምንም እንኳን ለመጨረሻዎቹ አራት ብቁ ሆና ብታበቃም ከዚህ በኋላ ያን ያህል በራስ መተማመን እንዳልነበረች ትናገራለች። "ወደዚያ ወጥቶ የሞኝ ነገር ለማድረግ እና ለመጉዳት አልፈለገም." ለአእምሮ ጤንነቱ ቅድሚያ መስጠት እንዳለበትም ተናግሯል። "አእምሯችንን እና አካላችንን መጠበቅ አለብን እና ዓለም እንድንሰራ የሚፈልገውን ብቻ ሳይሆን" አሷ አለች.
የኒውዚላንድ ጠቅላይ ሚኒስትር ጃሲንዳ አርደርንም ትናንት ሥልጣናቸውን ለቀቁ። በፖለቲካው መድረክ ባልተለመደ ውሳኔ፣ እ.ኤ.አ. “እኔ ስራዬን ለቀቅኩኝ ምክንያቱም እንደዚህ አይነት ልዩ ተግባር ሀላፊነቶችን ስለሚጨምር። ለማስተዳደር ትክክለኛው ሰው መሆንዎን እና እርስዎ በማይሆኑበት ጊዜ የማወቅ ሃላፊነት። ይህ ሥራ ምን እንደሚጨምር አውቃለሁ። እና ለእሱ ፍትህን ለመቀጠል በቂ ጉልበት እንደሌለኝ አውቃለሁ። ይኼው ነው!"
የእነሱ ምሳሌዎች አሁንም በሕዝብ ታዋቂዎች ዓለም ውስጥ ብርቅ ናቸው እና ወደ ኋላ ለመመለስ ተቺዎች እጥረት የለም ፣ ግን እውነቱ ግን አንዳንድ ጊዜ ከመያዝ ይልቅ ለመተው የበለጠ ድፍረትን ይጠይቃል። አንዳንድ ጊዜ ጠንካራ መሆንን መማር ብቻ ሳይሆን ተጋላጭነታችንንም ማሳየት አለብን። ምክንያቱም እውነተኛ ጥበብ እና ሚዛናዊነት ለመቃወም ጊዜ እና ለመተው ጊዜ እንዳለው በማወቅ ነው።
በስሜታዊነት ጠንካራ የመሆን ክብደት
በህይወታችን ጠንካራ መሆን እራሳችንን የምንለይበት መለያ፣ የተሰጠን ማዕረግ ወይም ሌላው ቀርቶ ከሌሎች እና ከራሳችን ጋር የምንገናኝበት "ጭምብል" ሊሆን ይችላል። በስሜታዊነት ጠንካራ መሆንን ከተማርን ፣ ተስፋ መቁረጥ ወይም ውድቀት ወደ አእምሮአችን እንኳን አይሻገርም ፣ ስለሆነም ከራሳችን ብዙ እንጠብቃለን ፣ በአካልም ሆነ በስነ-ልቦና ጥንካሬ እና ጉልበት እስኪያልቅ ድረስ።
በህይወት ውስጥ ጠንካራ መሆን ብዙውን ጊዜ እርስዎ የሌለዎትን ጥንካሬ ማስመሰል ወይም እንደፈለግነው ህመምን መግለጽ አለመቻል ማለት ነው። ብዙ ጊዜ ሌሎችን ከራስ ፍርሃቶች እና ጥርጣሬዎች እንኳን መጠበቅን ያካትታል።
በእውነቱ፣ በአጠቃላይ በስሜታዊነት በጣም ጠንካራ የሆኑት ሰዎች የቤተሰባቸው፣ የስራ ቡድን ወይም የጓደኞቻቸው ምሰሶ ይሆናሉ። ሌሎች ደግሞ ጽናታቸውን ይገነዘባሉ እና ያንን ሚና ይመድቧቸዋል፣ ብዙ ጊዜ ያለግልጽ ፍቃድ።
አንድ ሰው ጠንካራ እና ጠንካራ በሚሆንበት ጊዜ ችግር ያለባቸውን ሁኔታዎች ለመፍታት የበለጠ ፈቃደኞች መሆናቸው እና ችግሮችን በመፍታት ረገድ የበለጠ ውጤታማ መሆናቸው የተለመደ ነው። ይህን ከተናገረ በኋላ፣ ሌሎች የችግራቸውን አስተዳደር ለእሱ ማስተላለፍ ይጀምራሉ። የችግሮቻቸውን እና የችግሮቻቸውን ሸክም በራሳቸው ላይ ማድረግ ትክክል እንደሆነ ተፈጥሮአዊ ነገር ነው ብለው ያስባሉ።
በውጤቱም, በስሜታዊነት ጠንካራ ሰዎች በትከሻቸው ላይ በጣም ከባድ ሸክም ይሸከማሉ, ምክንያቱም ችግሮቻቸው እና አለመተማመን በሌሎች ሰዎች ላይ ስለሚጨመሩ ነው.
እርግጥ ነው፣ ያን ሚና እስከወሰድን ድረስ ያ ጥንካሬ እኛን የሌሎች ምሰሶ ማድረጉ ምንም ስህተት የለውም። አንዳንድ ሰዎች ችግሮችን ለማሸነፍ እና ችግሮችን ለመቋቋም የበለጠ ችሎታ አላቸው, ይህም ከሌሎች የበለጠ ጥቅም ያስገኛቸዋል.
ይሁን እንጂ ጠንካራ ሰዎች እንኳን ይደክማሉ. አንዳንድ ጊዜ ያንን ሚና መወጣት ላይችሉ ይችላሉ፣ ነገር ግን እንደዚያም ሆኖ፣ ሌሎች በአዕምሮአቸውም ሆነ በአካላዊ ጤንነታቸውም ቢሆን እንዲቀጥሉ ይጠብቃሉ። በዚያን ጊዜ ጥንካሬ ጉዳይ ይሆናል.
የችግሮቹ ጠባቂ - ትልቅም ሆነ ትንሽ - የራሱን ሚና እንዲወስድ ሲጠራው ሲጨርስ ሁኔታው ይበልጥ የተወሳሰበ ይሆናል, ይህም ተቃውሞ ወይም ፈቃደኛ ካልሆነ የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል. ይህ በእንዲህ እንዳለ ሌሎቹ የራሳቸውን የራስ ገዝ አስተዳደር እና የኃላፊነት ክፍል በመተው በጣም ምቹ የሆነ የልጅነት ቦታ በመያዝ ይጨርሳሉ።
ያ ሰው ከተጫወተው ሚና ነቅሎ “በቃ!” ለማለት የሚያስችል ጥንካሬ ከሌለው መጨረሻው መቃጠሉ አይቀርም።
ሻጋታውን መስበር
በስሜታዊነት ከጠንካራ ሰው ጋር ባለው ግንኙነት ብዙውን ጊዜ የማታለል አካላት አሉ። ያ “ጠንካራ” የብዙሃኑ መሳሪያ ሊሆን ይችላል - ብዙ ጊዜ ሳያውቅ። ስለዚህ አስከፊ ክበብ ይፈጠራል. ዳይናሚክስ የሚለወጠው ሰውዬው ከአሁን በኋላ መውሰድ ሲያቅተው እና አንዳንድ ጉዳት ሲደርስባቸው በሌሎች ዓይን ዋጋ የሚያጠፋቸው በመሆኑ ያንን ሚና መያዛቸውን መቀጠል አይችሉም።
ነገር ግን፣ ወደ መሰባበር ነጥብ ላይ ላለመድረስ ከዚህ በፊት እንዴት ማቆም እንዳለቦት ማወቅ ያስፈልግዎታል። ሁሉም ሰው፣ በስሜታዊነት ጠንካራ የሆነውም ቢሆን፣ ማረፍ፣ ፍርሃት ሊሰማው እና ምን ማድረግ እንዳለበት ሳያውቅ፣ ስሜቱን መግለጽ፣ ግትር መሆን፣ መለያየት፣ መተንፈስ እና ማረፍ እንዳለበት ማወቅ አለቦት። ምክንያቱም በመጨረሻ ሁሉም ሰው ለራሱ ደስታ ተጠያቂ መሆን አለበት. በጣም ከበረታን ደግሞ ያ ሚና በውስጥም በውጭም ያዳክመናል።
መግቢያው በህይወት ውስጥ ጠንካራ መሆን, ማንም የማይነግርዎትን "ተቃራኒዎች" se publicó primero en እ.ኤ.አ. የስነ-ልቦና ጥግ.
