ስንቶቻችሁ ፣ አገሪቱ ሙሉ በሙሉ ቀይ ቀጠና እንደምትታወቅ ፣ ያላችሁ ብልሃቶችን በካቢኔ ውስጥ ያስገቡ የመታጠቢያ ቤቱን እና ከ 2 ወር በኋላ ሙሉ በሙሉ አላቸው ህልውናቸውን አስወገዳቸው? በእውነቱ ፣ ወጪ ማውጣት በጣም የተለመደ ነው ሙሉ ቀናት በቤት ውስጥ፣ ውስጥ ሊሆን ይችላል solitudine።፣ ይህ የእጅ ምልክት እንዲሁ ልማድ (በእርግጥ ለአንዳንዶቹ) ነበር ከአዲሱ አሠራር ሙሉ በሙሉ ተወግዷል ፡፡ እና አሁንም ፣ ለእርስዎ ቢመስልም የማይረባ, አንዳንድ አሉ "ግድየለሽ" ተጠብቀው የቆዩ ለዚህ ልምምድ በማይታወቅ ሁኔታ ታማኝ። በእርግጥም በኳራንቲን ውስጥ የእነሱ ሆኗል እውነተኛ ፍላጎት ፡፡ ግን ያውቃሉ ፣ ምናልባት ምናልባት እነሱ ሙሉ በሙሉ የተሳሳቱ አይደሉም? እስቲ ለምን እንደሆነ እንመልከት!
ትንሽ ነጸብራቅ ያስፈልጋል: በእውነቱ አፅንዖት ሊሰጠው ይገባል ሁሉም አለው ሰላምን የማግኘት በጣም ግላዊ መንገድ በዚህ “ገሃነም” እ ሊፈረድበት አይገባም ለዚህ. እኛ ሁል ጊዜ እንሰብካለን የነፃነት ዋጋ፣ ይህ ምን ያህል መሆን አለበት የማይዳሰስ መብት ለሁላችን ስለዚህ ሁሉም ይሁን ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ነፃ እሱ እንደሚመለከተው እና - ከምንም በላይ - መኳኳያውን ለመቀጠል ይፈልግ ወይም አይፈልግም ፣ ሳይቆም ፒዛን በመደሰት ደስ ይለዋል ፣ ወይም ትልቁ የምግብ አሰራር ጥረቱ የቀዘቀዙ ምግቦችን ማይክሮዌቭ ውስጥ ማሞቅ ነው። በማጠቃለል, ኑር እና ኑር!
1. በራስ መተማመን
አንስታይ እና ማራኪ ፣ አንዳንድ ሰዎች በግዳጅ ቢገለሉም ሊሰማቸው የሚፈልጉት እንደዚህ ነው ፡፡ በራስ መተማመን ከሚሉት መካከል ነው ቁልፍ ንጥረ ነገሮች የችግር አፍታ ፊት ለፊት መጋፈጥ ፡፡ ዘ ትሩክ፣ በዚህ ውስጥ እሱ መሠረታዊ ሚና ይጫወታል ፣ ግን የግድ በሌሎች ፊት ብቻ ጥቅም ላይ አይውልም። እመን አትመን, ለራስዎ ብቻ እንኳን ምርጥ ሆነው ማየት ይፈልጉ ይሆናል፣ አንድ ሰው የሚያስደስተን እና ስለ ውበታችን የሚመሰክር ሳያስፈልግ። በእውነቱ ያንን እናስታውስ እኛ አድናቆት አንፈልግም አንዳንድ ጊዜ ፣ እኛ ብቻ መስማት ያስፈልገናል በመስታወት ፊት ምቾት።
2. የመደበኛነት ስሜት
ከአሁን በኋላ ምን ቀን እንደሆነ ፣ በምን ወር እና ወቅት እንደሆንን አታውቁም ፣ አሁንም ስምህን በጭራሽ አያስታውሱም? ደህና ፣ ሁሉም ነገር የተለመደ ነው ፡፡ እያጋጠመን ያለው ሁኔታ የተወሰነን ያካትታል የባዕድ መጠን እና መዘዞች በእሱ ሊኖረው ይችላል በእኛ ሥነ-ልቦና ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ. ይህ ወረርሽኝ ተከስቷል የእኛን አሠራር በሚያስደንቅ ሁኔታ ያበሳጫል እና ከምንም አዲስ መፍጠር ቀላል አይደለም። እስቲ ለመሞከር እንሞክር ጠብቀን ለመኖር ቢያንስ እነዚያ አጠቃቀሞች እና ልማዶች እራሳችንን ልንወስን የምንችልበት በቤቱ ግድግዳ ውስጥ እንኳን. ከእነሱ መካከል ሜካፕ ማድረግ አንዱ ነው ፡፡ አንድ መሆኑን ታላቅ ስሜት ወይም, በትር, አንድ ብጁ፣ አቧራማ በሆነ መደርደሪያ ላይ አንተውት ፡፡ እነዚያን ሁሉ ይድገሙ ምልክቶች አደረጉ የዕለት ተዕለት ሕይወታችን ክፍል ይረዳናል የእውነታውን እውቀት አያጡ እና ከሁሉም በላይ ሀ ማን እንደሆንን አስገንዝበን ፡፡
3. መዝናኛ
በተጨማሪም በድርጊቱ እራሱ ላይ ማተኮር ፣ ስለሆነም የውበት አሠራሩ በሚያካትታቸው ሁሉም እርምጃዎች ላይ የእኛ ያደርገናል አእምሮ si ትኩረትን የሚከፋፍሉ ለጊዜው ከጭንቀት ሀሳቦች እና እንደገና ማግኘት የመረጋጋት ስሜት.
4. ራስን መንከባከብ
እስቲ እንሞክር አመለካከቱን ይቀይሩ ነገሮችን በምንመለከትበት ጊዜ-በመዋቢያ ጊዜ የሚወሰደው ጊዜ ነው ለራሳችን የምንወስንበትን ጊዜ፣ በእርግጥ ማባከን አይደለም። በተለይ አሁን ፣ ስሜታችን በየቀኑ ሲለዋወጥ የእኛ ነው የቅዱስ ቁርባን መብት እነዚያን በመስጠት እኛን ይንከባከቡ ትኩረት እኛ ብዙውን ጊዜ እራሳችንን የምንነፍገው እና ለሌሎች ብቻ የምናረጋግጠው ፡፡
5. ብሩህ አመለካከት
መዋቢያዎችን ያድርጉ እሱ ሀ የውበት ሥነ ሥርዓትIs በጥሩ ስሜት ውስጥ. በእውነቱ መዋቢያዎች በተለያዩ መንገዶች ይወጣሉ ጠቃሚ ውጤቶች በውበት ደረጃ ብቻ ሳይሆን እንዲሁ በስነ-ልቦና ደረጃ ላይ. በየቀኑ ከጠዋቱ ቁርስ በኋላ ሜካፕ ላይ የማስቀመጥ ምርጫ ይሰጠናል አስፈላጊ ክፍያ በተንሰራፋ ወረርሽኝ መካከል እንኳን የእኛን ቀን በተሻለ ለመጋፈጥ ፡፡ በተጨማሪ ብርሃኑን መልሰንልን በጭንቀት እና በአሳዛኝ ዜና መካከል የጠፉ ፣ ይህ ሥነ ምግባራዊ ለእኛ ሊሆን ይችላል አፋጣኝ የተስፋ ምንጭ ነው ለማለት የሊፕስቲክ ውጤት፣ እ.ኤ.አ. በ 2017 በሃርቫርድ የተካሄደ ጥናት ፣ እ.ኤ.አ. ሜካፕ የሚለብሱ ሰዎች የተሻለ አመለካከት አላቸው ለሕይወት እና በዙሪያቸው ስላለው ዓለም አክብሮት ፡፡ ለዚያም ሊሆን ይችላል ፣ በችግር ጊዜ በእጅ ውስጥ ያለ መረጃ ቀይ የከንፈር ቀለም ከምርጥ ሽያጭ ምርቶች መካከል ናቸውየ? በአጭሩ ጥሩው የድሮው ሜካፕ ወደ ሀ ሆኖ ይወጣል አስፈላጊ አጋር እንደገና ለማግኘት በራስ መተማመን እናም ፣ ለወደፊቱ እምቅ.
