ሜጋ-ወጭ ከአምስት ቀናት በላይ እንደማይወስድብዎ ማስረዳት አይችሉም?
ምክንያቶቹ ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ይምጡ ያለ ዘመናዊ ዝርዝር መግዣ፣ ምናልባት በአቅርቦቶች ወይም በወቅቱ ተነሳሽነት መሠረት ብቻ ለ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያሉ ምርቶች መጥፎ ዝግጅት፣ እነሱ በሚቀመጡበት ቦታ ላይ በመመርኮዝ ቀደም ብሎ መበስበስ ወይም ረዘም ላለ ጊዜ ሊቆይ ይችላል።
ወደ ግብይት ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ያድርጉ ጥቂት ብልሃቶች በቂ ናቸው አንድ ውሰድ ብልጥ ዝርዝርምናልባት ከአንድ መተግበሪያ እርዳታ በማግኘት ፣ በጥሩ ሁኔታ ተጠብቋል ፍራፍሬ ፣ አትክልት ፣ ሥጋ ፣ ዓሳ ፣ እንቁላል እና ወተት ፣ አንዳንድ ምርቶችን “አይደብቁ” - ለምሳሌ መዞሪያን ለመጠቀም መሞከር ይችላሉ ፡፡ እና በተለይም ሳምንታዊ ዕቅድ ያውጡ, ለሳምንት ያህል ለመከተል አንድ ዓይነት ዕለታዊ ምናሌ ፣ ከጊዜ በኋላ የሚረዳዎት በእውነተኛ ፍጆታዎ ላይ ተመስርተው ግዢዎችን ያስተካክሉ. እና ከሁሉም በላይ ሀ ብክነትን ያስወግዱ.
እዚህ እነሱ በዝርዝር ናቸው ፡፡
(ከፎቶው በኋላ ይቀጥሉ)
በተቻለ መጠን የግዢ ዝርዝርን በትክክል ይፃፉ
ትክክለኛ መጠኖችን ይጻፉ ወደ ሄክታር እና በእውነተኛ ፍጆታዎ ላይ የተመሠረተ. ስለዚህ በመጨረሻ የማይበሉት እጅግ በጣም ብዙ ምግብ በመግዛት አደጋ ላይ አይጥሉም እና በመጨረሻም መጣል ፡፡
ዝርዝሩን እራስዎን መጻፍ ይችላሉ አሮጌው መንገድ፣ በወረቀት ላይ ወይም በስልክ ማስታወሻዎች ላይ ግን ደግሞ አሉ ብዙ መተግበሪያዎች ዝርዝርን በብልህነት ለመጻፍ ፡፡
(ፎቶ በፒተር ቦንድ በ Unsplash ላይ)
ማቀዝቀዣውን በደንብ ያደራጁ
አይ ፣ ሁሉንም ነገር በሚከሰትበት ወይም ቦታ ባለበት ቦታ ማስቀመጥ የለብዎትም ፡፡ የድሮውን የማቀዝቀዣ መመሪያዎን አቧራ (ወይም በይነመረቡ ላይ ያግኙ): ፍራፍሬ እና አትክልቶች ወደ ልዩ መሳቢያዎች ይሄዳሉ (በቅደም ተከተል ዝቅተኛ እና ከፍተኛ እርጥበት) እና በፕላስቲክ ከረጢቶች ውስጥ አልተዘጋም ፣ ይህም ምርቶቹ በፍጥነት እንዲበሰብሱ ሊያደርግ ይችላል ፡፡
በጣም በቀዝቃዛው መደርደሪያ ላይ ስጋ ፣ ወተት ፣ እርጎ እና እንቁላል ያከማቹ ፡፡ ዘ ተረፈ ወደ ከፍ ያሉ ወለሎች ይሄዳሉ ፡፡
(ፎቶ በ Squared.one በ Unsplash ላይ)
በፍሪጅ እና በመጋዘን ታችኛው ክፍል ላይ ያለውን ምግብ በጭራሽ አይርሱ
በማቀዝቀዣው ጉዳይ ላይ አሁንም ይቀራል ምግብን በጭራሽ ላለመርሳት ይሞክሩ። አንዳንዶቹ በስተጀርባ ሊጨርሱ ይችላሉ ፣ እርስ በእርሳቸው ተደብቀዋል ፣ ስለሆነም ፣ እንዲሁም ከዲሽ ሀሳቦችዎ።
በ ላይ እራስዎን ይረዱ ተዘዋዋሪ ትሪ ከመጥፋቱ በፊት መጠበቂያዎችን ፣ የተረፈውን እና ራስዎን ለመመገብ ያዘጋጁትን ሁሉ የት እንደሚቀመጡ ፡፡ እዚያ ይኸው ሕግ ለአስተዳደሩ ዘመን ይሠራል: ቅመማ ቅመም ፣ የተረፈ ፓስታ ፣ ብስኩት እና እህሎች ፣ ሻይ ሻንጣዎች እና የመሳሰሉት ፡፡
(ፎቶ በአሌይ ስሚዝ Unsplash ላይ)
ለቅዝቃዜ ምግብ ብቻ ሳይሆን ማቀዝቀዣውን ይጠቀሙ
አንድ ካገኙ ትኩስ ምርት ለኪስዎ ሲባል ፣ ከወትሮው ሳምንታዊ ፍጆታዎ የበለጠ በብዛት መግዛቱ ጠቃሚ ነው ፣ ያድርጉት እና በነጠላ ክፍሎች ያቀዘቅዘው (ወይም ከዚያ በላይ ፣ በቤት ውስጥ ከሁለት በላይ ከሆኑ)።
በዚህ መንገድ እራትዎን ማደብዘዝ እና ማቀዝቀዣው ባዶ በሚሆንበት ጊዜ እንዲገኝ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
(ፎቶ በዲቭ ቢንያም በ Unsplash ላይ)
ሳምንታዊ ምናሌ ያቅዱ
አንዴ ግብይቱ በማቀዝቀዣው እና በመደርደሪያው መካከል ከተስተካከለ በኋላ አንድ ትልቅ ወረቀት እና እርሳስ ለመውሰድ ጊዜው አሁን ነው (ስለዚህ ማንኛውንም ምትክ መደምሰስ እና እንደገና መጻፍ ይችላሉ) ሳምንታዊ ምናሌዎን ይፃፉ.
ከቁርስ እስከ መክሰስ ሁሉንም ያቅዱ፣ በምሳዎች ፣ እራት ማለፍ ፣ እንደ አይስክሬም ወይም ቸኮሌት ያሉ ፓምፖች ፡፡
ይህን በማድረግ ሚዛናዊ በሆነ መንገድ ይመገባሉ ፣ ግብይትዎ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ ይገነዘባሉ ፣ ምርቶቹን ከማበላሸት ይቆጠባሉ ለማሻሻያ ቦታ አይተውም በመስመሩ ላይ ብዙውን ጊዜ ማታለያዎችን የሚጫወት።
(ፎቶ በጋብሪኤል ሄንደርሰን በ Unsplash ላይ)
ልጥፉ 5 ግብይት ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ለማድረግ XNUMX ምክሮች መጀመሪያ ላይ ታየ ግራዝያ.
