真正的爱不是控制或要求，而是自由和信任。 这不是服从或束缚，而是灵感和支持。 然而，很多时候我们将爱与情绪控制和依赖混为一谈。 我们把爱等同于牺牲和要求、服从和失去自由。
这些曲解曲解了爱情，以至于把它变成了让我们窒息的情感牢笼，剥夺了我们心理上的氧气，限制了我们的潜能。 不幸的是，成熟的爱情很少见。 最多的是占有欲。 当我们落入他的网罗时，我们会变得非常不开心。
“没有你我活不下去”，占有欲的象征
短语像 “没有你我活不下去”或“没有你我不会快乐” 它们听起来很浪漫，但它们包含 情感依赖 隐。 他们传达了爱是占有的观念，并且不由自主地让对方为我们的幸福负责。
但是爱和上瘾是如此对立，以至于当它们共存时，它们最终会破坏这种关系。 当爱成为情感的牢笼时，它会限制经历它的人的自由和潜力。
这种爱通常是苛刻的、自私的和自命不凡的，因为它把满足自己的需要放在了对方的需要之上。 它最终成为一种强制和控制的练习，使用另一个作为满足自己需求的来源。 结果，它常常使对方窒息、丧失能力并在情感上使对方无效。
那种不成熟的占有欲源于我们对人际融合的需要。 “没有爱，人类就活不下去了”, 埃里希弗洛姆说。 然而，这种融合可以通过不同的方式实现，并不总是能称为真爱。
占有的爱导致共生结合，其中有两个独立的身体，但基于服从/支配关系的单一心灵。
服从的人这样做是因为他想成为指导、指导和保护他的人的一部分，成为他的生命和他呼吸的空气，从而摆脱无法忍受的孤立和分离感。 这种关系使他不必做决定和冒险，但也使他无法独立并在情感上成长。
关系中的主导者也想通过塑造自己的另一部分来逃避孤独。 它通过吞没对方来自我实现，当爱接近崇拜时感觉最强烈。 结果，两者都发展出一种依赖和控制的关系。 令人梦寐以求的融合发生了，但没有完整性或成长，因为两者都将自己局限于满足那些他们无法独立和成熟地管理的情感需求。 这种爱最终会变得具有侵略性，甚至很多时候是有毒的。
如何识别真爱？
“不成熟的爱说，'我爱你，因为我需要你。' 成熟的爱说：‘我需要你，因为我爱你’”， 埃里希弗洛姆写道。 差异是微妙的，但却是根本的。 这就是我们认识到对方对我们很重要的方式，但我们不会因为我们的幸福而责怪他们，因为我们像两个独立的成年人一样彼此相处。
“与共生结合相反，成熟的爱意味着在保持一个人的完整性、一个人的个性的条件下结合”， 弗洛姆解释道。 那种爱帮助我们克服分离感，但又不会放弃做自己。
真正的爱，其实不是索求，而是付出得到认可。 给予是什么意思？
大多数人认为“给予”意味着“放弃”某物，剥夺自己或牺牲自己。 因此，那些人愿意给予，但只是为了换取接受，因为在我们这个时代的商业心态中，给予而不接受就意味着失去。
另一方面，成熟的爱超越了这种交换，赋予了给予行为另一种意义。 那些爱的人不会为了接受而给予，因为仅仅给予这一事实就可以丰富他们自己。 在这种情况下，牺牲不再被视为如此，也失去了意义。 就像连需求都失去了意义一样。
当爱情成熟时，双方都会分享付出的快乐。 一些新的东西从这种无私的行为中诞生了，双方都对此心存感激，最终激发了他们对彼此的爱和承诺。 因此， “爱是一种产生爱的力量，而阳痿是无法产生爱”， 弗洛姆强调。
但要体验那种爱，你必须先成长并爱自己。 只有那些感到自由和自信的人，才能完全付出自己，爱到底，而不迷失于对方，不想控制对方。
只有这样，每个人都会为自己的感受负责，而不是指责对方。 你只能爱而不能拥有。 给予而不期待。 “这才是真正的自由体验：拥有世界上最重要的东西而不拥有它”， 正如保罗科埃略所写。 当你尝试它时，你不必怀疑 “如何识别真爱？” 毫无疑问，因为你感受到它并且你生活在其中。
来源：
Fromm, E. (2007) 爱的艺术。 布宜诺斯艾利斯：Paidos。
入口处 真正的爱是由它所提供的而不是它所要求的来认可的 最早发表于 心理学的角落.
