力量一直被认为是一种美德。 生活中的坚强与坚韧有关， 弹性 和情绪平衡。 毫无疑问，我们都想变得坚强。 事实上，生活本身教会我们做人，这是我们必须培养的一项技能。 但有时我们太过执着于“强者”的角色，以至于最终把自己逼到极限之外。 有时候坚强会让我们崩溃。 为此，我们必须学会在生活中坚强，但我们也必须学会停下来，喘口气或简单地休息。
有坚持的时候，也有放手的时候
2020年，五届体操世界冠军西蒙娜·比尔斯在退出东京奥运会后让所有人都大吃一惊。 虽然她已经晋级四强，但她表示自己没有那么自信了， “他不想去那里做一些愚蠢的事情并受伤。” 他还表示，他必须优先考虑自己的心理健康。 “我们需要保护我们的思想和身体，而不仅仅是做世界想让我们做的事，” 她说。
新西兰总理杰辛达·阿德恩昨天也辞职了。 在政治舞台上的一个不寻常的决定中，他承认： “我辞职是因为这样一个特权角色需要承担责任。 有责任知道什么时候你是合适的治理者，什么时候不是。 我知道这份工作意味着什么。 而且我知道我没有足够的精力继续为他伸张正义。 就这样！”
他们的例子在公众人物的世界里仍然不多见，不乏退而求其次的批评者，但事实是，有时候放手比坚持更需要勇气。 有时候我们不仅要学会坚强，更要表现出自己的脆弱。 因为真正的智慧和平衡在于知道有抵抗的时候和放手的时候。
情绪坚强的重量
在生活中坚强可以成为我们识别自己的标签，赋予我们的头衔，甚至是我们戴上的与他人和我们自己联系的“面具”。 当我们学会在情绪上变得坚强时，放弃或失败的想法甚至都不会出现在我们的脑海中，因此我们可以对自己期望过高，直到我们在身体和心理上都耗尽了力量和能量。
在生活中坚强通常意味着假装你不再拥有的坚韧或无法像我们希望的那样表达痛苦。 很多时候，它还涉及保护他人，甚至免受您自己的恐惧和不安全感的影响。
事实上，通常情绪最坚强的人会成为他们家庭、工作团队或朋友的支柱。 其他人认识到他们的韧性并赋予他们这个角色，通常是在没有明确同意的情况下。
一个人越坚强、越有韧性，他们就越愿意解决问题，也更能有效地处理不便，这很正常。 话虽如此，其他人开始将危机管理委托给他。 他们认为，把问题和困难的负担推给自己是正确的，就好像这是很自然的事情一样。
结果，情绪坚强的人最终肩负着沉重的负担，因为他们的问题和不安全感与其他人的问题和不安全感交织在一起。
当然，那种力量让我们成为别人的支柱并没有错，只要我们能承担起那个角色。 有些人克服困难和应对逆境的能力更强，这使他们比其他人更有优势。
然而，再坚强的人也会累。 有时他们可能无法履行这一职责，但即便如此，其他人仍希望他们继续这样做，即使以牺牲身心健康为代价。 到时候，实力就成了问题。
当问题的监护人——无论大小——最终被要求承担他的角色时，情况变得更加复杂，如果他抗拒或拒绝这样做，他就会感到内疚。 与此同时，其他人以一种非常舒适、几乎是幼稚的姿态结束，放弃了他们的部分自主权和责任。
如果那个人没有力量脱离他们的角色并说“够了！”，他们很可能最终会被烧毁。
打破模子
在与一个情绪更强大的人的关系中，通常会有操纵的因素。 这种“强势”最终会成为大多数人的工具——通常是在不知不觉中。 这样就产生了恶性循环。 只有当这个人不能再忍受并遭受一些伤害，使他们在他人眼中变得无效时，动态才会改变，因此他们不能继续承担那个角色。
但是，为避免达到临界点，您需要知道如何提前停止。 您必须意识到每个人，即使是情绪最强烈的人，都有权休息、感到恐惧和不知所措、表达您的情绪、冲动、崩溃、呼吸和休息。 因为，归根结底，每个人都应该为自己的幸福负责。 如果我们太强大，这个角色最终会削弱我们，从内到外。
入口处 做人要坚强，没人告诉你的“禁忌症” 最早发表于 心理学的角落.
