一段时间以来，越来越多的人急于表达自己的意见。 他们觉得有必要为说了一些有意义的话而提前道歉。 他们害怕被排除在外，以免坚持共同的叙述。 愿他们的话被误解并终生铭记。 被认为世界必须围绕他们旋转的任何少数群体的敌人列入黑名单。
因此，自我审查就像野火一样蔓延。
然而，自我审查和 政治正确 极端往往采取“压迫正义”的形式。 当我们认为我们不能分享我们的观点时，就会出现压迫性正义，因为它挑战了当下流行的原则。 因此，我们最终在发音之前将每个单词测量到毫米，从所有可能的角度对其进行评估，将交流转变为剃刀边缘的杂耍游戏，剥夺它的任何真实性。
什么是心理学中的自我审查？
越来越多的人在心理上“处理”他们将要说的话，因为他们害怕冒犯某人——即使总会有人最终会被冒犯——他们试图找到一个完美的时机说些什么，并过度担心关于其他人将如何解释他们的话。 他们对表达自己的意见感到焦虑，并觉得有必要提前为此道歉。 他们通常认为最坏的情况是理所当然的，并担心任何可能出错的事情。 这些人最终陷入了自我审查机制。
自我审查是一种机制，通过这种机制，我们对自己所说或所做的事情变得非常小心，以避免负面关注。 是你脑海中的那个声音告诉你“你不能”或“你不能”。 你不能表达你的意见，你不必表达你的感受，你不能不同意，你不必违背规律。 简而言之，是声音告诉你，你不能成为你自己。
有趣的是，无论社会观点多么温和或极端，自我审查都在上升。 华盛顿大学和哥伦比亚大学的研究人员发现，自 50 年代以来，当今美国的自我审查增加了两倍。 这种现象如此普遍，以至于在 2019 年，十分之四的美国人承认自我审查，这在受过高等教育的人中更为普遍。
这些政治学家认为，自我审查的发生主要是因为害怕发表不受欢迎的意见，最终将我们与家人、朋友和熟人隔离开来。 因此，在两极分化的有毒文化中，这可能仅仅是一种生存策略，在这种文化中，不同的群体发现自己在更广泛的问题上无可救药地分裂了。
在这样一个僵化的背景下，只有对立面被认为是有意义的中间点，说错话意味着冒着风险，在任何情况下，从疫苗到战争，其他人都会将你认定为“敌人”群体的一部分、 性别理论或飞西红柿。 为了避免对抗、污名或排斥，许多人干脆选择自我审查。
自我审查的长而危险的触角
2009 年，在土耳其（前奥斯曼帝国的一部分）发生亚美尼亚大屠杀近一个世纪后，历史学家纳赞·马克苏迪安（Nazan Maksudyan）分析了这些事件的历史叙述有多少可以真正传达给今天的土耳其读者，并渗透到该国正在进行的社会辩论中。
在分析历史书籍的土耳其语翻译后，他发现大多数现代作家、翻译和编辑都操纵和扭曲了一些数据，阻碍了获取信息的自由。 有趣的是，他们中的许多人在第一次世界大战期间面对亚美尼亚人的种族灭绝时进行了自我审查，以避免公共审查或获得社会主导部门的认可。
这不是第一次发生这样的事情，也不会是最后一次。 在饱受战争蹂躏的波斯尼亚担任医生的斯维特兰娜·布罗兹发现，许多人帮助穆斯林，但为了避免遭到自己族裔的报复而保密。 但他们觉得非常需要分享他们的故事。
当然，对于社会认为“敏感”的问题，通常会进行自我审查。 不管自我审查的原因是什么，事实是，当我们无法访问他人拥有的信息时，因为他们自我审查而不分享，我们都错过了发现问题并找到最佳可能的机会解决方案。 不谈的变成了“房间里的大象”，产生摩擦和冲突，但没有解决的可能性。
自我审查主要来自“群体思维”，它涉及以阻碍个人创造力或责任感的方式作为一个群体来思考或做出决定。 群体思维是一种心理现象，当对和谐或从众的渴望不合理或功能失调时就会发生。 基本上，我们审查自己以避免负面的批评和关注。 在许多情况下，它甚至可能看起来很明智。
然而，把我们扔进政府怀抱的自我审查 政治正确 它剥夺了我们的真实性，使我们无法直接解决我们所关心的问题，甚至是阻碍进展的陈规定型观念。 很多时候，在“微妙问题”标签背后，确实缺乏能够公开对话的社会成熟度，并且无法认识到自己的局限性。
正如心理学家 Daniel Bar-Tal 所写： “自我审查有可能成为一场瘟疫，不仅阻碍建设一个更美好的世界，而且剥夺那些行使自我审查的人的勇气和正直。”
当然，对他人负面反应的关注导致我们自我审查并不完全是负面的。 它可以帮助我们在说话之前三思而后行。 然而，通过诱导人们自我审查来边缘化不受欢迎的观点的社会规范可能在一定程度上促进共存，但这些观点将继续存在，因为它们没有得到适当的引导或改变，它们只是被压制了。 而当一个东西被长期压抑时，它最终会施加一种对立的力量，使社会和思维方式倒退。
停止审查自己而不成为贱民
采取过度自我批评的态度，因为害怕失去社会群体的认可而无情地审查我们的思想、言语或感受，可能会恶化我们的身心健康。
不能诚实地分享我们的观点和我们内心生活的其他方面也可能是一种特别有压力的经历，会产生一种深深的孤立感。 自我审查实际上包含一个悖论：我们自我审查自己以适应群体，但同时我们感到越来越被误解和孤立。
事实上，人们已经看到，自尊心低、更害羞、更少争论的人更倾向于自我审查并且在政治上更正确。 但也发现，这些人往往体验较少的积极情绪。
相反，表达我们的情绪可以减轻压力，让我们更接近与我们分享价值观的人，为我们提供对我们幸福至关重要的归属感和联系感。
为了在不被边缘化的情况下避免自我审查的有害后果，我们需要在真实表达自己的需要和融入群体或社会环境之间找到平衡。 进行艰难对话并不总是合适的时间或地点，但最终有空间来解决影响我们和他人的敏感问题至关重要。
这也意味着在我们的行动范围内，尽我们最大的努力，营造一种包容不同意见的氛围，而不是陷入给别人贴标签的诱惑，让每个人都能更自在地表达自己的想法。 如果我们不能在人们不将自己视为战场上的敌人的情况下创造和保护这些对话空间，我们只会后退一步，因为好的想法或正义的事业不会通过让那些想法不同的人沉默而强加于人。他们对话。
来源：
Gibson, L. & Sutherland, JL (2020) 闭嘴：美国螺旋式自我审查。 SSRN; 10.2139。
Bar-Tal, D. (2017) 自我审查作为一种社会-政治-心理现象：概念和研究。 政治心理学; 38（S1）：37-65，
Maksudyan, N. (2009)。 沉默之墙：将亚美尼亚种族灭绝转化为土耳其语和自我审查。 危急; 37（4）：635-649。
海耶斯，AF 等。 Al. (2005) 自我审查的意愿：舆论研究的构建和测量工具。 国际舆论研究杂志; 17（3）：298-323。
布罗兹，S.（2004 年）。 坏时代的好人。 波斯尼亚战争中的同谋和抵抗的肖像。 纽约，纽约：其他出版社
入口处 什么是自我审查，为什么我们不应该隐藏我们的想法？ 最早发表于 心理学的角落.
