迟早冷漠也会敲我们的门。 它建立为一种不情愿的感觉，延伸到身体和精神层面。 我们什么都不想做，我们感到空虚。 有时候，这种感觉突然降临在我们身上，并随着它的消失而消失。 在其他时候，这可能是一种现象，即正在发生更严重的事情，需要我们注意。
冷漠，超越激情缺乏的定义
要理解冷漠的定义，我们必须回到它的词源起源。 这个词来自希腊语ἀπάθεια （无神论）， 这源于 "法托斯", 它意味着情感，感觉或激情。 因此，冷漠的概念基本上是指缺乏激情和感情。 事实上，当我们感到无动于衷时，我们就会体验到一种缺乏情感的状态。 我们并不沮丧，我们只是缺乏激情和动力去 情感和感觉.
但是，冷漠不仅仅是缺乏情感和热情，而是一种普遍的冷漠状态，在这种状态下，我们对情感，社交或身体生活的各个方面都没有做出反应。 我们进入了一种情感沙漠，在那里力量和欲望离开了我们。
冷漠不仅带走了我们的感情，而且还导致缺乏动力以及漠不关心和轻松愉快的态度。 通常会刺激我们的行为的目标失去了意义，我们仍然昏昏欲睡，没有精力，几乎瘫痪，无法或不愿采取行动。
冷漠的主要症状
•在身体层面上 我们感觉更重了，就好像我们在逆风踩踏板一样，所以每次踏板行程都消耗我们巨大的能量。 我们感到筋疲力尽，休息不足以恢复体力。
•在认知层面，我们没有发现任何鼓舞人心或有趣的东西。 对我们来说，一切都是一样的。 没有任何智力刺激能让我们兴奋。 没有任何想法能让我们信服。 我们不觉得有必要探索或学习新事物。
•在情感上 我们感到完全空虚。 没有什么能让我们快乐到足以激活，但没有什么能让我们太生气或不舒服。 我们生活在昏昏欲睡和情感扁平化的状态。
• 在意志坚强的层面上 我们没有找到前进所需的精力和动力。 好像我们的电池没电了。 每当我们尝试做某事时，在我们看来，它似乎需要超人的努力。
什么时候冷漠成为问题？
冷漠并不一定是问题的征兆。 确实，对于斯多葛哲学家来说冷漠 这是一种使我们摆脱情绪困扰的心态。 它涉及消除对我们无法控制的外部事件的情感反应。 从这个角度来看，冷漠具有更积极的意义，它更接近于像镇定.
但是，当冷漠成为我们日常生活的障碍并阻止我们感受到快乐时，它就是问题的征兆。 实际上，长时间无精打采可能是抑郁或解离性身份障碍的征兆。
普遍冷漠的原因
冷漠可能有生理或心理原因。 第一步是排除它不是疾病的症状。 实际上，甲状腺问题和荷尔蒙失调，饮食不当，贫血甚至某些药物会导致极度沮丧和精疲力尽，类似于冷漠。
排除生理原因后，问题很可能是心理上的。 冷漠通常是一种握手，表示我们必须在对我们过多的过度活跃的生活中放慢脚步。 在这种情况下，冷漠会持续几天是正常的，因为它的使命是迫使我们休息并与世界断开联系。
在其他情况下，冷漠的原因更深，可以告诉我们一些有关我们生活的方式。 当我们沉浸在自己不喜欢的生活中时，要么是因为我们选择了错误的工作，要么是被有毒的人包围着，或者是我们沉浸在了不发达的环境中。 缺乏意义，日复一日，最终使自己感到自己，耗尽了我们的心理资源，夺走了我们的活力。
与人生活太久也可能导致冷漠 自动驾驶仪 插入。 当所有的日子都是一样的，没有什么能给我们的生活增添些许光彩时，我们的生命能量就会慢慢消失。 Mario Benedetti更好地解释了这一点： “我有一种可怕的感觉，时间过去了，我什么都不做，什么也没有发生，根本没有什么能打动我”。
另一方面，冷漠可能是深深失望的结果。 最终，当我们无动于衷时，我们就失去了获得幸福或个人成就感的希望。 这可能是因为我们不再相信自己设定的目标的价值，或者因为我们对实现这些目标的能力失去了信心。 在这些情况下，冷漠表现为一种内在的臣服。
无论如何，无论是什么原因引起冷漠，它都会向我们发送一条消息：我们有一个需要解决的问题。 冷漠降低我们的能量水平绝非偶然。 这样做是为了使我们不能走得太快，以至于我们的步伐使我们感到困惑。 通过强迫我们喘口气，它鼓励我们反思和解决正在发生的事情。
如何克服普遍的冷漠？
为了克服普遍的冷漠，我们只需要采取行动。 我们不必做大事，只需开始就可以。 迈出第一步。 虽然很小，但是值得。 也许我们需要做 - 或撤消 - 使那些总是相同的日子顺序有所不同的事情。 也许我们需要解压缩压缩的或表达压抑的东西以激活我们内在的东西，然后我们可以重新开始。
只有我们知道哪种冷漠疗法对我们真正有效。 我们需要照镜子，问自己： “如果我有欲望或精力，我该怎么办？” 我们可能不会立即发现，但是当我们知道答案时，我们就必须这样做。
当我们继续做有意义或使我们感觉良好的事情时，这些小小的努力的总和会将箭头从无动于衷转变为兴趣。 冷漠正在让位于好奇心和生存意愿。 一旦启动了“引擎”，一切都会变得更加容易。
来源：
Cathomas，F。等。 Al。（2015年），《冷漠的转化研究-一种生态方法》。 面前。 Behav。 神经科学; 9：241。
Ishizaki，J.和Mimura，M.（2011年），《抑郁症和冷漠：诊断和治疗》。 压抑治疗; 893905。
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入口处 什么是冷漠？ 其症状和原因 最早发表于 心理学的角落.
