您可能一生中至少都使用过一次，我们谈论的是苹果醋。 极佳的厨房设计，也可作为家庭疗法。 它具有丰富的有益特性。
将其添加到饮食中的最佳方法是将其作为调味品在厨房中使用，或在水中稀释后作为饮料饮用。 在这种情况下，请注意不要过量使用，平均剂量范围为1-2茶匙（5-10毫升）至每天1-2汤匙（15-30毫升）（混合在一杯水中）。 （另请参阅： 每天早上喝苹果醋会对身体造成什么影响？)
现在我们来到他无数 科学证实的好处。
包含许多健康物质
苹果醋 它分两个阶段生产：压碎的苹果要暴露于酵母中，酵母会发酵糖，使它们变成酒精。 在第二阶段，添加细菌，进一步发酵酒精，将其转化为乙酸，使其具有强烈的气味和酸味。 这种酸还富含 有益的特性 为了我们的健康据信它具有抗微生物，抗氧化剂，抗肥胖和抗高血压的特性。
这是一种出色的抗菌剂
醋，甚至苹果醋，通常用于清洁和消毒，还用于治疗虱子，疣和耳部感染。 也是 食品防腐剂 e 几项研究 证明 进行抗菌活性 可以抵抗大肠杆菌，金黄色葡萄球菌和白色念珠菌等细菌。
此外，由于它含有乙酸，柠檬酸，乳酸和琥珀酸， 已显示对痤疮丙酸杆菌有效， 据认为，将其涂在皮肤上可有效对抗粉刺。
它可以帮助你减肥
苹果醋 可以帮助减肥 一项针对175名肥胖者的研究表明，他们每天服用3个月后，体重减轻，腹部脂肪减少。
除其他事项外，人们认为苹果醋增加了饱腹感，并因此促进了体重减轻，使我们的饮食减少了。
改善动物的心脏健康
第二 几次搜索 苹果醋 它可以降低胆固醇和甘油三酸酯水平以及其他心脏病危险因素。 而 一项研究 对大鼠的研究表明，它可以降低血压，这是此类疾病的另一个危险因素。 但是，对于人类来说还不能说相同的话，因为没有深入的研究来证明其有效性。
改善皮肤健康
Le 皮肤感染和痤疮 你可以和苹果醋打架 抗菌特性。 据信也有帮助 重新平衡自然pH 改善皮肤的保护性屏障。 但是在使用它之前，无论您遇到什么问题，最好都咨询您的医生。
它可以减少疤痕的出现
苹果醋涂在皮肤上可以帮助 减少痤疮疤痕的出现。 实际上，酸会去除受损的皮肤外层，从而促进其再生。
特别是 琥珀酸抑制痤疮丙酸杆菌引起的炎症，有助于防止出现令人讨厌的疤痕。
另见：
