Philosopher Auguste Comte ro pe gbigbe ni ibamu pẹlu awọn miiran ni awọn "ofin ayo". Ni akoko pupọ, imọ-jinlẹ fihan pe o tọ. Laisi awọn ọgbọn awujọ, a ṣe iyanjẹ lori ara wa. A fi awọn ero, awọn ikunsinu, awọn ero ati awọn ẹtọ wa han.
Awọn ibatan ti a ṣetọju pẹlu awọn miiran jẹ orisun itelorun ati idunnu, ṣugbọn nigbati a ko ba le sọ ohun ti a lero, sọ awọn ero wa tabi daabobo awọn ẹtọ wa ni idaniloju, wọn di orisun ti rogbodiyan, ibanujẹ ati ẹdọfu. Nitorinaa, awọn ọgbọn awujọ jẹ ipilẹ lori eyiti a gbọdọ kọ ayọ wa.
Ti a ba fẹ lati ni idunnu, a ni lati dagba awọn ibatan ati awọn ọgbọn awujọ wa
Ni ọdun 2018, awọn onimọ-jinlẹ ni Ile-ẹkọ giga ti Leipzig beere diẹ sii ju eniyan 1.500 ibeere ti o dabi ẹnipe o rọrun: kini ete rẹ fun idunnu diẹ sii? Wọ́n tipa bẹ́ẹ̀ ṣàwárí pé kì í ṣe gbogbo ọ̀nà ló ń yọrí sí ayọ̀.
Ni ipilẹ, awọn eniyan n gbiyanju lati ni idunnu diẹ sii nipa titẹle awọn ọna oriṣiriṣi meji: ẹni kọọkan tabi idagbasoke awujọ. Diẹ ninu awọn gbagbọ pe wọn yoo ni idunnu diẹ sii ti wọn ba ni iṣẹ ti o dara julọ tabi gbe igbesi aye ilera. Awọn miiran tẹnumọ awọn ibi-afẹde awujọ wọn, gẹgẹbi lilo akoko didara diẹ sii pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi, ni oye diẹ sii pẹlu awọn miiran, tabi ipade awọn eniyan titun.
Lẹhin ọdun kan, awọn oniwadi tun ṣe ayẹwo ipele ayọ ati itẹlọrun wọn. Wọ́n rí i pé ó kéré tán, àwọn tó gbé góńgó ẹgbẹ́ òun ọ̀gbà kalẹ̀, tí wọ́n sì tẹ̀ lé e, wọ́n láyọ̀, wọ́n sì ní ìtẹ́lọ́rùn.
Eyi kii ṣe iwadi akọkọ lati ṣafihan asopọ laarin awọn ọgbọn awujọ wa ati idunnu. Ni awọn 1990s, psychologists lati awọn Orile-ede Taiwan Taiwan wọn rii pe idaniloju jẹ asọtẹlẹ idunnu ti o dara julọ ju ipele imọ-ara-ẹni lọ. Awọn oniwadi ni Ile-ẹkọ giga Islam Azad ti rii pe ikẹkọ ni awọn ọgbọn awujọ daradara "O ni ipa ti o dara: o mu idunnu pọ si, ipa-ara-ẹni ati atunṣe".
Ọkan ninu awọn iwadi ti o ṣe pataki julọ titi di oni, eyiti o bẹrẹ ni 1938 ti o tẹle diẹ sii ju awọn eniyan 700 fun ọdun 75, ti ri pe awọn ibaraẹnisọrọ to dara jẹ bọtini si ayọ pipẹ. Awọn oniwadi Ile-ẹkọ giga Harvard pinnu pe "Awọn ibatan ti o sunmọ, diẹ sii ju owo tabi okiki, jẹ ohun ti o mu ki eniyan dun ni gbogbo aye wọn."
Dajudaju, eyi ko tumọ si pe awọn ibi-afẹde ti ara ẹni ko ṣe pataki ati pe ṣiṣe wọn ko jẹ ki a ni idunnu ati itẹlọrun pẹlu ara wa, ṣugbọn o ṣe pataki lati gbe wọn ka ori awọn ọgbọn awujọ ti o peye. Ni gbogbo awọn aṣa, awọn ibatan awujọ ati agbara wa lati ṣe ibatan jẹ pataki lati ṣaṣeyọri igbesi aye to dara ati iwọntunwọnsi ti o yori si iduroṣinṣin ati ayọ pipẹ.
Pataki ti awujo ogbon lati se aseyori idunu
Awọn ọgbọn awujọ ni a gba nipasẹ kikọ ẹkọ, nipataki nipasẹ ṣiṣefarawe awọn ihuwasi ti awọn obi wa tabi awọn eeyan pataki miiran. Ifarabalẹ, ikora-ẹni-nijaanu, igbọran ti nṣiṣe lọwọ, ati ifọwọsi ẹdun jẹ apẹẹrẹ ti awọn ọgbọn awujọ pataki ti a dagbasoke nipa ṣiṣefarawe awọn agbalagba ti o wa ni ayika wa.
Sibẹsibẹ, gbogbo wa kii ṣe awọn ẹkọ kanna ni ọna kanna. Ti a ko ba ni awọn apẹẹrẹ ti o dara ti awọn ọgbọn awujọ, o ṣoro fun wa lati kọ bii a ṣe le yanju awọn ija ni idaniloju tabi ni anfani lati fi ẹtọ wa awọn ẹtọ.
Nigba ti a ko ba ti ni idagbasoke awọn ọgbọn awujọ wa daradara, awọn ibatan laarin ara ẹni di orisun ti aibalẹ ati ainitẹlọrun. Nitootọ, a ko le gbagbe pe awọn ibatan nfa diẹ ninu awọn ẹdun ti o lagbara julọ wa.
Ti a ko ba sọrọ nipa awọn iṣoro naa, wọn yoo dagba. Ti a ko ba mọ bi a ṣe le dinku foliteji, yoo pọ si. Eyin mí ma penugo nado deanana numọtolanmẹ mítọn lẹ, yé na duto yé ji bo nasọ hẹn homẹgble mítọn bu.
Dipo, awọn ọgbọn awujọ ṣe itọsi iwọntunwọnsi. Wọ́n máa ń jẹ́ kí àjọṣe wa pẹ̀lú ara wa lágbára sí i, ṣùgbọ́n láìjẹ́ pé wọ́n ń tẹ̀ wá lọ́rùn. Wọ́n ń ràn wá lọ́wọ́ láti fi ara wa sínú bàtà ara wa, ṣùgbọ́n láti sọ àwọn àìní wa. Wọn gba wa laaye lati yanju awọn ija ati daabobo aaye wa.
Awọn ibatan ti a ṣetọju n ṣalaye wa. Kii ṣe nikan ni wọn gba wa laaye lati wa ipo wa ni agbaye ati mu dara si awọn ipo oriṣiriṣi, ṣugbọn wọn tun fun idanimọ wa lagbara. Ni iwọn kekere, gbogbo wa ni a rii ara wa nipasẹ oju ara wa.
Nigba ti a ba ni awọn ọgbọn awujọ ti o tọ, a le ṣetọju awọn ibatan rere ti o fun wa ni atilẹyin, igbẹkẹle ati ifọkanbalẹ ti a nilo lati dagba bi eniyan ati ni idunnu diẹ sii. Awọn iwe ifowopamosi wọnyẹn tun daabobo wa lọwọ awọn ipọnju ati paapaa ṣe iranlọwọ idaduro ọpọlọ ati ibajẹ ti ara, jijẹ awọn asọtẹlẹ ti o dara julọ ti igbesi aye gigun ati idunnu ju kilasi awujọ ẹnikan, IQ, tabi paapaa awọn Jiini.
Ṣugbọn lati lo agbara rere ti o wa lati awọn ibatan, a gbọdọ kọkọ dagba awọn ọgbọn awujọ wa. Ko to lati jẹ ki awọn eniyan rere sinu igbesi aye wa, a nilo lati ni anfani lati tọju wọn ati fun wọn ni atilẹyin, oye ati idunnu kanna ti a nireti lati ọdọ wọn. Nitoripe, gẹgẹ bi Wilhelm von Humboldt ti sọ: "Lẹhinna, o jẹ awọn ibasepọ pẹlu eniyan ti o funni ni itumọ si igbesi aye".
Awọn orisun:
Kheirkhah, A. (2020) Ṣiṣayẹwo Ipa ti Ikẹkọ Awọn Ogbon Awujọ lori Ayọ, Resilience Ile-ẹkọ ati Agbara Ara-ẹni ti Awọn ọmọ ile-iwe Ọdọmọbinrin. Archives ti Pharmacy Dára; 11 (S1): 157-164.
Rohrer, JM ati. Al. (2018) Aṣeyọri ni igbiyanju fun idunnu: Awọn ilepa ajọṣepọ ti awujọ ṣe asọtẹlẹ ilosoke ninu itẹlọrun igbesi aye. Imọ imọran; 29 (8): 1291-1298.
Mineo, L. (2017) Awọn Jiini ti o dara dara, ṣugbọn ayọ dara julọ. Ni: Awọn Harvard Gazette.
Argyle, M. & Lu, L. (1990) Idunnu ati awujo ogbon. Iwa ati Awọn Iyatọ Olukuluku; 11 (12): 1255-1261.
Ẹnu ọna Ṣe o fẹ lati ni idunnu? Ṣe idagbasoke awọn ọgbọn awujọ rẹ akọkọ atejade Igun ti Psychology.
