DenaAlusaima ká, awọn ọna miiran ti iyawere ati awọn arun miiran ti o ni ibatan pẹlu iranti pẹlu ounjẹ Mẹditarenia. Onjẹ ti o jẹ ọlọrọ ju gbogbo lọ ninu awọn ẹfọ ati epo olifi le ni otitọ daabo bo ọpọlọ lati ikopọ ti awọn ọlọjẹ ati lati dinku ati nitorinaa yorisi idinku nla ninu awọn oogun ti a mu.
Lati sọ ọkan Ricerca ti a gbejade ni Neurology, iwe iroyin iṣoogun ti Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Neurology, eyiti o ṣe ayẹwo ni pataki niamyloid, amuaradagba kan ti o ṣe ni awọn okuta iranti, ati tau eyiti o ni iwa ti dida awọn tangles. Awọn mejeeji ngbe mejeeji ni ọpọlọ ti awọn eniyan ti o ni arun Alzheimer ati ni ọpọlọ ti agbalagba ṣugbọn awọn eniyan ilera.
Ka tun: Ounjẹ Mẹditarenia: ntọju Alzheimer ati iyawere kuro dara ju awọn oogun lọ
"Iwadi wa ni imọran pe ounjẹ ti o ga ninu awọn ọra ti ko ni idapọ, ẹja, awọn eso, ẹfọ, ati ni ọna kekere ni ibi ifunwara ati ẹran le daabobo ọpọlọ gangan lati ipilẹ amuaradagba eyiti o yorisi pipadanu iranti ati iyawere - spiega onkọwe iwadi Tommaso Ballarini, ọmọ ile-iwe PhD ni Ile-iṣẹ Jẹmánì fun Awọn Arun Neurodegenerative ni Bonn. Awọn abajade wọnyi fihan pe ohun ti o jẹ le ni ipa awọn ogbon iranti rẹ nigbamii"
Iwadi naa
Awọn eniyan 512 ni wọn ṣe iwadii, ẹniti 169 nikan ni o jẹ deede ti oye. Awọn 343 to ku wa ni "eewu ti o ga julọ ti idagbasoke Arun Alzheimer tabi awọn iṣoro iranti".
Lati bẹrẹ, awọn olukopa dahun ibeere ibeere kan nibiti wọn beere lọwọ wọn ni iye igba ni oṣu ti tẹlẹ ti wọn jẹ awọn ounjẹ ti o ni ilera ati ti o ni ibatan si ounjẹ Mẹditarenia (apapọ awọn ọja 148). Awọn eniyan ti o jẹun nigbagbogbo awọn ounjẹ ti ilera ti ounjẹ Mẹditarenia, gẹgẹbi ẹja, ẹfọ ati eso, ati pe awọn ounjẹ lẹẹkọọkan kii ṣe aṣoju ti ounjẹ Mẹditarenia, gẹgẹbi ẹran pupa, gba awọn ikun ti o ga julọ, pẹlu iwọn to pọ julọ ti mẹsan.
A ṣe ayẹwo awọn agbara imọ pẹlu ṣeto nla ti awọn idanwo lilọsiwaju arun Alzheimer ti o wo awọn iṣẹ oriṣiriṣi marun, pẹlu ede, iranti, ati iṣẹ alaṣẹ. Gbogbo awọn olukopa ni awọn ọlọjẹ ọpọlọ lati pinnu iwọn ọpọlọ wọn. Ni afikun, omi ara eegun ti awọn olukopa 226 ni idanwo fun awọn oniṣowo biomar ti tau ati amuaradagba amyloid.
Awọn oniwadi lẹhinna ṣe ayẹwo bi daradara ẹnikan ṣe tẹle ounjẹ Mẹditarenia ati ibasepọ pẹlu iwọn ọpọlọ, tau ati awọn oniṣowo amyloid, ati awọn agbara imọ. Lẹhin ti n ṣatunṣe fun awọn nkan bii ọjọ-ori, ibalopọ, ati eto-ẹkọ, awọn oluwadi ri pe ni agbegbe ti ọpọlọ ti o ni ibatan pẹkipẹki pẹlu arun Alzheimer, aaye kọọkan ti isalẹ ti awọn eniyan lori iwọn ounjẹ Mẹditarenia fẹrẹ to bi ọdun kan ti ọpọlọ ti ogbo.
Nipa wiwo amyloid ati tau ninu omi ara eegun eniyan, awọn ti ko tẹle ilana ounjẹ ni awọn ipele ti o ga julọ ti amyloid ati awọn oniṣowo biomarkers tau ju awọn ti o ṣe lọ.
Nigba ti o wa si idanwo iranti, awọn eniyan ti ko tẹle ilana ounjẹ jẹ ikun buru ju awọn ti o ṣe lọ.
"A nilo iwadii diẹ sii lati fihan siseto nipasẹ eyiti ounjẹ Mẹditarenia ṣe aabo ọpọlọ lati iṣelọpọ protein ati isonu ti iṣẹ ọpọlọ, ṣugbọn awọn abajade ti daba pe awọn eniyan le dinku eewu ti idagbasoke Alzheimer nipasẹ didapọ awọn eroja diẹ sii ti ọpọlọ. Awọn ounjẹ“, Ni ipari Ballarini.
Ka gbogbo awọn nkan wa lori Mẹditarenia onje
Ka tun:
- Alzheimer's: Ṣawari bi o ṣe le ṣe idaduro awọn aami aiṣan ati pipadanu iranti pẹlu tinrin ẹjẹ
- Ọpọlọ, awọn iṣan ara ti wa ni akoso paapaa ni ọjọ-ori 90. Awọn ireti tuntun lodi si Alzheimer's
- Alzheimer Caffè: aaye pataki kan nibiti awọn eniyan ti o ṣaisan pade lati ja irọra ati lati tun rẹrinrinrin
- Idanwo ẹjẹ yii le ṣe iwadii Alzheimer ni awọn ọdun 16 ṣaaju awọn aami aisan han
