Njẹ o mọ ibiti iwuri lati mu igbesi aye rẹ dara si wa? Ṣe o mọ ohun ti o gba ọ niyanju lati Titari ararẹ siwaju, ṣe ohun ti o dara julọ ati yi awọn nkan pada?
Lakoko ti gbogbo wa fẹ lati dagba, hone awọn ọgbọn wa ati kọ agbaye ti o dara julọ, otitọ ni, a ko nigbagbogbo ṣe iyẹn. A ko nigbagbogbo yan aye ti o dara julọ, ṣe ohun ti o dara julọ fun wa tabi gba ọna ti o dara julọ, paapaa ti a ba mọ kini o jẹ.
Nigba miiran a kan jẹ ki apakan ti ọpọlọ wa ṣẹgun ti o fẹ lati ṣafipamọ awọn orisun oye. Iyẹn apakan ti wa ti o kan lara ailewu ninu agbegbe itunu. Jẹ ki ọlẹ ṣẹgun ere naa. A yanju sinu ailagbara ati ṣe aye fun idaduro.
Bibori aibikita ojoojumọ ko rọrun. Gbogbo wa mọ pe o rọrun pupọ lati ju ara rẹ sori aga lẹhin ọjọ iṣẹ ju lati lọ si ibi -ere -idaraya tabi ṣiṣe, botilẹjẹpe a tun mọ pe adaṣe dara fun ọ.
Sibẹsibẹ, awọn akoko wa nigbati iṣẹlẹ igbesi aye kan ṣaju ohun gbogbo, gbọn gbigbọn wa ati fun wa ni agbara ti a nilo lati ṣe awọn ayipada nla ninu igbesi aye wa. Paradox ni pe, botilẹjẹpe ọpọlọpọ igba awọn iṣẹlẹ pataki wọnyi nilo ipa ti o dara ati iyasọtọ, dipo gbigbe agbara ti wọn fun wa ni igbelaruge afikun.
Eyi ni idi ti ọpọlọpọ eniyan le gba ohun ti o dara julọ funrara wọn nigbati wọn di obi, ti a fi le iṣẹ akanṣe ti o nbeere lọwọ, tabi fọ ibatan ibatan kan ti o ti pẹ fun awọn ọdun. Alaye fun ohun ti a mọ ni “paradox ti igbiyanju” wa ninu idiyele ṣiṣiṣẹ, bi o ti ṣalaye Scott H. Ọdọ.
Ṣe o mọ idiyele ṣiṣiṣẹ rẹ?
Ni igbesi aye ojoojumọ o rọrun gbe lori autopilot ti a fi sii. A jẹ ki a gbe ara wa lọ nipasẹ inertia, jẹ ki awọn ihuwasi rogbodiyan pinnu ṣiṣan igbesi aye wa. Ni ọna yii a yago fun ṣiṣe awọn ipinnu nigbagbogbo ati fi awọn orisun ti ara ati oye pamọ.
Ṣugbọn ni kete ti o wọle sinu ṣiṣan adaṣe yẹn, o nira pupọ lati jade kuro ninu rẹ.
Eyi ni idi ti ọpọlọpọ eniyan, paapaa ti o ba sanra, tẹsiwaju lati jẹ awọn ounjẹ kalori ati nigbagbogbo sun siwaju ounjẹ. Eyi tun jẹ idi idi ti ọpọlọpọ eniyan ṣetọju awọn ibatan majele ti, ni ọna kan, wa ninu iwọntunwọnsi ti o buruju. Ati pe o jẹ nigbagbogbo fun idi eyi pe a wa ni idẹkùn ni iṣẹ ti ko ni itẹlọrun wa, ṣugbọn o fun wa ni aabo.
Iyipada ṣiṣan awọn iṣẹlẹ ati fifọ ilana -iṣe ni ohun ti a le pe ni “idiyele ṣiṣiṣẹ”. Eyikeyi ọna idagbasoke ti ara ẹni ni lati san owo -ori yẹn. Iye idiyele ṣiṣiṣẹ ni iye agbara ti a gbọdọ lo lati yi awọn isesi kan pada ati ṣafihan awọn iyipada si agbegbe wa.
Ohun ti o yanilenu ni pe, ni kete ti idiyele idiyele ṣiṣẹ, o dabi pe a ni ominira ọfẹ lati tẹsiwaju pẹlu awọn iyipada ti o dabi ẹni pe o nira pupọ tabi gbowolori tẹlẹ. Ipenija tuntun ti o fi agbara mu wa lati jade kuro ninu ilana nigbagbogbo di okunfa fun awọn ayipada rere miiran.
Nigba ti a ba ni ibi -afẹde kan ti o ru wa gaan, itara naa tan kaakiri si awọn agbegbe miiran ti igbesi aye ati, ni ọna kan, dinku awọn idiyele ṣiṣiṣẹ. Nitorinaa kii ṣe ohun ajeji fun iyipada nla lati tẹle nipasẹ awọn iyipada miiran ni awọn agbegbe oriṣiriṣi ti igbesi aye.
Ni ipilẹ, ni kete ti a ba lọ ati pe a ti kọja ẹnu -ọna kan ti akitiyan, ohun gbogbo miiran rọrun ati paapaa adayeba. Eyi ni idi ti eniyan ti o pinnu lati bẹrẹ ṣiṣiṣẹ nigbagbogbo tun bẹrẹ lati jẹ alara lile ati pe o ni aniyan diẹ sii nipa alafia ọkan wọn. Ìyípadà kan ṣamọ̀nà sí òmíràn.
Igbiyanju bi iwuri ni funrararẹ
“Ko si ohunkan ni agbaye ti o tọ lati ni tabi ṣe ayafi ti o tumọ si rirẹ, irora, iṣoro… Ko si ninu igbesi aye mi ti mo ṣe ilara eniyan ti o ni igbesi aye irọrun. Mo ṣe ilara ọpọlọpọ eniyan ti o ti ni awọn igbesi aye ti o nira ati ti ṣe daradara ”, kowe Theodore Roosevelt ni ọdun 1910.
Roosevelt kii ṣe masochist, o mọ pe igbiyanju funrararẹ jẹ iwuri ti o lagbara, ijiyan alagbara julọ ti gbogbo eyiti o ṣe iwa wa. Ni otitọ, awọn onimọ -jinlẹ ni Ile -ẹkọ giga ti Ilu Toronto ṣalaye pe botilẹjẹpe a ṣe idapọ ipa pẹlu ere ati wa awọn ere lati san a fun ara wa fun ipa ti a ṣe, ni otitọ igbiyanju funrararẹ tun jẹ iye ati ere kan.
Akitiyan ṣe afikun iye si ohun ti a gba, ṣugbọn o tun ni iye ninu ararẹ ti a ko yẹ ki o foju wo nitori o jẹ oluranlowo ti o lagbara ti o ṣe ihuwasi ihuwasi. Ni otitọ, diẹ ninu awọn abajade le jẹ ere diẹ sii fun igbiyanju ti a fi sinu wọn. Ni awọn ọrọ miiran, a ko ni itẹlọrun pẹlu ohun ti a ti ṣaṣeyọri bii pẹlu akitiyan ti a ṣe. A loye pe ohun ti o ṣe pataki ni ko de ibi -afẹde ṣugbọn dagba ni ọna.
Eyi tumọ si pe nigba ti a fẹ lati ṣe awọn ayipada nla ni igbesi aye ṣugbọn rilara idẹkùn ni baraku ati ọlẹ, a nilo lati wa iwuri ti o tọ lati ja fun ati gba wa laaye lati bori idiyele ti ṣiṣiṣẹ. Iwuri yii jẹ o han ni ti ara ẹni. Irohin ti o dara ni pe ni kete ti a ba wa ni ṣiṣiṣẹ, yoo rọrun lati tọju iyipada.
Ṣugbọn “ẹgẹ” kan wa ti a nilo lati mọ. Pupọ ninu awọn ohun ti a nilo lati ṣe lati dagba, mu awọn ibatan ajọṣepọ wa dara, tabi ṣaṣeyọri igbesi aye ti o nilari kii ṣe iwuri ni to ati funrarawọn ati idiyele ṣiṣiṣẹ ga pupọ.
Lati wa ni ayika ẹgẹ yẹn a ni lati wa iwuri kanṣoṣo lati ṣe ohun gbogbo miiran, iwuri ti o fi agbara mu wa lati mu awọn nkan ni pataki ati pe o ṣe pataki to lati fun wa ni agbara ti a nilo. Ko si awọn ọna abuja, gbogbo eniyan ni lati wa idi tiwọn nitori ohun ti o ṣe iwuri ọkan le ma ṣe pataki si omiiran.
Orisun:
Inzlicht, M. et. Al. Awọn aṣa Cogn Sci; 22 (4): 337-349.
Ẹnu ọna Paradox ti igbiyanju, wiwa idi lati yi igbesi aye rẹ pada akọkọ atejade Igun ti Psychology.
