Desaati ti o mu ki o lẹwa
Ounje nla kan, adun pupọ ati awọn ohun-ini ẹgbẹrun… oyin ni bayi ni protagonist.
Ti a ti lo tẹlẹ ni awọn igba atijọ ati ti a mọ fun jijẹ "nectar ti awọn Ọlọrun", oyin jẹ iṣẹ iyanu ti iseda ti awọn oyin nikan le ṣẹda.
Ọlọrọ ni awọn suga ti o rọrun, gẹgẹbi glucose ati fructose, omi, awọn vitamin, awọn iyọ nkan ti o wa ni erupe ile ati awọn enzymu, o jẹ epo ti o dara julọ fun ara wa.
Ti o dara lori tositi, o tayọ fun mimu eyikeyi mimu, pipe fun awọn akara ajẹkẹyin glazing ati awọn roasts ati ti nhu lori tirẹ, oyin le jẹ nipasẹ gbogbo eniyan ati ni eyikeyi akoko.
Pẹlu awọn kalori rẹ (304 kcal fun 100g) kere ju gaari ti o wọpọ ati ọpẹ si itọka glycemic ti o dinku, o tun le ṣee lo nipasẹ awọn ti o wa ni ounjẹ ti ko fẹ lati fi adun diẹ silẹ.
Awọn ohun-ini rẹ ko pari sibẹ: o dara fun awọn elere idaraya lẹsẹkẹsẹ ṣaaju igbiyanju ti ara tabi lẹsẹkẹsẹ lẹhin agbara lati gba agbara pada, o dara fun awọn eniyan ti o ni aini itunra, awọn ọmọde, awọn alaisan ati awọn arugbo bi agbara agbara, ati pe o gba ọ niyanju. fun gbogbo eniyan fun agbara antibacterial rẹ, tito nkan lẹsẹsẹ, antidiarrheal, egboogi-iredodo ati lati dinku awọn aami aisan ikọ.
Ni kukuru, o dabi pe o jẹ ounjẹ nla kan pẹlu awọn agbara ẹgbẹrun ati pe ko pari sibẹ!
Njẹ o ti gbiyanju rẹ fun awọ didan ati siliki bi?
Fun mimu mi ni ọsẹ kan Emi ko le ṣe laisi iboju-boju yii eyiti o mu imọlẹ ati mimọ pada si oju mi.
Mo n sọrọ nipa awọn eroja adayeba meji ti gbogbo wa ni ni ile: suga ati oyin.
Ilana naa rọrun pupọ, o kan darapọ teaspoon kan ti oyin ati teaspoon gaari kan, dapọ wọn ki o si tan wọn si oju rẹ ti a ti sọ di mimọ tẹlẹ. Lẹhin ti nduro awọn iṣẹju 5-10 iwọ yoo ni lati ṣe ifọwọra adalu pẹlu awọn ọwọ tutu ni itọsọna yiyipo lati le di awọn pores ati ki o tun mu ṣiṣan naa ṣiṣẹ.
Lẹhinna o le tẹsiwaju pẹlu fifọ oju rẹ pẹlu omi gbona pupọ.
Maṣe bẹru ti awọn ẹrẹkẹ rẹ ba di pupa bi ata… ni daa ipa naa jẹ igba diẹ nikan!
Iwọ yoo ṣe akiyesi awọ didan lẹsẹkẹsẹ ati lẹhin akoko pimples ati awọn ailagbara kekere yoo tun parẹ. Lati jẹki ipa isọdọtun yii Mo nifẹ lati ṣe iboju-boju mi ṣaaju ki o to sun ati lẹhin ti o fi omi ṣan Mo lo iye kekere ti epo agbon lati le ṣetọju hydration fun pipẹ.
Lẹhin awọn ọdun ti o ti n wa iboju ti o tọ ti o le jẹ ki awọ ara mi ṣan ati alabapade, Mo ni idaniloju pupọ pe iseda wa si iranlọwọ wa ... nitorina awọn ọmọbirin, maṣe yọ ara rẹ lẹnu, o ṣeun si oyin, awọn aiṣedeede yoo kan jẹ iranti buburu!
Giada D'Alleva
