Melo ninu yin, ni kete ti orilẹ-ede ti kede agbegbe pupa patapata, ni fi awọn ẹtan sinu atimole kan ti baluwe ati, lẹhin awọn oṣu 2, wọn ni patapata yọ igbesi aye wọn kuro? O jẹ ohun ti o wọpọ, ni otitọ, pe nini inawo gbogbo ọjọ ni ile, boya ni adashe, idari yii bẹ ihuwa (fun diẹ ninu, dajudaju) o jẹ ti jade patapata kuro ninu ilana ṣiṣe tuntun. Ati sibẹsibẹ, paapaa ti o le dabi si ọ aṣiwere, awon kan wa "Aibikita" eyiti o ti ni itọju oloootọ lae si iṣe yii. Nitootọ, ni ifura, awọn tiwọn ti di aini gidi. Ṣugbọn ṣe o mọ pe, boya boya, gbogbo wọn ko ṣe aṣiṣe? Jẹ ki a wa idi ti!
Iyẹwo kekere nilo: ni otitọ, o yẹ ki o tẹnumọ pe gbogbo eniyan ni ọna ti ara ẹni pupọ ti wiwa alafia ninu “apaadi” yii e ko yẹ ki o ṣe idajọ rẹ fun eyi. A waasu nigbagbogbo iye ominira, Elo ni eyi gbọdọ jẹ ẹtọ kan ti ko le ra fun gbogbo wa, nitorina jẹ ki gbogbo eniyan jẹ ominira lati lero ti o dara bi o ti rii pe o yẹ ati - ju gbogbo rẹ lọ - o ṣaṣeyọri, boya o fẹ lati tẹsiwaju wọ atike tabi rara, boya o ni inu didùn si pizzas ti n pọn laisi diduro, tabi boya igbiyanju ounjẹ nla rẹ julọ ni lati fi awọn ounjẹ tio tutun lati gbona ni makirowefu. Ni paripari, Gbe laaye ki o jẹ ki o wa laaye!
1. Iyira-ẹni-ẹni
Obirin ati wuni, eyi ni bi diẹ ninu eniyan ṣe fẹ lati ni irọrun pelu ipinya ti a fi agbara mu. Iyi-ara-ẹni jẹ ninu awọn bọtini eroja lati koju si akoko kan ti aawọ ori. Awọn oko nla, ninu eyi, o ṣe ipa ipilẹ, ṣugbọn kii ṣe dandan lo nikan niwaju awọn miiran. Gbagbọ tabi rara, o le fẹ lati wo ti o dara julọ paapaa fun ara rẹ, laisi iwulo fun ẹnikan lati gbadun ki o jẹri si ẹwa wa. Jẹ ki a ranti, ni otitọ, pe a kii ṣe ainireti fun imoore, nigbakan, a kan nilo lati gbọ ara wa ni irọra niwaju digi kan.
2. Ori ti iwuwasi
Iwọ ko mọ ọjọ ti o jẹ, oṣu wo ati akoko wo ni a wa, ṣe o tun fee ranti orukọ rẹ? O dara, ohun gbogbo jẹ deede. Ipo ti a n ni iriri pẹlu kan iwọn lilo ti ajeji ati awọn awọn abajade Abajade lati rẹ le ni ipa pataki lori ẹmi-ara wa. Ajakale-arun yii ni bosipo run wa ilana ati pe ko rọrun lati ṣẹda tuntun lati ohunkohun. Jẹ ki a gbiyanju, lẹhinna, si lati ṣetọju ni o kere awọn lilo wọnyẹn ati awọn aṣa si eyiti a le ya ara wa si ani laaarin ogiri ile naa. Rii-oke jẹ ọkan ninu iwọnyi. Pe o jẹ ọkan olufẹ tabi, bintin, ọkan aṣa, jẹ ki a ma fi silẹ lori pẹpẹ eruku. Ṣe atunṣe gbogbo wọnyẹn kọju wọn ṣe apakan ti igbesi aye wa ojoojumọ yoo ran wa lọwọ lati maṣe padanu imoye ti otitọ ati, ju gbogbo re lo, a leti wa ti a jẹ.
3. Idanilaraya
Pẹlupẹlu, ni idojukọ lori iṣe funrararẹ, nitorinaa lori gbogbo awọn igbesẹ ti ilana ẹwa jẹ, ṣe tiwa ọpọlọ si idamu asiko lati awọn ero aniyan ati tun rii ori ti ifokanbale.
4. Itoju ara ẹni
Jẹ ki a gbiyanju yi irisi pada pẹlu eyiti a n wo awọn nkan: akoko ti o ya lakoko ṣiṣe-soke ni akoko ti a ya si ara wa, esan kii ṣe egbin. Paapa ni bayi, nigbati iṣesi wa ba n yipada lojoojumọ, o jẹ tiwa sacrosanct ọtun pamiri wa, fifun wa ni awọn wọnyẹn awọn ifarabalẹ eyiti a ma n gba ara wa lọwọ ati eyiti a maa n rii daju si awọn miiran nikan.
5. Ireti
Fi lori atike o jẹ irubo ẹwaIs ni iṣesi ti o dara. Kosimetik, ni otitọ, wa ni ọna pupọ awọn anfani anfani kii ṣe lori ipele darapupo nikan, ṣugbọn tun lori ipele ti ẹmi-ọkan. Yiyan lati fi ọṣọ kun gbogbo owurọ lẹhin ounjẹ aarọ ti o pese idiyele pataki lati koju ọjọ wa dara julọ, paapaa ni aarin ajakaye-arun. Yato si fun wa ni didan pada sọnu laarin awọn iṣoro ati awọn iroyin ipọnju, iwa yii le jẹ fun wa orisun lẹsẹkẹsẹ ti ireti. Lati sọ o jẹ Ikun Akunkun, iwadi ti a ṣe ni ọdun 2017 ni Harvard, ni ibamu si eyi, eniyan ti o wọ atike ni iwa ti o dara julọ pẹlu ọwọ si igbesi aye ati agbaye ni ayika wọn. Iyẹn le jẹ idi, data ni ọwọ, ni awọn akoko idaamu awọn ikunte pupa wa ninu awọn ọja tita to dara julọawọn? Ni kukuru, didara-atijọ ti o dara wa ni lati jẹ a ibaraẹnisọrọ pataki lati wa lẹẹkansi igbẹkẹle ara ẹni ati, Nitori naa, ni agbara ti ọjọ iwaju.
