Diẹ ninu awọn ilana wa ti o di olokiki nitori awọn ore ti ilera wa. Awọn àbínibí ti o-ṣe-funrara wọnyi le ṣetan ni itunu ni ile ati nigbagbogbo fihan pe o munadoko ninu ija orisirisi aisan, bi eleyi inu rirun, orififo tabi wiwu. Loni a yoo wa kini awọn anfani ti omi, omi onisuga ati oje lẹmọọn, ohun mimu Ayebaye ti awọn iya-nla gba wa nimọran lati mu lẹhin awọn ounjẹ ti o wuwo tabi ni awọn ayeye miiran. O gbọdọ sọ pe tẹlẹ ninu ara rẹ lẹmọọn jẹ apakan ti atokọ naa ti Superfood iyẹn yoo jẹ lati nigbagbogbo wa ninu ounjẹ rẹ ati, nitorina, a bẹrẹ pẹlu awọn ipo to dara julọ!
Awọn anfani ti omi, omi onisuga ati lẹmọọn
Mu ago omi kan, omi onisuga ati lẹmọnu o ni awọn ipa anfani diẹ sii lori ara wa ju ọkan le ronu lọ. Sibẹsibẹ, ṣaaju ki o to rii gbogbo awọn ohun-ini wọnyi, o jẹ dandan lati ṣe alaye: ni awọn ọdun aipẹ, ni otitọ, a ti rii ohun mimu yii bi atunse ti o le ṣe ni itọju ti akàn. Gẹgẹbi diẹ ninu awọn imọran, tituka teaspoon ti bicarbonate ati oje ti lẹmọọn mẹta ni idaji lita omi kan, ẹnikan yoo gba ojutu ti o wulo lodi si tumo. Gbogbo awọn amoye ti ni awọn ẹgbẹ lodi si awọn idawọle wọnyi, lapapọ laisi ipilẹ sayensi o si dide kuro ninu alaye ti o tan kaakiri.
Fun idi eyi, a yoo fojusi nikan lori gidi anfani ti iṣọkan ti bicarbonate ati lẹmọọn, fihan ni akoko pupọ e nipa eyiti ko si iyemeji!
1. Ohun mimu to somọ fun ounjẹ ati detox
Ọkan ninu awọn anfani ti o mọ julọ julọ ti omi onisuga ati idapọ oje lẹmọọn ni eleyi: ipa detoxifying ati detoxifying. Nitootọ, awọn ṣibi meji ti omi onisuga dẹrọ irekọja ati ilana oporoku, lakoko ti lẹmọọn ninu omi gbona ṣe iranlọwọ fun danu egbin ati majele, eyiti o le ba awọn ifun jẹ ati eyiti o jẹ idi ti ibinu idaduro omi ati oriṣa wiwu ikun.
Ni deede o ṣe iṣeduro lati mu ohun mimu yii ni owuro lori ikun ti o ṣofo, lati le bẹrẹ sanra sisun lati awọn wakati ibẹrẹ ọjọ ati fun lowo iṣelọpọ. O han ni, ago omi, lẹmọọn, ati omi onisuga ni lati ni idapo pẹlu a iwontunwonsi onje - ati kalori kekere ti o ba fẹ padanu iwuwo - lati ni anfani lati ṣe pupọ julọ ninu rẹ ipa detoxifying ti idapọmọra abayọ yii.
2. Nla fun ilera ẹdọ
O ti ṣe akiyesi pe apapọ ti oje lẹmọọn ati omi onisuga ni a alkalizing ipa lori oni-iye, iyẹn ni pe, le yi pH pada eyiti o wa ni ekikan apọju. Apa yii fihan pe o wulo pupọ fun ilera ti ẹdọ. Ni otitọ, ninu ara ẹdọ ni ẹya ara ti o ni idaṣe fun awọn iṣẹ lọpọlọpọ, gẹgẹ bi ti iṣelọpọ ti awọn vitamin, ti ṣiṣe itọju ẹjẹ ati ti detoxification ti oni-iye.
Nigbagbogbo mu ife omi kan, bicarbonate ati lẹmọọn yoo jẹ ki ẹdọ wa ni ilera to dara ati pe yoo ṣe iranlọwọ fun ni awọn iṣẹ akọkọ rẹ. Eyi jẹ nitori lẹmọọn ni iye to ga julọ ninu Vitamin C ati idi ti wọn fi wa ni bicarbonate ọpọlọpọ awọn ilana ipanilara. Lẹẹkansi o ni iṣeduro lati mu ohun mimu lori ikun ti o ṣofo, paapaa ni owurọ.
3. Ti o munadoko fun ilera awọn kidinrin
Agbara alkalizing kanna ti omi, bicarbonate ati lẹmọọn ni a ri ni ipele ti awọn kidinrin. Fun idi eyi a ṣe iṣeduro adalu fun awọn ti n jiya lati awọn iṣoro kidirin tabi awọn rudurẹ urinary. Lilọ lati dinku pH ekikan, gilasi kan ti omi pẹlu kan tablespoon ti omi onisuga ati diẹ sil drops ti lẹmọọn le ṣe igbelaruge ilera kidinrin nitori wọn yoo ṣe iranlọwọ ninu awọn iṣẹ wọn wọn yoo si ṣaṣeyọri àlẹmọ ẹjẹ dara julọ. Nipa ṣiṣe bẹ, ito wa si apo-iṣan pẹlu kere impurities ati ki o lowers ti ṣe akiyesi ewu awọn akoran.
Lati ṣe pupọ julọ ti awọn anfani kidinrin ti mimu yii o daba si mu lẹhin ounjẹ, nigbati awọn ara bẹrẹ lati ṣiṣẹ ati ṣajọ ọpọlọpọ awọn majele.
4. Pacea fun tito nkan lẹsẹsẹ
Lakotan, kini ipo aṣa julọ ti lilo omi, bicarbonate ati lẹmọọn: atunṣe abiyamọ ati ti o munadoko fun igbelaruge tito nkan lẹsẹsẹ. Ni otitọ, omi onisuga dinku awọn acids ti wọn fa igbona ti inu ati esophagus. Ni afikun, apapo rẹ pẹlu lẹmọọn lemon ṣe iranlọwọ lati tako Ibiyi ti afẹfẹ ninu ifun ati lati ja awọn reflux ikun, pẹlu gbogbo awọn aisan ti o jọmọ.
Gbogbo eyi ni a fi han ni pataki wulo lẹhin awọn ounjẹ ti o wuwo pupọ, nigbati o ba ni ikun ikun ati nigbati o jiya lati àìrígbẹyà. Gẹgẹ bi ninu ọran ti dẹrọ awọn iṣẹ ti awọn kidinrin, tun lati ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ o nilo lati mu ife ti omi gbona tabi omi gbona, bicarbonate ati lẹmọọn lẹhin ti o jẹun.
Bii o ṣe le ṣetan omi daradara, omi onisuga ati lẹmọọn
Lati mu ati ṣe atilẹyin gbogbo awọn anfani ti mimu yii le pese, yoo dara julọ mu u ko gbona, bẹni gbona pupọ tabi tutu. Awọn titobi ti awọn oriṣiriṣi awọn eroja le ṣe atunṣe ni ibamu si awọn ohun-ini ti o fẹ lo nilokulo, ṣugbọn nigbagbogbo awọn ti pese sile bi eleyi:
- 1 gilasi tiomi gbona (Ni iwọn 230-250g)
- idaji kan teaspoon ti iṣuu soda bicarbonate
- Awọn ṣibi 2 ti lẹmọọn oje
Kan ṣopọ awọn eroja mẹta ki o dapọ titi ti a yoo fi gba irupọ odidi kan. Siwaju si, o ṣee ṣe ṣafikun awọn ohun elo miiran lati jẹki diẹ ninu awọn ohun-ini: nigbagbogbo awọn turari, bi awọn turmeric tabi kini Atalẹ, eyiti o daabobo mejeeji lati awọn igbonadai irora ninu ifun inu ati lati igbese ipalara ti free awọn ti ipilẹṣẹ.
Nigbati o mu ohun mimu yii
Ti o ba yan lati mu omi, omi onisuga ati lẹmọọn lati gbadun rẹ detox ipa, detoxifying ati isọdimimọ, boya lati ṣe iranlọwọ ninu ounjẹ imunilara, lẹhinna o dara julọ lati mu ni kutukutu owurọ, nibẹ Iṣẹju 20 si 30 ṣaaju ounjẹ aarọ.
Ti, ni apa keji, o fẹ ṣe iranlọwọ fun tito nkan lẹsẹsẹ, ati lati mu lẹsẹkẹsẹ lẹhin ounjẹ nitorina lati tunu ori yẹn ti wiwu tabi acidity ti a fiyesi pataki lẹhin paapaa awọn ounjẹ ọsan ti o wuwo tabi awọn ounjẹ alẹ.
Contraindications ati awọn ipa ẹgbẹ ti bicarbonate ati lẹmọọn
Botilẹjẹpe ni diẹ ninu awọn ọna o jẹ panacea gidi, bi pẹlu ohun gbogbo, paapaa pẹlu bicarbonate ati lẹmọọn o ni lati ṣe abumọ. Ni gbogbogbo, fun anfani detoxifying ati detoxifying, o ni iṣeduro pe ki o mu idapọmọra yii fun ọsẹ meji ni owurọ lori ikun ti o ṣofo ati lẹhinna lati ṣe isinmi ti akoko kanna. Lẹhin ọsẹ meji wọnyi, yoo ṣee ṣe tun bẹrẹ ọmọ naa. Eyi jẹ nitori lilo omi loorekoore, omi onisuga ati lẹmọọn le jẹ alatako ati ja si excess ti iṣuu soda. Ni idi eyi, iwọ yoo gba yiyipada awọn ipa ti awọn ti a nireti, pẹlu ifẹnumọ ti idaduro omi.
Pẹlupẹlu, lẹẹkansi fun akoonu iṣuu soda giga kii ṣe iṣeduro si awon ti o jiya lati haipatensonu ati titẹ ẹjẹ giga, lakoko ti o gbọdọ yera fun paati acid nipasẹ awọn ti o ni awọn iṣoro ti o ni ibatan si inu ikun, awọn rudurudu bii ọgbẹ tabi diẹ ninu Sensibility ninu ikun.
Lakotan, fun igba diẹ o ti ro pe iṣẹ apapọ ti bicarbonate ati lẹmọọn oje jẹ iwulo si funfun rẹ eyin. Sibẹsibẹ, o ti fihan pe didan awọn eroja meji wọnyi nigbagbogbo nigbagbogbo le dipo ba enamel naa jẹ.
Orisun nkan Alfeminile
