Nibẹ ni a iberu ore, eyiti o ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣe dara julọ, ati ọkan ọtá, eyiti o rọ wa ki o jẹ ki a ṣe awọn ipinnu buburu.
Titan-an lati ọta si ọrẹ kii ṣe ere ọmọde ati pe nkan ori ayelujara le ma jẹ iru idan ti o le wa, ṣugbọn Mo fẹ lati pin diẹ ninu awọn imọran iṣe pẹlu rẹ.
Ṣe o ṣetan? Opopona.
1. Laini eru
Idaraya naa ni fa ila kan ki o si fi Zero si apa kan ati 100 si ekeji.
Nla. Labẹ akọle 100 kọ ẹru nla rẹ. Ti o ba ṣẹlẹ lati ṣẹlẹ o yoo jẹ ajalu ẹru. Fun apẹẹrẹ: pipadanu gbogbo awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi mi ati iṣẹ mi ni akoko kanna. Eyi yoo jẹ ajalu nla fun mi.
Bayi ronu nipa nkan ti o ṣe aniyan rẹ ki o gbe sii ni iwọn onkawe yii.
Iyẹn ni pe, pẹlu ibẹru rẹ 100, bawo ni o ṣe gbe ohun ti o n yọ ọ lẹnu? Fun apẹẹrẹ pe alabara yii ko sanwo fun ọ? Tabi pe o ti ja pẹlu iyawo rẹ ati pe o nilo lati wa ọna lati bọsipọ ibasepọ naa? Tabi pe o ko loye bi o ṣe le lo sọfitiwia e-invoicing ati iṣẹ alabara n jẹ ki o duro de awọn ọjọ lati fun ọ ni idahun ti o n wa?
Gẹgẹbi ofin, adaṣe yii ṣe iranlọwọ fun wa lati fun iwuwo ti o yẹ si ohun ti o ṣe aniyan wa. Kii ṣe nipa abojuto lati dinku irora rẹ tabi ẹdun rẹ, ṣugbọn nipa wiwo ni laarin panorama alaye diẹ sii. Iyẹn ni pe, o ṣiṣẹ lati ṣe atunṣe rẹ, lati fi sii ni aaye ti o tọ, lati ni ifọkanbalẹ nla ati nitorinaa lati ni anfani lati yi awọn apa wa soke lati baju iṣoro naa pato.
2. Ṣe iṣiro ipa ti iṣoro naa
Idaraya miiran ti o nifẹ ni ti ti ṣe iṣiro ipa ti ipo naa iyẹn n yọ ọ lẹnu.
Mo daba fun ere ti 5, tabi beere lọwọ ararẹ: bawo ni nkan yii yoo ṣe ṣe aniyan mi? Fun ọjọ marun 5? Fun osu marun 5? Tabi fun ọdun marun 5? Tabi dara julọ sibẹ, ni awọn ọjọ 5 ipa wo ni nkan yii yoo ni lori mi ati igbesi aye mi? Ati ni awọn oṣu 5? Ati ni ọdun 5?
Idi ti adaṣe yii jẹ - nibi paapaa - lati ṣe alaye ohun ti n ṣẹlẹ si ọ loni lori laini ọjọ iwaju. Jeki ni lokan pe a maa n ṣe apọju iwọn ipa ti diẹ ninu awọn ifiyesi, ati fifi si oju-iwoye akoko kan ṣe iranlọwọ fun wa lati ni itumo diẹ diẹ sii nipa iye ti a le ṣe aniyan nipa ipo naa ki o ye wa bi iṣoro naa ba jẹ gidi tabi rara.
3-80
Ero kẹta ni lati dojukọ iwa ihuwasi eyiti o ṣe 100 ti akiyesi rẹ, o tan 80 lori jijẹ ati ironu nipa iṣoro naa, ati 20 lori awọn solusan to ṣeeṣe.
Pinpin ti o dara julọ jẹ idakeji: 20% lati ni iriri iṣoro naa, eyiti ko yẹ ki o sẹ ṣugbọn dojuko ati gba, ṣugbọn awọn80% o gbọdọ dipo jẹ iṣẹ akanṣe si titan oju-iwe, si ọna yanju ipo naa, si ọna awọn ọgbọn ti o han gbangba a ko ni lati ọjọ, lati le ni oye daradara ohun ti o ṣẹlẹ si wa ati nitorinaa mu imo wa pọ si. Ergo: iwadi, ka, ṣe afihan, jiroro, idanwo.
Eyin ọrẹ, abojuto jẹ dara ju aibalẹ.
Jẹ ki a gbiyanju lati pin aibalẹ si awọn igbesẹ kekere, jẹ ki a fojusi igbesẹ kan ni akoko kan lori adojuru ti o tẹle lati yanju ati - pẹlu awọn adaṣe 3 wọnyi ti Mo ti ṣe apejuwe rẹ - fun ni iwuwo to tọ si.
Lati ra iwe mi "Factor 1%" kiliki ibi: https://amzn.to/2SFYgvz
Ti o ba fẹ bẹrẹ ọna itọju ti ara ẹni, kan si ile-iṣẹ imọ-ọrọ Luca Mazzucchelli, fun awọn ijumọsọrọ laaye tabi nipasẹ Skype: https://www.psicologo-milano.it/contatta-psicologo/
L'articolo Ṣiṣe pẹlu iberu: kilode ti abojuto ṣe wulo diẹ sii ju aibalẹ dabi pe o jẹ akọkọ lori Oniwosan nipa ọkan nipa Milan.
