"Nigbati o ba de opin, iwọ yoo loye pe o n ṣiṣẹ pupọ lati ṣe ohunkohun", Seneca kilọ ni ọpọlọpọ awọn ọrundun sẹhin. Onimọ -jinlẹ Stoiki jẹ ko o pe akoko jẹ ohun -ini ti o niyelori julọ ti a ni, ṣugbọn a ṣagbe o laisi ironu pupọ nipa rẹ.
Laibikita iwuwo ti iku ti o wa lori ori wa nigbagbogbo, a ngbe bi ẹni pe a ku. A fẹran lati ma ronu nipa opin lati yọ awọn ibẹru atavistic wa julọ kuro. Sibẹsibẹ, ti a ba fẹ lo akoko ti o dara ati nkan ti o nilari ninu igbesi aye wa, a gbọdọ fi si ọkan ninu gbolohun Latin olokiki ti o leti wa ti iku wa: memento mori.
Awọn imọran fun anfani akoko, ni ibamu si Seneca
1. Ṣe bayi, maṣe jẹ ki igbesi aye kọja
"Idaduro awọn nkan jẹ egbin ti o tobi julọ ti igbesi aye wa: o mu wa lọ lojoojumọ ni kete ti o de o si sẹ wa lọwọlọwọ, ni ileri fun ọjọ iwaju", kowe Seneca. Ati pe o fikun: “Bi a ṣe nfi akoko wa ṣiyemeji ati ṣiwaju, igbesi aye yarayara.”
Gbogbo wa ti sun siwaju ni aaye kan. Ṣugbọn nigbati o ba di iwuwasi, nigba ti a ba ma pa awọn ero pataki ti o le yi igbesi aye wa pada si dara julọ, a ni iṣoro nitori igbesi aye ko duro.
Idaduro le jẹ nitori ọlẹ, ṣugbọn ni ọpọlọpọ awọn ọran o ti fidimule ni iberu ti aidaniloju. Ti o ni idi ti Seneca ṣe leti wa pe "Orire ni ihuwasi ihuwasi bi o ṣe fẹ", nitorinaa nduro kii ṣe alekun awọn aye wa ti aṣeyọri, ṣugbọn ṣiṣẹ nikan lati ko awọn idiwọ diẹ sii ni ọna.
Ojutu ni lati yọ gbolohun kuro ninu awọn ọrọ wa: "Emi yoo ṣe ni ọla" lati gba iṣẹ lẹsẹkẹsẹ. A kan ni lati ṣe igbesẹ akọkọ. Adehun inertia. Gẹgẹbi Seneca ṣe imọran: "Di awọn iṣẹ ṣiṣe oni mu ati pe iwọ kii yoo ni lati gbarale pupọ lori awọn iṣẹ -ọla."
2. Ṣe idiyele akoko rẹ diẹ sii ju awọn ohun -ini rẹ lọ
Ti a ba rii eniyan ti n sun owo, a yoo ro pe o jẹ aṣiwere. Sibẹsibẹ, lojoojumọ a ma fi awọn iṣẹju ati awọn wakati ṣòfò, ṣugbọn a ko ro pe a ya were, paapaa ti akoko ba jẹ ohun -ini wa ti o niyelori julọ.
Ko dabi owo, eyiti o le lo ati gba pada, akoko jẹ ohun elo iyebiye ti a ko le gba pada. Seneca sọ pé: “Awọn eniyan jẹ onitara ni aabo ohun -ini ti ara wọn; ṣugbọn nigba ti o ba di akoko sisọnu, wọn jẹ awọn ti o padanu pupọ julọ ohun kan ti o tọ lati jẹ ojukokoro nipa ”.
Rirọ asọye iye akoko ti o mọ nipa ipari rẹ jẹ igbesẹ akọkọ lati lo ni oye, ṣakoso rẹ dara julọ ati, ju gbogbo rẹ lọ, ya sọtọ si awọn nkan wọnyẹn ti o tọ gaan tabi ṣe pataki ni igbesi aye wa. Igbimọ kan lati bẹrẹ iṣiro akoko ni ibamu si awọn ẹru ni lati beere lọwọ ararẹ: akoko melo ni igbesi aye mi yẹ ki n fi si iṣẹ ti Emi ko fẹ lati ra eyi tabi iyẹn?
3. Din awọn iṣoro ti ko wulo
“Eniyan ti o ni aibalẹ ko le ṣe eyikeyi iṣẹ ni aṣeyọri… Fun ọkunrin ti o ni aibalẹ, gbigbe jẹ iṣẹ ṣiṣe ti o kere julọ. Bibẹẹkọ, ko si ohun ti o ṣe pataki ati nira lati kọ ẹkọ ju lati gbe ”, Seneca sọ.
Awọn ọrọ rẹ gba ibaramu ni pato loni, ni akoko kan ti a tẹriba si ṣiṣan ailopin ti awọn iwuri ita ti o nilo akiyesi wa. Nigbagbogbo ni isunmọtosi lati awọn adehun awujọ, awọn iboju, awọn iroyin, awọn ifiranṣẹ, iṣẹ… agbese wa ti kun ati pe a ko ni iṣẹju iṣẹju kan.
Eyi ṣẹda rilara pe a n ṣiṣẹ nigbagbogbo nigbagbogbo lati ṣe awọn nkan pataki, ṣugbọn nigbati ni ipari ọjọ ti a ṣe iṣiro, a rii pe a ti ṣe diẹ ti o mu inu wa dun tabi mu wa sunmọ awọn ibi -afẹde wa.
Ibanujẹ ojoojumọ le pa wa mọ fun awọn ọdun, lakoko ti igbesi aye n yọ wa lẹnu. Eyi ni idi ti o ṣe pataki lati tun ronu igbesi aye wa lojoojumọ, n gbiyanju lati yọkuro gbogbo awọn idiwọ ati awọn iṣẹ ti ko wulo ti ko mu ohunkohun wa fun wa ni aaye ninu ero-iṣe wa si awọn iṣe wọnyẹn ti o ṣe alabapin gaan si alafia wa tabi jẹ ki a lero diẹ sii ni kikun ati laaye.
4. Jẹ alainilara pẹlu ohun ti ko mu ohunkohun wa fun ọ
Ti o ba fẹ lo akoko pupọ julọ, o nilo lati kọ ẹkọ lati sọ “rara”. Seneca kilọ: “Bawo ni o ṣe ba igbesi aye rẹ jẹ nitori iwọ ko mọ ohun ti o sonu, sisọnu rẹ lori awọn irora ti ko ni oye, awọn igbadun aṣiwere, awọn ifẹkufẹ ojukokoro ati awọn idiwọ awujọ. Iwọ yoo mọ pe o ti ku ṣaaju akoko! ”.
Lati lo akoko daradara a gbọdọ kọ ẹkọ lati ṣeto awọn opin ara wa. Diẹ ninu awọn opin wọnyi jẹ ifọkansi si awọn miiran, ni gbogbo awọn eniyan wọnyẹn ti o gbagbọ pe wọn ni ẹtọ lati lo akoko wa, gbigba agbara fun wa pẹlu awọn ojuse ti kii ṣe tiwa. Nitorinaa, eyi tumọ si sisọ “rara” si ọpọlọpọ awọn nkan ti a nṣe fun awọn miiran ti wọn le ṣe fun ara wọn, ati gbogbo awọn adehun asan wọnyẹn, awọn ifiwepe ati awọn adehun.
Ṣugbọn a tun gbọdọ kọ ẹkọ lati sọ “rara” fun ara wa. Ṣeto awọn opin ki o maṣe padanu akoko iyebiye. O pẹlu sisọ “rara” si awọn ipinlẹ ẹdun wọnyẹn ti o ṣe ipalara fun wa ati mu awọn akoko idunnu kuro lakoko ti a jẹ ki ara wa jẹbi nipasẹ ẹbi, ibinu tabi ibinu. Ti a ko ba ṣọra, mejeeji awọn idasi awujọ ati awọn ipinlẹ ẹdun wọnyẹn yoo gbooro nikẹhin lati jẹ pupọ ninu igbesi aye wa.
5. Maṣe jẹ ki ayọ ni ibamu lori iyọrisi awọn ibi -afẹde rẹ
“Ko ṣee ṣe pe igbesi aye kii ṣe kukuru pupọ, ṣugbọn tun jẹ aibanujẹ pupọ fun awọn ti o gba pẹlu ipa nla ohun ti wọn ni lati tọju pẹlu ipa nla paapaa. Wọn ṣe aṣeyọri aṣeyọri ohun ti wọn fẹ; wọn fi aapọn gba ohun ti wọn ti ṣaṣepari; ati lakoko yii wọn padanu akoko kan ti kii yoo pada wa. Awọn ifiyesi tuntun gba aaye ti awọn ti atijọ, awọn ireti gbe awọn ireti diẹ sii ati itara siwaju si itara diẹ sii ”, Seneca sọ.
Ni aṣa ti o san ere igbiyanju igbagbogbo ati awọn ibi -afẹde ti o ni itara diẹ sii, ifiranṣẹ Sitoiki yii le dabi ilodi. Ṣugbọn lepa awọn ibi -afẹde tuntun nigbagbogbo, ko ni itẹlọrun pẹlu awọn abajade ti o ṣaṣeyọri, nikan nyorisi ipo aifọkanbalẹ ati aibanujẹ lailai.
Ọkan ninu awọn imọran Seneca lati ṣe pupọ julọ akoko rẹ kii ṣe lati ni ifẹ pupọ. Bi a ṣe lepa awọn ibi -afẹde tuntun, akoko yọ kuro. Ifojusi kan nigbagbogbo yori si omiiran o si mu wa ronu pe idunnu wa ni aṣeyọri ti ọkọọkan wọn, ni abajade ati kii ṣe ni ọna. Ojutu ni lati tun awọn ireti wa ṣe ki a beere lọwọ ara wa bi a ṣe le ṣe igbesi aye ti o ni itumọ diẹ sii ni ibi ati ni bayi bi a ṣe n ṣiṣẹ si iyọrisi awọn ibi -afẹde kan.
Ni eyikeyi ọran, Seneca tun kilọ pe “A ko gbọdọ ronu pe ọkunrin kan ti gbe igba pipẹ nitori pe o ni irun funfun ati awọn wrinkles: ko ti gbe pẹ, o ti wa fun igba pipẹ nikan… apakan igbesi aye ti a n gbe gaan jẹ kekere. Nitori gbogbo iyoku aye kii ṣe igbesi aye, ṣugbọn akoko lasan ”. Bọtini si lilo akoko ti o dara ni lati yi awọn iṣẹju ti o ṣofo si awọn iṣẹju ti o nilari.
Ẹnu ọna 5 Awọn ẹkọ Seneca lati lo akoko rẹ pupọ julọ akọkọ atejade Igun ti Psychology.
