ווייניק זאכן אין לעבן זענען אַזוי וויכטיק אַז מיר פאַרלירן שלאָפן איבער זיי. אָבער, געטובלט אין די כאַסאַל און האַוועניש פון וואָכעדיק לעבן, מיר יבערמאַכן די ירעלאַוואַנט אין קאָלאָסאַל קאַנסערנז. מיר צעמישן די דרינגלעך מיט די וויכטיק. מיר ווערן בייז אויף נישטיק ענינים וואָס מיר וועלן פאַרגעסן ווייַטער חודש. מי ר פארלירן לײכט אונדזער געדולד. מיר באַקומען יראַטייטאַד בייַ די מינדסטע יבערראַשן און באַקומען סטרעסט בייַ די מינדסטע דרוק.
אין גרויס טייל, דעם יגזאַדזשערייטיד עמאָציאָנעל ריאַקטיוואַטי איז רעכט צו אונדז צו נעמען טינגז צו עמעס. מיר זענען נישט ביכולת צו האַלטן די פסיכאלאגישן דיסטאַנסע נייטיק צו שטעלן אין פּערספּעקטיוו וואָס איז געשעעניש צו אונדז. פֿאַר דעם סיבה, איינער פון די מערסט וויכטיק לעקציעס וואָס וועט ברענגען אונדז מער שלום פון גייַסט אין לעבן איז צו נעמען זאכן מער לייטלי, אָן ווערן אויבנאויפיקער.
לעבן לייטלי
מיר אַלע האָבן אַ נאַטירלעך טענדענץ צו ווילן צו קאָנטראָלירן וואָס כאַפּאַנז אין אונדזער געגנט פון קאַמף. דורך קאָנטראָל מיר פּרובירן צו באַפרידיקן אונדזער נויט פֿאַר זיכערהייט. אָבער, זינט די פאַרגאַנגענהייט קענען ניט זיין געביטן און די צוקונפֿט איז ילוסיוו, די קאַנטראָולינג שטעלונג דזשענערייץ בלויז דייַגעס און זאָרג, וואָס מוסיף צו לעבן ס שוין ריזיק דראַדזשערי.
טאַקע, אין אַ אַלץ מער ומבאַפעלקערט וועלט, אָנגעזייפט פון קאַטאַסטראָפעס און נויט, אונטערטעניק צו דער קעסיידערדיק באָמבאַרדמענט פון דיסטורבינג נייַעס, טאַקסיק פּעסימיזם און אַנבריידערד כּעס, מיר דרינגלעך צו לערנען צו לויפן און לאָזן די באַלאַסט צו באַלאַנסירן אונדזער ינער וועלט.
Italo Calvino האט די קעגנגיפט: צו לעבן לייטלי. ער האט פארגעשלאגן: "נעם דאָס לעבן לייכט, אַז ליכטיקייט איז נישט אויבנאויפיקקייט, נאָר גליטשן איבער זאכן פון אויבן, נישט האָבן באָולדערז אויף דיין האַרץ."
ליכטיקייט באשטייט אין "אויסנעמען וואג" פון דער פארטרעטונג פון דער ווירקלעכקייט. לערנען צו געבן אַלץ זיין רעכט אָרט אין אונדזער לעבן, אָבער, אויבן אַלע, עס באשטייט אין נישט אַקיומיאַלייטינג פראַסטריישאַנז, וועריז און ריספּאַנסאַבילאַטיז פון אנדערע.
צו נעמען זאכן לייטלי מיינט נישט צו זיין אויבנאויפיקער, נאָר האַלטן צו נעמען אַלץ צו עמעס. האַלטן צו מאַכן שטורעם אין אַ טעפּעך. פארגעסן די דראמען. יבערנעמען אַז ניט אַלץ איז פּערזענלעך. לאָזן די כּעס, ומעט אָדער פראַסטריישאַן לויפן ביז זיי צעפירן זיך.
לעבעדיק לייטלי מיטל אויך מאַכן שלום מיט זיך. האַלטן צו זיין אונדזער האַרשאַסט ריכטער און אָנהייבן צו מייַכל זיך מער ליב. עס באשטייט אין מוחל זיך. באַפרייען זיך פון די עמאָציאָנעל באַלאַסץ וואָס מיר מאל צווינגען זיך צו פירן. לייטנאַס איז רעליעף און זיך-זאָרגן אין אַ וועלט וואָס פאָרסעס אונדז צו זיין שטענדיק אין שפּאַנונג און בנימצא צו אנדערע.
לעבעדיק לייטלי מיטל וויסן ווי צו דילייט צייט. ינטעראַפּטינג די לויפן פון לעבן וואָס לאָזן אונדז אָטעם. צוריקקריגן די צייט וואָס אַקיאַפּייז אַ ינער ויסמעסטונג, טראַנספאָרמינג עס אין עסנוואַרג פֿאַר די נשמה און די האַרץ. געבן מער ופמערקזאַמקייַט צו זיך, אָבער אָן גענומען זיך צו עמעס, אַדאַפּטינג אַ שטיפעריש און טשיקאַווע שטעלע צו זיך.
לעבע ן לײכט , הײם ט אוי ך צוריקצוקומע ן פו ן אונדזע ר ״איך ״ צ ו פליע ן העכער , מי ט דע ר געזונטע ר אפהאנדלונג , װא ס לאז ט אונד ז דורכגײ ן אומגליק . עס איז די פיייקייט צו דערקענען די סאַטאַל און די וויטאַל אפילו אין די פּנים פון ווייטיק אין סדר צו ריפּאַזישאַן זיך אין די יקערדיק. עס איז רידיסקאַווערד די געשמאַק פֿאַר אַמייז און אַ שמייכל, פֿאַר די פּשוט און אויך פֿאַר די באַנאַל.
אַן געניטונג צו לערנען צו נעמען די טינגז לייטלי און לאָזן די באַלאַסט
א זייער פּשוט געניטונג צו אָנהייבן באַקומען באַפרייַען פון די וואָג וואָס בלאַקס אונדז איז צו ימאַדזשאַן אָדער ציען אַ שוואַרץ זעקל. דער זעקל רעפּראַזענץ אַלע די טינגז וואָס מיר פירן מיט אונדז, אַלע די וועריז, ריספּאַנסאַבילאַטיז, פירז, ינסיקיוראַטיז, פראַסטריישאַנז ...
מיר מוזן פרעגן זיך: וואָס זענען די זאכן וואָס וואָג אונדז די מערסט אַראָפּ אין לעבן? פארוואס טראגן מיר זיי אויף די פּלייצעס? וואָס קענען מיר נעמען אויס פון דעם זעקל צו פֿאַרבעסערן אונדזער לעבן, זיין כאַפּיער אָדער פילן מער מקיים?
דערנאָך, מיר קענען שרייַבן אַ רשימה דורך סעפּערייטינג וואָס איז ונדזערער פון וואָס מיר קענען צוריקקומען, ווי די עקספּעקטיישאַנז פון אנדערע, די יבעריק פאדערונגען פון די אַרויס וועלט און געזעלשאַפטלעך פּרעשערז.
מי ר װעל ן זי ך אזו י קענע ן באפרײע ן פו ן עמאָציאָנעל באַגאַזש וואָס, ווייט פון זיין נוציק, שטערן אונדז און וואַרפן אונדז פון וואָג. מיר זאלן נישט ווערן פעדערז, אָבער מיר קענען לעבן לייטער. און באַקומען באַפרייַען פון אַז וידעפדיק וואָג קענען נאָר זיין געזונט פֿאַר די גוף און גייַסט.
דער אַרייַנגאַנג די קונסט פון לעבן לייכט אָן זיין אויבנאויפיקער איז געווען ערשטער ארויס אין ווינקל פון פּסיטשאָלאָגי.
