פֿאַר עטלעכע יאָרן איצט, אַ עסטעטיש מעדיצין באַהאַנדלונג אוועקגעגאנגען פון די פארייניקטע שטאטן צו קאַנגקער די וועלט און טראגט דעם נאָמען פון cryosauna. פאַרגעסן טראדיציאנעלן סאָנאַז: אין פאַקט, דעם טעראַפּיע ניצט ייַז קאַלט פּער רייניקן דעם גוף, פאַרשטאַרקן בלוט סערקיאַליישאַן e סטימולירן די ימיון סיסטעם. נאָר האָבן די מוט און געדולד צו ויסשטעלן זיך אַ טעמפּעראַטור ונטער -100 ° C פֿאַר 3 מינוט צו קאָנטראָלירן דיין גוף בענעפיץ געראַנטיד דורך דעם סיסטעמיק טעראַפּיע. אויב איר זענט טשיקאַווע צו געפֿינען עס וואָס עס באשטייט פון פאקטיש אַ קריאָסאַונאַ און אַלע אינפֿאָרמאַציע וועגן אים, איר נאָר האָבן צו לייענען דעם אַרטיקל. אָבער, ערשטער פון אַלע, ענטפֿערן די קשיא: איר קענען דערלאָזן נידעריק טעמפּעראַטורעס?
קוק אין דעם איידער איר לייענען וידאו און געפינען אויס ווי צו אַנטקעגנשטעלנ די וואונדער פון יידזשינג אויף די פּנים!
וואָס איז די קריאָסאַונאַ
La cryosauna, בעסער באַוווסט ווי גאַנץ-גוף קריאָטהעראַפּי, איז אַן עסטעטיש מעדיצין באַהאַנדלונג וואָס באשטייט פוןויסשטעלן דעם גוף צו גאָר נידעריק טעמפּעראַטורעס, וואָס קענען פאַלן אונטער -100 דיגריז, פֿאַר אַ פּעריאָד פון צייט אַרייַנגערעכנט צווישן 2 און 3 מינוט. צו דורכגיין אַ סעסיע פון סיסטעמיק קריאָטהעראַפּי איר דאַרפֿן צו ווענדן צו אַ לייסאַנסט מעדיציניש אָדער שיינקייט צענטער, וווּ די קריאָסאָנאַונאַ איז געפירט אויס ין אַ כאַטע אויף וועמענס אויבערשטער סוף איז פאָרשטעלן אַ עפענונג פון וואָס קאָפּ און טאָרסאָ קומען אויס.
וואָס איז די קריאָסאַונאַ פֿאַר?
Un באַהאַנדלונג ווי די סיסטעמיק קריאָטהעראַפּי קענען האָבן עטלעכע פונקטיאָנאַליטי כולל: פאַרגרעסערן דיבלוט אָקסיגענאַטיאָן, טרעטן אַרויף די בלוט סערקיאַליישאַן, סטימולירן די ימיון סיסטעם, טאָן די געוועבן און דורכפירן אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנאַלדזשיסיק און רילאַקסינג קאַמף אויף מאַסאַלז און דזשוינץ. דעריבער, דער קריאָסאַונאַ יימז צו ופהיטן די שטאַט פון געזונטהייַט און פון וווילשטאנד פון דעם גוף 360 °.
ווי די Cryosauna אַרבעט
די אדמיניסטראציע פון דער cryosauna נעמט אָרט ין אַשטאָל ויסריכט סילינדריקאַל אין פאָרעם, אויך באַוווסט ווי קריאָטשאַמבער o קריאָגעניק קאַמער, פֿון וועמענס אויבערשטער עפענונג אַרויסקומען בלויז דער קאָפּ און טאָרסאָ. דער מענטש וואָס אַנדערגאָוז אַ סיסטעמיק קריאָטהעראַפּי סעסיע ווערז בלויז גלאַווז, סאַקס און ונטערוועש אַזוי פון proteggere די געביטן פון דעם גוף וווּ די הויט איז מער יידל און שפּירעוודיק צו קאַלט. אַמאָל איר אַרייַן די כאַטע, דער פּאַציענט איז אלנגעוויקלט אין אַ פליסיק ניטראָגען וואָלקן אַז ראַדוסאַז דראסטיש טעמפּעראַטור, ריטשינג אַ ווערט צווישן י -110 און -160 ° סי אין בלויז 30/45 סעקונדעס. זינט דער מענטש גוף קען נישט דערלאָזן אַזאַ נידעריק טעמפּעראַטורעס צו לאַנג, די באַהאַנדלונג קען נישט דויערן מער ווי 3 מינוט. אין דעם פונט, די טעראַפּיע איז נאכגעגאנגען דורך איין אַקקלימאַטיזאַטיאָן פאַסע וואָס באשטייט אין דורכפירן עטלעכע גשמיות עקסערסייזיז אַזאַ ווי גימנאַסטיק אָדער סטיישאַנערי בייקס וואָס, פּערפאָרמד פֿאַר אַ פופצן מינוט, הילף דעם גוף צו וואַרעמען זיך און ריאַקטיווייט סערקיאַליישאַן.
Il פּרינציפּ הינטער די קריאָסאַונאַ באשטייט איןוווילטויק ווירקונג געפונען זינט מענטשלעך גוף ווען אונטערטעניק צו אַ טערמאַל קלאַפּ פון דעם טיפּ. איין-פאַסע וואַסאָקאָנסטריקטיאָן, רעקאָרדעד בעשאַס ויסשטעלן צו קאַלט, גייט איינער פון וואַזאָדילאַטיאָן, טריגערד דורך די רעסטעריישאַן פון די רעגולער טעמפּעראַטור. די אָלטערניישאַן, וואָס דער הויפּט אַפעקץ די סערקיאַליישאַן פון בלוט, זגעוואקסן בלוט שטראָם אין די וואַסעס עס איז איין גרעסער זויערשטאָף סומע אין די געוועבן. דער פּראָצעס אויך פאַוואָרס דיילימאַניישאַן פון וויסט און עטלעכע טאַקסיק מעטאַבאָליטעס אַזאַ ווי ל'לאַקטיק זויער.
די בענעפיץ פון סיסטעמיק קריאָטהעראַפּי
פילע זענען די Benefits וואָס, אין טערמינען פון געזונטהייַט, זענען אַטריביאַטאַד צו cryosauna. עטלעכע טייַנען, אין פאַקט, אַז מער נאָוטאַבלי די שלאָפן קוואַליטעט, אנדערע וואס טאָן פאַרלירן וואָג און רעדוצירן די וואונדער פון סעללוליטע. ביז היינט, עס איז ניט גענוגיק וויסנשאפטלעכע זאָגן צו שטיצן די בענעפיץ וואָס אָפט און גערן קומען פֿאַרבונדן מיט סיסטעמיק קריאָטהעראַפּי. עס איז טאַקע נישט קלאָר אויב זיי זענען באשלאסן וווילטויק יפעקס זיי זענען בלויז און ויסשליסיק רעכט צו דער קריאָסאַונאַ אָדער די קאַמביינד קאַמף פון דעם באַהאַנדלונג און אנדערע טהעראַפּיעס. אין אַלגעמיין, מיר קענען זאָגן אַז פּראַטעקץ אונדזער גוף פון אַ טערמאַל קלאַפּ פון די קאָרסאַז קענען קער אויס נוצלעך פֿאַר עטלעכע סיבות, ניימלי:
- ראַדוסאַז די מאַסקיאַלער ווייטיק
- פּריווענץ איך קראַמפּס
- פּראַטעקץ דער אָרגאַניזם דורך די קאַמף פון פריי ראַדאַקאַלז, פאַראַנטוואָרטלעך, צווישן אנדערע זאכן, פֿאַרצו פרי סעליאַלער יידזשינג
- אָפּרוען דיין מאַסאַלז
- אָפּטימיזעס אָפּזוך צייט נאָך טיף פיזיש טעטיקייט
- ספּידז די היילונג פּראָצעס ווי אַ רעזולטאַט פון ינדזשעריז
- קאַריז אויס אַן אַנטי-עדעמאַטאָוס קאַמף
פֿאַר וועמען איז די קריאָסאַונאַ רעקאַמענדיד?
ווי מיר האָבן געוויזן עטלעכע מאָל אין דעם אַרטיקל, די סיסטעמיק קריאָטהעראַפּי זי איז באַוווסט פֿאַר איר ווייטיק-ריליווינג און אַנאַלדזשיסיק יפעקס אויף די מאַסקיאַלער סיסטעם און אַז ס וואָס עס איז דער הויפּט רעקאַמענדיד צו יענע וואָס ליידן פון זיכער סינדראָומז אָדער חולאתן אַזאַ ווי:
- אַרטריטיק-רומאַטיק חולאתן
- צוקערקרענק
- פּאַטאַלאַדזשיז פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם
- דערמאַטאָלאָגיקאַל חולאתן אַזאַ ווי פּסאָריאַסיס און אַטאָמישע דערמאַטיטיס
- ווייטיקדיק מידקייַט סינדראָום
אין אַלגעמיין, די cryosauna עס ס אַ גרויס מייַכל פאָלקס מיט יענע וואָס פיר ספּאָרט אויף אַ קאַמפּעטיטיוו מדרגה ווי דאָס העלפּס דעם גוף צוריקקריגן פון איין פּראַלאָנגד מי e ספּידז די היילונג צייט ווי אַ רעזולטאַט פון ינדזשעריז, סטריינז אָדער אנדערע ינדזשעריז.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
קודם זיין זיכער פון קענען פאָרלייגן צו אַ סעסיע פון קריאָטהעראַפּי איר דאַרפֿן צו קאָנטאַקט דיין אייגענע דאָקטער און דורכפירן אַ סעריע פון יגזאַמז פאָרשפּיל ווי די עלעקטראָקאַרדיאָגראַם צו באַשטעטיקן אַז עס געזונט שטאַט פון די פּאַציענט איז קאַמפּאַטאַבאַל מיט דעם באַהאַנדלונג. אין אַלגעמיין, די יו cryosauna איז נישט רעקאַמענדיד אָדער טאָוטאַלי קאָנטראַינדיקאַטעד אין די סיטואַטיאָנס:
- בייַזייַן פון ווונדז אויף די הויט
- יבעריק סענסיטיוויטי צו קאַלט
- יפּאָטיראָידיסם
- חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם
- שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג
- עלטער אונטער 16 און העכער 65
איז די קריאָסאַונאַ געפערלעך?
אויב געפירט אויס נאָך דורכגעגאנגען אַלע דיאַגנאָסטיק טעסץ פּריסקרייבד דורך דער דאָקטער, די סיסטעמיק קריאָטהעראַפּי איז נישט געפערלעך. דערצו, די כאַטע אין וואָס דיפליסיק ניטראָגען, איז יקוויפּט מיט אַ מאַגנעטיק קלאָוזשער וואָס קענען אויך זיין עפן פֿון די ין אויב דער פּאַציענט קען נישט דערלאָזן די קעלט. בלויז אין זעלטן קאַסעס, עטלעכע קען פּאַסירן זייטיגע ווירקונגען, אַזאַ ווי:
- קאָפּווייטיק
- קאַלט ורטיקאַריאַ
- פּאַניקקאָליטע
- גענעריק ווייטיק
עס זאָל זיין אונטערגעשטראכן ווידער ווי קריטיש עס איז צו ווענדן צו ספּעשאַלייזד סטראַקטשערז אין וועלכע עס איז מעגלעך צו רעכענען אויף אַ מומחה און טריינד מעדיציניש שטעקן.
Cryosauna: ווי פילע סעשאַנז זענען דארף?
יוזשאַוואַלי, אַ איין קריאָסאַונאַ סעסיע איז נישט גענוג צו דערגרייכן די געבעטן יפעקץ. כּדי דער טעראַפּיע זאָל זיין באמת עפעקטיוו, עס איז נייטיק צו דורכפירן עס עטלעכע מאָל. דארט סומע פון סעשאַנז איז געגרינדעט דורך די מומכע באזירט אויף די condizione און ביי קונה דאַרף.
ווי פיל קאָס די קריאָסאַונאַ?
די פּרייַז פון די יו cryosauna וועריז לויט די דיסקרעשאַן פון די שיינקייט צענטער און די צאָל פלאַקטשוייץ יוזשאַוואַלי צווישן 50 און 100 עוראָס פּער סעסיע. דערווייַל, די באַהאַנדלונג איז נאָך נישט קאַווערד דורך די נאַשאַנאַל געזונט סערוויס.
אַרטיקל מקור: Alfeminile
