Mnamo 1972, the Shirikisho la Biashara Tume ya Merika ilipitisha sheria inayotaka uuzaji wowote wa nyumba kwa nyumba uandamane na taarifa iliyoandikwa kumjulisha mnunuzi haki ya kujiondoa kwenye ununuzi huo ndani ya siku tatu za uuzaji. Sheria hiyo ilipitishwa kwa sababu ya malalamiko ya watumiaji juu ya mbinu kali za uuzaji na mikataba ndogo.
Wataalamu wa uchumi wanauita huu "wakati wa kupoza," na itakuwa busara kuitumia kwa maamuzi ya kimsingi ambayo yanaweza kubadilisha maisha yetu na wale ambao athari zao zinaweza kuwa zisizotarajiwa kwa sababu hatuwezi kudhibiti vigeuzi vyote.
Je! Ni kipindi gani cha baridi-chini?
Kipindi cha kupendeza ni kama kuchukua wakati wa utulivu kufikiria kabla ya kufanya uamuzi. Ni ile pumziko tunayochukua kabla ya kusema jambo la kwanza linalokuja akilini, wakati ambao tunachukua kufikiria kabla ya kuchagua.
Kipindi cha kupendeza pia ni juu ya kutofanya uamuzi kabla ya kulala juu yake. Je! Unajua kuwa 75-95% ya ndoto zina mazingira ya kihemko?
Wanasayansi wa neva wameona kuwa wakati ubongo unapitia hatua tofauti za kulala, hupata mabadiliko makubwa katika mfumo wa neva na utendaji wake. Maeneo yanayohusiana na mhemko, kama amygdala, hippocampus na anterior cingulate cortex, hufanya kazi haswa.
Wakati wa kulala, kumbukumbu za kihemko zinajumuishwa, lakini majibu ya hofu pia yanazimwa. Hii inamaanisha kuwa kulala vizuri usiku kunaweza kupunguza athari za kihemko za hali kwa kutusaidia kuona vitu wazi zaidi. Kwa hivyo, kuruhusu angalau usiku mmoja kupita kabla ya kufanya uamuzi muhimu pia hufanya kama kipindi cha kupendeza.
Hali 2 ambazo tunahitaji kutumia wakati huo wa tafakari
Wakati tunapaswa kufikiria kila wakati kabla ya kuchukua hatua, kutumia kipindi cha kupoza ni muhimu sana katika kesi mbili, kulingana na wachumi CR Sunstein na RH Thaler:
1. Maamuzi muhimu mara kwa mara. Linapokuja suala la maamuzi ambayo mara nyingi hatuyafanyi, kama vile kuchagua jiji kuhamia, gari inayofuata kununua au chuo kikuu, tunahitaji kusimama na kufikiria. Katika aina hii ya uamuzi hatuna uzoefu mwingi na kuna mambo mengi kwenye mchezo, kwa hivyo ni muhimu kutumia kipindi cha baridi ambacho kinaturuhusu kuona chaguzi zote na kupima matokeo.
2. Hali za kihemko sana. Tunapojikuta katika hali ngumu ambazo husababisha mwitikio mkali wa kihemko, kama vile utambuzi mbaya au a mgogoro wa wanandoa, tunapata shida kufikiria kwa busara na tuna uwezekano mkubwa wa kufanya maamuzi ya haraka ambayo baadaye tunajuta. Katika visa hivi, kipindi cha kupendeza kitaturuhusu kupata utulivu na kupata tena udhibiti wa kihemko kufanya uamuzi bora zaidi.
Je! Kipindi hiki cha baridi kinapaswa kudumu kwa muda gani?
Kipindi cha kupendeza kinaweza kudumu dakika chache au siku chache. Kila mtu na kila hali ni tofauti, kwa hivyo kwa kweli hatua hii ya tafakari inapaswa kudumu kwa muda mrefu kama inahitajika.
Ikiwa ni uamuzi muhimu, unaweza kuahirisha pause kwa siku au hata wiki. Hii itakupa wakati wa kukusanya habari zote unazohitaji hadi utakapojisikia ujasiri katika kufanya uamuzi. Ikiwa unapitia hali ya mzozo ambayo ilileta mhemko wako, kipindi cha kupendeza kinapaswa kudumu kwa muda mrefu kama inachukua kupata udhibiti wa hisia zako.
Inafaa kufafanua kuwa kipindi hiki cha tafakari hakiwezi kuwa kisingizio cha kuahirisha au kukwepa kufanya maamuzi. Sio wakati wa kusahau shida au mzozo, lakini kutafakari sababu zake, njia mbadala na matokeo.
Chukua muda kutafakari, tulisha hisia zako na chukua muhimu umbali wa kisaikolojia itatusaidia kutathmini njia zetu mbadala na kutarajia matokeo ya maamuzi yetu. Hii haimaanishi kwamba hatutakuwa na makosa, lakini angalau tutafanya maamuzi yetu tukijua ukweli na kuwa na ufahamu zaidi wa sababu zote zinazohusika.
Kipindi cha kupendeza sio dhamana ya kufanikisha maamuzi, lakini ni aina ya kinga dhidi ya msukumo na kutokuwa na ujinga. Inazuia tu mbegu ya toba kutoka kukua katika siku zijazo.
Vyanzo:
Sunstein, CR & Thaler, RH (2008) Pequeño empujón. Madrid: Taurus.
Van der Helm, E. & Walker, Mbunge (2009) Tiba ya usiku mmoja? Jukumu la Kulala katika Usindikaji wa Ubongo wa Kihemko. Psychol Bull; 135 (5): 731-748.
Levin, R. & Nielsen, T. (2009) Jinamizi, ndoto mbaya, na utengamano wa hisia: Mapitio na mfano mpya wa kuota wa kuota. Maelekezo ya sasa katika Sayansi ya Kisaikolojia; 18 (2): 84-88.
Mlango Kupoa kipindi, silaha ya siri ya kujuta maamuzi yako se publicó primero sw Kona ya Saikolojia.
