Lkarantini ambayo kwa zaidi ya siku ishirini imelazimisha kila mtu nyumbani, ikiwa kwa wengi ni ya kuchosha, kwa wengine ni hatari hata. Imefungwa ndani ya kuta za nyumba, bila uwezekano wa kwenda nje, na adui asiyeonekana nje ya mlango, mtu analazimika kukabiliana na hofu ya mtu, ambayo wakati mwingine huchukua.
Getty Images
Mtazamo wa hatari
«Ya zamani, ya kina na inayoendeshwa vizuri utaratibu wa kisaikolojia wa kengele umeundwa kabisa kuandaa mwili wetu kuguswa na hali za dharura au hatari. Na kwa kweli katika kipindi hiki hatari na dharura hazipunguki: hatari ya kutuambukiza au kuwaambukiza wapendwa wetu na ugonjwa na matokeo yasiyotabirika, hatari ya athari za kiuchumi na kijamii za janga hilo, na hatua za kutenganisha kijamii ambazo wanalazimisha Tubadilishe tabia zetu ", anaelezea Profesa Pietro Spagnulo, mtaalam wa magonjwa ya akili, mtaalam wa kisaikolojia wa tabia na Rais waTaasisi ya Matumizi ya Akili kwa Tiba ya Saikolojia na Dawa.
Getty Images
Hali inayoendelea ya kengele
Kupitia wakati na hali za wasiwasi kwa hivyo ni kawaida kabisa. Lakini shida zinaweza kutokea. «Ya kwanza na labda iliyoenea zaidi ni ugumu wa kujiondoa kutoka kwa hali ya kengele, au tabia ya kuendelea kufyonzwa na mawazo ya wasiwasi, mawazo mabaya au mabaya. juu ya siku za usoni, hadi kufikia hatua ya kutoweza kuzikomboa akili zetu kujitolea kwa mambo muhimu, muhimu na hata mazuri ", anaendelea mtaalam.
Hali mpya za maisha
Shida ya pili inapewa na hitaji la kuzoea hali mpya ya maisha, kama vile kukaa pamoja kwa kulazimishwa na wenzi au wanafamilia ambao mtu ana uhusiano mgumu au ngumu, au hitaji la kuacha tabia ambazo zilifanya kazi za kutuliza au muhimu kwa usawa wetu . Kwa shida hizi tunaweza kufanya mengi, kwa kweli, tunaweza kuchukua fursa ya kuboresha hali zingine za maisha yetu»Maoni Profesa Spagnulo.
L'articolo Kuwa na akili katika mazoezi: hii ndio sababu inasaidia kudhibiti wasiwasi (hata katika karantini) inaonekana kuwa wa kwanza Mwanamke.
