Nguvu daima imekuwa kuchukuliwa kuwa fadhila. Kuwa na nguvu maishani kunahusishwa na ukakamavu, uthabiti na usawa wa kihisia. Bila shaka, sote tunataka kuwa na nguvu. Hakika, maisha yenyewe hutufundisha kuwa na ni ujuzi ambao ni lazima tukuze. Lakini wakati mwingine tunashikwa na jukumu la "nguvu" hadi tunaishia kujisukuma kupita mipaka yetu. Wakati mwingine kuwa na nguvu hutuvunja. Kwa hili tunapaswa kujifunza kuwa na nguvu katika maisha, lakini lazima pia tujifunze kuacha, kuchukua pumzi au kupumzika tu.
Kuna wakati wa kushikilia na wakati wa kuachilia
Mnamo 2020, bingwa mara tano wa mazoezi ya viungo duniani Simone Biles alishangaza kila mtu baada ya kujiondoa katika mashindano ya Olimpiki ya Tokyo. Ingawa alikuwa amefuzu kwa nne za mwisho, alisema hakuwa na ujasiri tena na "Hakutaka kwenda huko na kufanya jambo la kijinga na kuumia." Pia alisema alipaswa kutanguliza afya yake ya akili. "Tunahitaji kulinda akili na miili yetu na sio tu kufanya kile ambacho ulimwengu unataka tufanye," Alisema.
Jacinda Ardern, Waziri Mkuu wa New Zealand, pia alijiuzulu jana. Katika uamuzi usio wa kawaida katika uwanja wa kisiasa, alikiri: "Ninajiuzulu kwa sababu jukumu kama hilo la upendeleo linajumuisha majukumu. Jukumu la kujua wakati wewe ni mtu sahihi wa kutawala na wakati sio. Najua kazi hii inahusu nini. Na najua sina nguvu za kutosha kuendelea kumtendea haki. Ni hayo tu!"
Mifano yao bado ni adimu katika ulimwengu wa watu mashuhuri na hakuna uhaba wa wakosoaji wa kurudi nyuma, lakini ukweli ni kwamba wakati mwingine inahitaji ujasiri zaidi kuachilia kuliko kushikilia. Wakati mwingine sio lazima tu tujifunze kuwa na nguvu, lakini pia kuonyesha udhaifu wetu. Kwa sababu hekima ya kweli na usawaziko hutia ndani kujua kwamba kuna wakati wa kupinga na wakati wa kuachilia.
Uzito wa kuwa na nguvu kihisia
Kuwa na nguvu maishani kunaweza kuwa lebo ambayo tunajitambulisha nayo, jina ambalo tumepewa, au hata "mask" ambayo tunavaa ambayo tunahusiana na wengine na sisi wenyewe. Tunapojifunza kuwa na nguvu za kihisia, wazo la kukata tamaa au kushindwa haliingii akilini mwetu, hivyo tunaweza kutarajia mengi zaidi ya sisi wenyewe, mpaka tunaishiwa na nguvu na nishati, kimwili na kisaikolojia.
Kuwa na nguvu maishani mara nyingi kunamaanisha kujifanya kuwa na nguvu ambayo huna tena au kutoweza kuelezea maumivu kama tunavyotaka. Mara nyingi pia inahusisha kuwalinda wengine, hata kutokana na hofu na ukosefu wako wa usalama.
Kwa kweli, kwa ujumla watu wenye nguvu zaidi kihisia huwa nguzo ya familia zao, kikundi cha kazi au marafiki. Wengine wanatambua uthabiti wao na kuwapa jukumu hilo, mara nyingi bila idhini ya wazi.
Ni kawaida kwamba mtu anapokuwa na nguvu na ustahimilivu zaidi, yuko tayari zaidi kutatua hali zenye shida na anafaa zaidi katika kushughulikia usumbufu. Baada ya kusema hayo, wengine wanaanza kumpa usimamizi wa migogoro yao. Wanachukulia, kana kwamba ni kitu cha asili, kwamba ni sawa kuweka mzigo wa shida na shida zao juu yao wenyewe.
Kwa hiyo, watu wenye nguvu za kihisia huishia kubeba mzigo mzito sana kwenye mabega yao, kwa sababu matatizo yao na ukosefu wa usalama huchangiwa na wengine.
Bila shaka, hakuna ubaya kwa nguvu hiyo kutufanya kuwa nguzo ya wengine, mradi tu tunaweza kuchukua jukumu hilo. Watu wengine wana uwezo mkubwa wa kushinda matatizo na kukabiliana na shida, ambayo huwaweka kwenye faida zaidi ya wengine.
Hata hivyo, hata watu wenye nguvu huchoka. Wakati fulani huenda wasiweze kutimiza daraka hilo, lakini hata hivyo, wengine wanatazamia waendelee kufanya hivyo, hata kwa gharama ya afya yao ya kiakili au ya kimwili. Wakati huo huo, nguvu inakuwa suala.
Hali inakuwa ngumu zaidi wakati msimamizi wa matatizo - makubwa au madogo - anapoishia kuitwa kuchukua jukumu lake, na kumfanya ahisi hatia ikiwa anapinga au kukataa kufanya hivyo. Wakati huohuo wengine wanamaliza kwa kuchukua nafasi ya kustarehesha sana, karibu ya kitoto, wakikataa sehemu ya uhuru na wajibu wao.
Ikiwa mtu huyo hana nguvu ya kujitenga na jukumu lake na kusema "Inatosha!", kuna uwezekano kwamba ataishia kuchomwa moto.
Kuvunja ukungu
Katika uhusiano na mtu mwenye nguvu kihemko, mara nyingi kuna mambo ya kudanganywa. Hiyo "nguvu" inaweza kuishia kuwa chombo cha wengi - mara nyingi bila kujua. Kwa hivyo mduara mbaya hutengenezwa. Mienendo hubadilika tu wakati mtu hawezi kuichukua tena na anapata uharibifu fulani unaowabatilisha machoni pa wengine ili wasiweze kuendelea kuchukua jukumu hilo.
Hata hivyo, ili kuepuka kufikia hatua ya kuvunja, unahitaji kujua jinsi ya kuacha kabla. Lazima ufahamu kwamba kila mtu, hata mwenye nguvu zaidi kihisia, ana haki ya kupumzika, kujisikia hofu na kutojua nini cha kufanya, kuelezea hisia zako, kuwa na msukumo, kuanguka mbali, kupumua na kupumzika. Kwa sababu, hatimaye, kila mtu anapaswa kuwajibika kwa furaha yao wenyewe. Na ikiwa tuko na nguvu sana, jukumu hilo hatimaye litatudhoofisha, ndani na nje.
Mlango Kuwa na nguvu katika maisha, "contraindications" ambayo hakuna mtu anakuambia se publicó primero sw Kona ya Saikolojia.
