Ikiwa uko wakati huo katika maisha yako unapoanza kuhisi hamu ya kuwa mama, hakika utakuwa ukipambana na maswali elfu, kati ya ambayo muhimu zaidi ni labda ambayo unajiuliza mwenyewe ikiwa uko tayari kwa hatua kubwa. Swali gumu, ambalo hakuna jibu la kimantiki. Fuata moyo wako na ikiwa jibu ni ndio, pitia video hii jinsi ya kuhesabu siku zenye rutuba.
Mambo ya kufanya kabla ya ujauzito
Inasemekana kwamba mwanamke huwa mama kutoka wakati anajua juu yake tarajia mtoto na hakuna kitu cha kweli zaidi. Hapo utunzaji wa mdogo huanza kutoka tumbo, ikiwa sio mapema.
Pata moja wasiwasi mimba ya bure na nzuri kuzuia; angalia hatua hizi kufanya takriban Miezi 3 kabla ya kuzaa:
- Fanya miadi na daktari wa wanawake ya uaminifu. Hatua ya kwanza hakika ni kujadili na mtaalamu, ambaye atakwenda kuonyesha shida yoyote kwenye mfumo wa uzazi na ultrasound na ataunda upya historia yako ya familia.
- Ufanisi vipimo vya damu na jaribu rubella. Baada ya kutembelea hakika utaelekezwa kuchukua vipimo vya kawaida vya damu, pamoja na mtihani wa rubeo. Rubella, ikiwa ameambukizwa wakati wa ujauzito, anaweza kuwa hatari kwa mtoto ambaye hajazaliwa na kwa hivyo ni vizuri kujua mapema ikiwa tayari imetengenezwa na mama anayetarajia. Ikiwa hauna kingamwili muhimu lazima upate chanjo, na tu baada ya miezi 3 kutoka kwa chanjo hii unaweza kujaribu kupata mtoto.
- Pitia mtihani wa toxoplasmosis. Kama ilivyo hapo juu, toxoplasmosis ni ugonjwa ambao ni bora kuepukwa ukiwa mjamzito na kwa hivyo ni bora kujua matokeo tangu mwanzo.
- Chukua asidi ya folic, angalau katika mwezi uliotangulia mimba na katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito. Kijalizo husaidia sana kuzuia kuonekana kwa spina bifida kwa mtoto.
- Makini na dawa wanafikiria.
- Fuata mtindo mzuri wa maisha: kwanza acha kuvuta sigara! Punguza pia pombe na ufanye mazoezi ya mwili.
Umama ni nini
Umekuwa ukijiandaa kwa wazo hilo kwa miezi 9 na wakati wa kukutana na mtoto umewadia. Wewe ni mama sasa, hongera! Na sasa?
Ingawa kuwa mama ni moja wapo ya uzoefu mzuri sana maishani, hatutaki kukudanganya: the uzazi sio zote nyekundu na maua. Ni safari ndefu ambayo wakati mwingine inakujaribu zaidi ya vile ungefikiria; ni wazi kutakuwa na wakati mwingi ambao utakulipa kwa juhudi zote, lakini usingeweza kufikiria kuwa kiumbe mdogo kama huyo atakuchukua mwili na akili!
Aidha, kila mmoja wetu ana dhana ya kuwa mama ambayo ni tofauti kabisa na ile ya wengine. Hakuna ufafanuzi mmoja na mwanamke anaweza kuhisi kama mama hata miezi kadhaa baada ya kuzaa.
I miezi ya mapema da puerpuera hakika ndiyo zaidi ngumu, lakini kwa mazoezi mazuri na ushauri mwepesi utafaulu!
Tulitaka kukusanya uzoefu na kuwaleta kwako kwa njia rahisi. Mtoto hubadilisha maisha yako, kwa kuwa una wazo tu (angalia kinga zote za kufanya kabla ya kushika mimba), na itakuwa na wewe milele, kwa hivyo hakuna mtu anayekuhukumu wakati una unahitaji ushauri wa ziada kushinda hali muhimu.
Ni nini kinachoweza kubadilika wakati unakuwa mama
- Hukumu zinazoendelea. Moja ya mambo ambayo wanawake wengi wamegundua ni kwamba katika siku za mwanzo za mama mpya ushauri usioulizwa juu ya kushughulikia mtoto huanguka kana kwamba inanyesha. Tayari utagundua hii na ujauzito, lakini baada ya kuwasili kwa mtoto itakuwa mbaya zaidi. Wapuuze. Kuna nyakati chache wakati hizi zinachimba kutoka kwa marafiki na familia hufanya kazi kweli; badala pendelea kulinganisha na mama wengine wachanga, labda kwa kuunda kikundi cha Whatsapp na wasichana wa kozi ya maandalizi.
- Usawa uliobadilishwa wa wanandoa. Karibu kuzaliwa kwa mtoto wako kutabadilika kasi na tabia ambayo ilikuwa imekuja kuundwa na yako mpenzi, lakini habari njema ni kwamba kuwa wazazi pamoja inakufanya uwe na nguvu kuliko hapo awali, kama timu! Moja halisi familia.
- Wakati wako mwenyewe kwa kiwango cha chini kabisa. Ratiba na utaratibu wako utabadilika sana ili kuendana na mahitaji ya mdogo. Hasa ikiwa unachagua kunyonyesha, unaweza kuhisi kuchanganyikiwa sana (pia kosa la homoni za ujauzito ambazo bado ziko kwenye mzunguko) kwa muda mfupi kwako. Usijali, ni hali ambayo imetatuliwa kuuliza msaada kwa babu na bibi au takwimu za msaada, na juu ya yote itabadilika wakati mtoto anakua.
kuwa mama: ni nini kinabadilika baada ya kujifungua© GettyImages- Mwili tofauti. Yako mahitaji ya mwili wakati kupona kutoka kujifungua na kutoka kwa kilo zaidi ya miezi ya ujauzito. Na ikiwa unarudi katika umbo la mwili, usichukue ikiwa nguo zingine hazitoshei kama walivyokuwa wakifanya zamani ... Itazame kama kisingizio bora cha kufanya upya nguo yako na kujitolea kwa mazoezi ya baada ya kuzaa kulengwa.
- Nishati zaidi na ujasiri zaidi kuliko nilivyofikiria. Hakuna mtu anayekuandaa vya kutosha kwa changamoto za uzazi na hakika huwezi kufikiria moja hifadhi juu ya nishati: ya kushangaza, lala masaa 3 usiku na bado simama! Kwa kuongezea, kuwa na mdogo wako karibu na wewe hukupa nguvu na ujasiri ambao haujawahi kuhisi hapo awali.
- Kushuka kwa hisia, itatokea kwa akaangua kilio sivyo kabisa na utataka kurudi nyuma, lakini tunaweza kukuhakikishia kuwa mapenzi huibuka mapema au baadaye na utashangaa jinsi ulivyokuwa kabla ya kukutana na mtoto wako.
Chanzo cha kifungu: Akike
