Hofu ya Coronavirus (na kwa ujumla) husaidia kutulinda na kutafuta suluhisho kwa hali tunazopitia. Ndio sababu unapaswa kuikubali
Katika siku hizi wakati tunapaswa kukaa nyumbani, the hofu ya Coronavirus inagonga maisha yetu kupitia habari na habari mbaya kwamba tunasoma kila mahali.
** Jinsi ya kuteka nguvu nzuri ndani ya nyumba (na kufukuza zile hasi) **
Tunajaribu kujidanganya, kufikiria juu ya vitu vingine, kusoma au kutazama safu ya Runinga lakini akili hivi karibuni inaogopa tena.
** Ujanja wa kisaikolojia 4 kuishi karantini (bila kuwa wazimu) **
Hofu kwa upande mwingine ni hisia ya kimsingi ambayo lazima tusikilize na kuikaribisha kama hisia zingine.
Kuhisi hofu (kulia) katika kipindi hiki ni chanya, tunaelezea ni kwanini.
(Endelea baada ya picha)
Kuogopa hukuruhusu kujikinga
Kila mhemko una moja kazi maalum sana.
Kwa kesi hii hofu husaidia kuchukua tahadhari zote hutumikia kwa kujilinda na wengine.
Bila woga, kwa kweli, tungekuwa hatarini kuchukua tabia ya fahamu ambayo itatuweka hatarini.
Kwa bahati nzuri, wengi wetu tunaogopa sasa hivi.
Hofu husaidia kufahamu
Hofu husaidia kujua wakati huo ambayo tunapata.
Shukrani kwa hofu kwa kweli tunatafuta habari, thibitisha data, tuko tayari kuelewa na kusoma hali hiyo ili kujitayarisha kuishi kwa njia bora.
Kwa maneno mengine, tunatafuta suluhisho za kuzoea kipindi hicho.
Kukumbatia hisia ya hofu na asante kwa kukusaidia kukabiliana na siku hizi.
Onyo: hofu haipaswi kusababisha hofu
Hofu wakati huu inatusaidia na anatuunga mkono lakini ... lazima isiogope.
Kwa kweli, hofu ingeweza kusababisha tabia zisizo na mantiki na hatari ambayo ingeeneza kuambukiza badala ya kuipinga.
** Kwa nini kuna wale wanaogopa na wale ambao wanaendelea kudharau? **
Ili hofu hiyo ibaki katika kizingiti cha kazi, epuka kusikia habari kila wakati au kutafuta habari kwa lazima.
Punguza mwenyewe fuata sheria sote tunatambua kwa sasa na tunakujulisha mara moja tu kwa siku.
Kumbuka zima simu angalau saa moja kabla ya kulala.
Lazima awe mshirika wako
Jizatiti kwa hofu kila inapojitokeza.
Itambue, jisikie na uichukue kila wakati unapaswa kwenda ununuzi au kwa duka la dawa.
Lazima iwe mshirika wako, unaogopa na hiyo ni sawa.
Shukrani kwa hofu ambayo itakufanya uchukue tahadhari zote muhimu kulinda afya yako, unaweza kuwa na uhakika na hivi karibuni kurudi kwenye nafasi yako salama.
baada Je! Unaogopa Coronavirus? Kwa bahati! Hiyo ndio hofu ni (kulingana na saikolojia) alimtokea kwanza juu ya Grazia.
