Umuhimu wa kusikiliza kwa makini ni mkubwa sana, lakini kwa haraka yetu tumeisahau. Tunasikiliza bila kuwepo, hivyo maneno huwa kelele ya nyuma ambayo hatuunganishi nayo kihisia. Au tunafanya mazoeziusikivu msikivu, basi tunasikiliza kukanusha hoja za mpatanishi wetu, na kugeuza mazungumzo kuwa uwanja wa vita.
Kwa hivyo tunaepuka usikivu wa huruma na kukata madaraja ya mazungumzo na maelewano kwani kila mtu anazidi kujifikiria zaidi katika ulimwengu wao, akilisha imani yake na kile anachotaka kusikia kwa sababu haitoi ugomvi wowote wa utambuzi wala haimaanishi juhudi ya kuweka. wenyewe katika nafasi ya 'nyingine.
Nguvu ya matibabu ya kusikiliza
Sote tunahisi haja ya kusikilizwa. Tuna hitaji la jumla la muunganisho na mali. Tunahitaji kuungana na wengine ili kuhisi kuthibitishwa na kukubalika. Mahitaji haya yasipotimizwa, sehemu yetu ya ndani kabisa inakuwa mahali pa kujengea mashaka, chuki na kufadhaika. Tunaweza kuhisi kutengwa kwa undani, peke yetu na kutoeleweka.
Usikilizaji kwa makini ni dawa ya kutengwa. Sio bahati mbaya kwamba hii ndiyo aina ya usikilizaji ambayo ilitoa tiba ya kisaikolojia. Mapema miaka ya 1880 Josef Breuer alimtibu mgonjwa Anna O, ambaye kesi yake ingeathiri kazi ya baadaye ya Sigmund Freud. Mgonjwa alitaja matibabu haya kama "tiba ya kuzungumza".
Tangu wakati huo, kusikiliza kwa bidii na kwa hisia kumekuwa na nafasi kubwa katika Saikolojia, lakini inapaswa pia kuwa katikati ya maisha yetu ya kila siku. Tunaposimama kumsikiliza mtu na kuzingatia sio maneno yake tu bali pia hisia zao, tunaweza kuunganishwa kwa undani zaidi. Usikilizaji huo una nguvu ya matibabu.
Kwa kweli, mtu yeyote anaweza kusikiliza. Kusikiliza kwa bidii na kwa hisia ni jambo lingine. Ni mtazamo kwa mwingine, mtazamo wa mambo ya ndani kuelekea mtu aliye mbele yako. Kwa hili Carl Rogers alikuwa ameshawishika juu ya umuhimu mkubwa wa kusikiliza kwa bidii na hisia katika matibabu ya kisaikolojia na aliamini kwamba ilikuwa siri ya nguvu zake za uponyaji. Alidai kuwa tiba haihusishi kuagiza au kuelekeza maisha ya mtu, lakini badala yake kuwa wazi, huruma, sanjari, na bila upendeleo wa kukubali woga, kutokuwa na usalama, hisia na wasiwasi.
Umuhimu wa kusikiliza kwa bidii na kwa hisia maishani
“Nikikuomba unisikilize na unaanza kunipa ushauri, hujafanya nilichokuomba.
Ninapokuuliza unisikilize na unaanza kuniambia kwa nini nisijisikie hivi, huheshimu hisia zangu.
Ninapokuuliza unisikilize na unahisi hitaji la kufanya kitu kutatua shida yangu, hujibu mahitaji yangu.
Nisikilize! Ninachokuomba tu ni kwamba unisikilize, sio kwamba unazungumza au kufanya kitu. Nisikilize tu. Ushauri ni rahisi. Lakini siwezi.
Ninaweza kukata tamaa au shida, lakini sio bure. Unaponifanyia kile ambacho mimi mwenyewe ningeweza kufanya ambacho sihitaji, unachangia tu kutokuwa na usalama kwangu.
Unapokubali tu kwamba kile ninachohisi ni changu, hata kama ni ujinga, basi sio lazima nijaribu kukufanya uelewe, lakini anza kugundua kilicho ndani yangu " aliandika R. O'Donnell mwaka wa 1989.
Usikilizaji usio wa kuhukumu, wa huruma huruhusu watu wawili kuungana kwa usawa. Haimaanishi tu kuelewa mpatanishi wetu, lakini kurudisha hisia zetu kwake. Ni usikilizaji unaokaribisha na kukumbatia, na kumfanya mtu ajisikie raha na kukubalika, ili aweze kujikinga na kukua kutoka katika hali hiyo. Kwa kumsikiliza mtu huyo kwa nafsi yetu yote, kwa kuwepo kikamilifu, tunaanzisha kifungo na ni katika uhusiano huo kwamba mabadiliko hutokea.
Kupitia urekebishaji huu, tunaporejesha kukubalika na kuthibitishwa, tunamfanya mtu huyo ahisi kusikilizwa, kueleweka na kukubalika. Hata hivyo, uchawi wa kusikiliza kwa makini ni kwamba hufanya kazi katika pande mbili kwa sababu sio tu kukuza mabadiliko katika msikilizaji lakini pia kwa msikilizaji.
Sikiliza kwa ukweli huruma inahusisha kupunguza ulinzi wetu. Tujionyeshe kuwa wasikivu na tuweke kando chuki zetu. Tunapowasikiliza wengine kikweli, tunaweza kuelewa vyema maoni na hisia zao, jambo ambalo linaweza kutusaidia kuondoa mawazo yetu na kuturuhusu tuondoe hali ya kutovumilia na kuwa na msimamo mkali.
Kusikiliza - kweli - hutufanya wanadamu. Inatufungua kiakili na kihisia kwa wengine. Inatufanya tuelewe na kuwa na huruma zaidi. Na inatusaidia kuunda ulimwengu bora kwa kila mtu. Uamuzi, bila shaka, uko mikononi mwetu. Tunaweza kuendelea kufunga milango ya mazungumzo au tunaweza kuifungua kutoka kwa nafasi iliyo wazi, ya huruma na isiyo ya kuhukumu.
Vyanzo:
Jackson, SW (1992) Mganga Msikivu katika Historia ya Uponyaji wa Kisaikolojia. Am J Psychiatry; 149 (12): 1623-1632.
O'Donnell, R. (1989) La escucha. Katika Pangrazzi, A [ed], El mosaic de la misericordia, Sal Terrae, Santander.
Mlango Tunahitaji kusikia zaidi, lakini kwa kweli na kila mtu se publicó primero sw Kona ya Saikolojia.
