КАК ВЫ УПРАВЛЯЕТЕ ВРЕМЯ?
Вы делаете много вещей, выполняете разные обязательства за один день, и в конце всегда есть что-то, что вы не можете сделать, неизбежно чувствуя себя виноватым и как будто вы ничего не сделали?
Прежде всего, приходило ли вам в голову когда-нибудь, что вы делаете слишком много вещей и что вы можете делегировать многие дела или не делать их вообще?
Важно научиться делегировать полномочия. Я знаю, что другие делают что-то не так, как вы, уважают их образ действий и ценят разнообразие, доверяют им, возможно, они могли бы сделать это даже лучше, чем вы, и у вас могло бы быть время для чего-то более важного!
Что касается того, что вы их вообще не делаете… спросите себя, действительно ли имеет значение то, что вы делаете это насильно в данный момент!
Жизнь нужно проживать не для достижения цели, а для того, чтобы жить безмятежно настоящим.
Вот несколько советов, как лучше управлять своим временем:
ПЛАНИРОВАНИЕ: не укладывайте слишком много обязательств в один день! Что касается тех небольших целей, которые нельзя решить за один день (потому что они могут зависеть не только от вас), распределите их на месяц, установив одну на неделю. Например. 4 маленьких гола за один месяц. Вместо этого для мелких раздражающих обязательств, которые вы склонны откладывать на потом, таких как, например, оплата счетов, связь с бухгалтером, отправка этого электронного письма, посещение тренажерного зала и т. д.… выберите определенный день недели, чтобы посвятить его ему.
ПРИОРИТЕТ: Какую цель поставить в первую очередь ??? Очевидно, самый срочный !!!
ВИЗУАЛЬНЫЙ СПИСОК: отметьте все в списке, за которым вы всегда будете следить, например, прикрепите к стене возле кровати ...
ДЕЙСТВИЕ: время пришло! Прекратите откладывать, вы будете достигать цели шаг за шагом, но если вы не начнете с одного шага, вы не добьетесь победы!
Помните, что во время ежедневного планирования вы должны оставить много места для неожиданных событий (например, 3-4 часа), и, прежде всего, не забудьте выделить время, чтобы немного отдохнуть и расслабиться (этот последний пункт очень важен !!!) .
Умение управлять временем снижает стресс и повышает самооценку!
Была ли эта статья вам полезна?
Оставьте комментарий и расскажите, какие стратегии вы используете для организации своего времени!
Доктор Илария Ла Мура, психолог
