#iorestoacasa: сидите как Виктория Бекхэм с тренером Трейси Андерсон

IИдеальное тело звезды?

Это не чудо, это результат упорного и ежедневного труда. Он это хорошо знает Виктория Бекхэм, восторженные отзывы об интенсивных тренировках, которые разместили видео с его личный тренер Трейси Андерсон для тонизирования области плеч и рук в дни закрытых тренажерных залов.

Как тренируется Бекхэм

Трейси Андерсон был одним из персональный тренер знаменитостей более цитируется. Среди его знаменитых клиентов у него есть портфолио с выдающимися именами и физиками, на которых можно кричать в любом возрасте. Из Дженнифер Лопес a Гвинет Пэлтроу, С Мадонна, и ангелы Victoria's Secret включены Алессандра Амбросио очевидно, до Виктории Бекхэм, которая тренируется с ней около десяти лет.

- Рекламное объявление -

Видео опубликовано Виктория Бекхэм это первая из предстоящей серии, в которой Трейси Андерсон показывает ежедневные упражнения миссис Бекхэм. После мысли о друзьях животных во время карантина, видео призвано помочь и вдохновить запертых в доме фанатов, которые теперь могут тренироваться, как дива.

Первые опубликованные упражнения включают область плеч и рук. Предполагая, что тренировки выполняются постепенно и регулируя интенсивность в соответствии со спортивной подготовкой и возрастом, мини-курс начинается с разгибаний и движений, которые заставляют вас чувствовать себя в полете, а затем постепенно переходит к повторениям с легкими весами. Хотя на английском, упражнения легко понять, и, как говорит Андерсон: "Главное в фитнесе - быть полностью сосредоточенным и сосредоточенным во время тренировки. Как и Виктория ".

Тренажерные залы закрыты, журнал о здоровье в пути

Как и многие его коллеги по всему миру Трейси Андерсон закрыла свои спортивные залы в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе, Хэмптоне и Мадриде. Временная мера в связи с чрезвычайной ситуацией коронавирус что, однако, не останавливает предпринимателя, занимающегося вулканическим фитнесом, который очень активно занимается тренировки в прямом эфире но не только.

Фактически, весенний выпуск «Трейси Андерсон Разум, тело и душа», ежеквартальный оздоровительный журнал с идеями для тренировать тело, разум и духовность что в этом выпуске объемом более 80 страниц предлагаются советы по здоровому питанию с рецептами, содержащими антиоксидантные ингредиенты, и не в последнюю очередь стратегии для лучшего планирования меню. Основная идея? Всегда поддерживайте отношения с собой во имя стойкости и постоянной заботы о себе.

Посмотреть этот пост на Instagram

В своем письме от редактора я пишу о tabula rasa, и это значит для меня, поскольку мы начинаем год заново. Эта фраза и каждое ваше ясное размышление послужили источником вдохновения для выпуска 04 журнала Tracy Anderson Magazine. Настолько, что мы показали 8 семейных поездок внутри, и еще больше их впереди. Этот выпуск из 80+ страниц (на данный момент наш самый большой!) Наполнен чистым редакционным добром: от здорового и душевного плана питания, интервью, которые, как мы инстинктивно знаем, поддержат вас, и даже тренировки OG со мной. Сегодня я выпускаю цифровое издание, чтобы сделать поездки в отпуск более увлекательными, а также возможность сделать предварительный заказ печатной копии до того, как она будет отправлена ​​в январе. Я надеюсь, вам нравится то, что вы читаете (ссылка в биографии), и я надеюсь, что вам понравится тот, кого вы видите в новом году. С праздником и здоровьем! # TA2020vision

Сообщение, поделимое Трейси Андерсон (@tracyandersonmethod) в Dec 23, 2019 в 1: 00pm PST

статья #iorestoacasa: сидите как Виктория Бекхэм с тренером Трейси Андерсон кажется, в первую iO Женщина.