Сила всегда считалась добродетелью. Сила в жизни связана с упорством, упругость и эмоциональный баланс. Без сомнения, мы все хотим быть сильными. Действительно, сама жизнь учит нас быть, и это навык, который мы должны развивать. Но иногда мы настолько увязаем в роли «сильных», что в конечном итоге выходим за пределы своих возможностей. Иногда сила нас ломает. Для этого мы должны научиться быть сильными в жизни, но мы также должны научиться останавливаться, переводить дух или просто отдыхать.
Есть время держаться и время отпустить
В 2020 году пятикратная чемпионка мира по гимнастике Симона Байлз удивила всех, отказавшись от участия в Олимпийских играх в Токио. Хотя она прошла в финальную четверку, она сказала, что больше не была так уверена в себе. «Он не хотел пойти туда и сделать что-то глупое и пострадать». Он также сказал, что должен уделять первостепенное внимание своему психическому здоровью. «Нам нужно защищать свой разум и тело, а не просто делать то, что хочет от нас мир», сказал.
Вчера подала в отставку и премьер-министр Новой Зеландии Джасинда Ардерн. В необычном решении на политической арене он признал: «Я ухожу в отставку, потому что такая привилегированная роль влечет за собой ответственность. Обязанность знать, когда вы подходите для управления, а когда нет. Я знаю, что влечет за собой эта работа. И я знаю, что у меня недостаточно энергии, чтобы продолжать воздавать ему должное. Вот и все!"
Их примеры все еще редки в мире общественных деятелей, и нет недостатка в критике за отступление, но правда в том, что иногда требуется больше мужества, чтобы отпустить, чем удержаться. Иногда нам приходится не только учиться быть сильными, но и показывать свою уязвимость. Потому что истинная мудрость и равновесие заключаются в знании того, что есть время сопротивляться и время отпускать.
Вес быть эмоционально сильным
Быть сильным в жизни может стать ярлыком, с которым мы отождествляем себя, присвоенным нам титулом или даже «маской», которую мы носим, через которую мы относимся к другим и к самим себе. Когда мы научились быть эмоционально сильными, мысль о том, чтобы сдаться или потерпеть неудачу, даже не приходит нам в голову, поэтому мы можем ожидать от себя слишком многого, пока у нас не закончатся силы и энергия, как физически, так и психологически.
Быть сильным в жизни часто означает симулировать силу духа, которой у вас больше нет, или неспособность выражать боль так, как хотелось бы. Много раз это также включает в себя защиту других, даже от ваших собственных страхов и неуверенности.
На самом деле, как правило, самые сильные в эмоциональном плане люди становятся опорой своей семьи, рабочей группы или друзей. Другие признают их устойчивость и назначают им эту роль, часто без явного согласия.
Это нормально, когда человек сильнее и выносливее, он с большей готовностью разрешает проблемные ситуации и более эффективно справляется с неудобствами. Сказав это, другие начинают делегировать ему управление своими кризисами. Они полагают, как будто это что-то естественное, что правильно перекладывать бремя своих проблем и трудностей на себя.
В результате эмоционально сильные люди в конечном итоге несут очень тяжелый груз на своих плечах, потому что их проблемы и неуверенность усугубляются проблемами других.
Конечно, нет ничего плохого в том, что сила делает нас опорой для других, пока мы можем взять на себя эту роль. Некоторые люди обладают большей способностью преодолевать трудности и справляться с невзгодами, что дает им преимущество перед другими.
Однако даже сильные люди устают. Иногда они могут быть не в состоянии выполнять эту роль, но, несмотря на это, окружающие ожидают, что они будут продолжать это делать, даже ценой своего психического или физического здоровья. В этот момент сила становится проблемой.
Ситуация становится еще более сложной, когда хранителя проблем — больших или малых — в конечном итоге призывают взять на себя его роль, заставляя его чувствовать себя виноватым, если он сопротивляется или отказывается это сделать. Тем временем другие заканчивают тем, что занимают очень удобную, почти детскую позу, отказываясь от части своей автономии и ответственности.
Если у этого человека нет сил оторваться от своей роли и сказать «хватит!», скорее всего, он обожжется.
Разрушение формы
В отношениях с эмоционально более сильным человеком часто присутствуют элементы манипуляции. Это «сильное» может в конечном итоге стать инструментом для большинства — часто неосознанно. Таким образом образуется порочный круг. Динамика меняется только тогда, когда человек больше не может этого выносить и получает какой-то ущерб, который делает его недействительным в глазах других, поэтому он не может продолжать брать на себя эту роль.
Однако, чтобы не дойти до предела, нужно уметь останавливаться раньше. Вы должны осознавать, что каждый, даже самый сильный эмоционально, имеет право на отдых, испытывать страх и не зная, что делать, выражать свои эмоции, быть импульсивным, срываться, дышать и отдыхать. Потому что, в конечном счете, каждый должен нести ответственность за собственное счастье. И если мы слишком сильны, эта роль в конечном итоге ослабит нас изнутри и снаружи.
Вход Быть сильным в жизни, «противопоказания», о которых вам никто не говорит был впервые опубликован в Уголок психологии.
