Tradicionalmente, acredita-se que a sensação de vazio era típica de quem sofre de transtornos mentais, como cocho. Mas a verdade é que é uma condição mental da qual todos podemos sofrer e que pode se tornar crônica se não prestarmos atenção a ela.
Uma equipe de psicólogos do Colégio Universitário de Londres decidiu mergulhar na sensação de vazio e descobriu que é muito mais difundido do que socialmente reconhecido. Talvez por medo de ser estigmatizado ou por falta de hábito de falar sobre nossos estados emocionais, a verdade é que muitas pessoas carregam sozinhas esse sentimento de vazio e solidão.
Portanto, qualquer pessoa pode vivenciar a sensação de vazio, independentemente de seu histórico de saúde mental. É uma experiência complexa cujas ramificações se estendem a todas as áreas da vida e que pode ser perigosa. Por isso é importante saber reconhecê-lo para enfrentá-lo no tempo.
"Um vaso sem fundo"
Esses psicólogos conversaram com mais de 400 pessoas entre 18 e 80 anos que se sentiram vazias em algum momento de suas vidas, algumas esporadicamente e outras o tempo todo. Essas pessoas preencheram um questionário que investigou esses sentimentos de vazio. É, portanto, uma investigação pioneira que fornece uma abordagem em primeira pessoa para a sensação de vazio.
Alguns participantes descreveram essa sensação de vazio como "Uma espécie de vaso sem fundo que nunca pode ser enchido" o "Um sentimento de alteridade e separação da sociedade" que “Absorve toda a sua vida e energia”.
Na verdade, uma das características distintivas da sensação de vazio e solidão é precisamente essa sensação de vazio interior. Essa sensação de vazio vem, em grande parte, deanedônia. Em outras palavras, as pessoas que se sentem vazias experimentam uma espécie de "anestesia emocional" que as impede de sentir desespero, mas também alegria. Quando olham para dentro, é como se não encontrassem nada.
Esses sentimentos psicológicos costumam ser acompanhados por sensações físicas desagradáveis. Por exemplo, as pessoas descreveram uma dor, um nó, uma sensação de vazio no corpo e muitas vezes indicaram: “Sinto-me um vazio no peito”. Essas percepções indicam que a sensação de vazio tem um impacto físico.
"Eu me sinto invisível"
O vazio é tipicamente experimentado em relação ao relacionamento de alguém com os outros. Em primeiro lugar, os participantes sentiram que não tinham nada a oferecer aos outros. Eles se sentiam incapazes de ter um impacto positivo em sua vida e de dar uma contribuição valiosa para suas relações interpessoais e vida comunitária. Por este motivo, eles se descreveram como "o irmão" o “Um fardo para os outros”.
Em segundo lugar, eles experimentaram uma falta de reconhecimento, indicando que a sensação de vazio não é algo que cresce de dentro para fora, mas também pode ser alimentado por circunstâncias, especialmente quando nos movemos em ambientes emocionalmente incapacitantes.
Uma pessoa disse: “Eu me sinto invisível para aqueles que estão ao meu redor”. Aqueles que sentiram o vazio disseram que não foram ouvidos nem notados por outras pessoas, incluindo as pessoas que mais importavam para eles. Eles se sentiram como um "Pessoa desaparecida", apesar de estar cercado por pessoas.
Curiosamente, essa desconexão com os outros também estava associada à sensação de ser objetificado e dispensável. Muitas pessoas relataram ter sido vítimas deefeito capacho ou sentir a ferramenta de outra pessoa, especialmente aqueles que faziam parte do seu círculo de confiança. Eles também se sentiram sozinhos, desconectados, isolados e emocionalmente distantes daqueles ao seu redor.
"Tudo que eu faço é inútil"
Outro dos estados que acompanha a sensação de vazio é a sensação de que tudo não tem sentido e propósito na vida. A maioria dos participantes reconheceu que não tinham "Nada de valor para se comprometer", não ser capaz de participar de qualquer atividade significativa e "Não quero nada". Isso significa que eles não tinham direção na vida.
Uma das pessoas entrevistadas explicou: “Você sente que tudo o que faz é inútil e segue em frente. Você apenas tenta preencher o tempo até a morte. Às vezes você se diverte ou acontece algo de bom que pode distraí-lo por um tempo, mas no final há um vazio interior que nunca vai embora. É como se você fosse transparente e qualquer coisa positiva como amor ou alegria passe por você sem se apegar, e então é como se nunca tivesse estado lá ”.
Outra pessoa disse: “Senti que não fazia parte do mundo, não sentia nada e nada do que fiz teve impacto nos acontecimentos ou nas outras pessoas, 'existia' mas não estava 'vivo'”.
Pessoas que se sentem vazias não encontram sentido no que fazem ou na própria vida. Muitos ouvem de ao vivo no piloto automático sempre inserido. Eles realizam as ações necessárias para a sobrevivência ou respeito às convenções sociais, sem qualquer envolvimento consciente, mas de forma mecânica. É como se o mundo os tivesse deixado para trás, incapaz de absorver aquela vitalidade e dinamismo.
Esses sentimentos podem ser perigosos. Na verdade, esses psicólogos identificaram uma ligação entre sentimentos recorrentes de vazio e ideias ou comportamentos suicidas. Pessoas que relataram sempre se sentirem vazias já haviam pensado em suicídio ou até tentado suicídio.
A armadilha que nos dá a sensação de vazio
A sensação de vazio está enraizada na ausência de emoção e um propósito na vida. É um sentimento existencial, uma orientação básica que estrutura a maneira como o ego se relaciona com o mundo interpessoal e impessoal. Esse sentimento é uma forma de "estar no mundo".
Consequentemente, o ego é percebido como diminuído, vazio e sem valor, impulsionado apenas pela inércia. Isso cria uma armadilha potencialmente mortal, pois, na ausência de motivação, a sensação de vazio nos priva da experiência de pesquisa e compromisso. Em vez disso, o eu vazio nos aprisiona em algum tipo de bolha interna ou prisão que nos retém e nos impede de nos conectarmos com outras pessoas ou de desfrutar o mundo e a vida.
Curiosamente, metade dos participantes do estudo nunca teve transtornos psicológicos, o que mostra que a sensação de vazio não é exclusiva de quem sofre de depressão ou transtorno de personalidade limítrofe, mas pode ser vivenciada por qualquer pessoa. É por isso que precisamos ter cuidado com seus sinais.
fonte:
Herron, SJ & Sani, F. (2021) Compreendendo a apresentação típica do vazio: um estudo da experiência vivida. Jornal de Saúde Mental; 10.1080.
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