Il peso ideal das crianças não é uma indicação de valor absoluto: para calcular o peso ideal, na verdade, é sempre necessário considerar vários fatores como idade e relação com altura. O crescimento de uma criança nos primeiros anos de vida é muito importante e está intimamente ligado atividade física e alimentação saudável.
Para seu bebê ser capaz de crescer saudável, é bom saber qual deve ser o seu peso ideal, aprender a calcular o índice de massa corporal e saber ler as tabelas com os percentis de crescimento. Obviamente, para acompanhar o peso ideal dos filhos - já que não existem leis absolutas - é sempre bom poder consulte o seu pediatra de confiança.
Então, vamos tentar juntos entender como calcular o peso ideal das crianças, o que deve ser de acordo com as tabelas da Organização Mundial de Saúde e como calcular percentis de crescimento.
Como é calculado o peso ideal das crianças?
Vamos repetir mais uma vez: o peso ideal das crianças não é um valor único e absoluto, mas apenas uma indicação geral. O que geralmente é referido como um peso ideal ou peso ideal para crianças é mais um faixa de valores que indicam qual deve ser o peso normal em uma determinada idade. Não entre em pânico, então, se o seu bebê estiver não corresponde exatamente com o peso indicado!
I vários parâmetros a levar em consideração para calcular o peso ideal das crianças são a altura e, a partir do segundo ano de vida, o índice de massa corporal (também denominado IMC) Para calcular o índice de massa corporal, basta dividir o peso da criança (expresso em quilos) para a altura (em metros quadrados).
A partir desses dados é possível calcular o percentil de crescimento, que é uma escala de referência dos parâmetros considerados "normais" que se baseia nas curvas de crescimento geradas pela observação da população desde o nascimento até 20 anos. A leitura das tabelas de percentis não é imediata: nos próximos parágrafos explicaremos como fazê-lo.
Peso ideal dos bebês ao nascer e nos primeiros meses de vida
Um bebê, no momento do nascimento, deve ter um peso saudável de aproximadamente 3200-3400 gramas, mas pode ser considerado um peso normal se pesar entre 2500 e 4500 gramas. Se o peso do recém-nascido for inferior a 2500 gramas, terá que ser considerado abaixo do peso, se maior que 4500 gramas excesso de peso.
Por mais paradoxal que possa parecer, nos primeiros dias de vida o peso de uma criança tende a cair em 5-7%, mas - se bem alimentado - recupera o peso perdido dentro de 15 dias de idade. Daí até o sexto mês, ele tenderá a crescer em aproximadamente 150 gramas por semana. Assim, por volta do quinto mês de idade, seu peso deve ser o dobro em comparação com o nascimento.
Peso ideal em crianças até 10 anos
A partir de desde o primeiro ano de idade, o peso ideal de uma criança é de aproximadamente triplicar o peso ao nascer. Começando de 18 mesesEm vez disso, o crescimento do peso começa a desacelerar, com uma tendência muito normal parada fisiológica o que não deve assustar o pai.
Entre os dois anos (em que o peso acaba sendo quadruplicou em comparação com o nascimento) e 5 anos, o peso da criança aumenta pouco menos de 2 kg por ano, enquanto a partir de 5 anos a taxa de crescimento começa a aumentar aos poucos, por aproximadamente 2,4 kg por ano até a puberdade.
Altura e peso nem sempre crescem uniformemente, e isso pode levar - cerca de 6 anos - a um aumento no índice de massa corporal (que, como já dissemos, depende da relação entre peso e altura).
Tabelas de peso ideal de meninas e meninos
Nas tabelas abaixo relatamos, apenas para fins informativos, a faixa de valores do peso ideal de meninos e meninas em relação à idade e relativa indicações de altura. Como já mencionado, não são valores absolutos e para avaliar o estado de saúde e a taxa de crescimento regular do seu filho é sempre bom. fale com o seu pediatra, que terá em consideração o caso específico.
Peso - mesa de altura para meninas
| idade | Peso | Comprimento |
| No nascimento | 2,3 - 4,4 kg | 44,7 - 53,6 cm |
| Bebê de 1 mês de idade | 3,0 - 5,7 kg | 49,0 - 58,2 cm |
| Menina de 2 meses | 3,8 - 6,9 kg | 52,3 - 61,7 cm |
| Menina de 3 meses | 4,4 - 7,8 kg | 54,9 - 64,8 cm |
| Menina de 4 meses | 4,8 - 8,6 kg | 57,1 - 67,1 cm |
| Menina de 5 meses | 5.2 - 9.2 kg | 58,9 - 69,1 cm |
| Menina de 6 meses | 5,5 - 9,7 kg | 60,5 - 71,1 cm |
| Menina de 7 meses | 5,8 - 10,2 kg | 62,0 - 72,6 cm |
| Menina de 8 meses | 6,0 - 10,6 kg | 63,2 - 74,4 cm |
| Menina de 9 meses | 6,2 - 11,0 kg | 64,5 - 75,7 cm |
| Menina de 10 meses | 6,4 - 11,3 kg | 65,5 - 77,2 cm |
| Menina de 11 meses | 6,6 - 11,7 kg | 67,1 - 78,5 cm |
| Menina de 12 meses | 6,8 - 12,0 kg | 68,1 - 80,0 cm |
| Menina de 15 meses | 7,3 - 12,9 kg | 71,1 - 83,8 cm |
| Menina de 18 meses | 7,8 - 13,8 kg | 73,9 - 87,4 cm |
| Menina de 21 meses | 8,2 - 14,6 kg | 76,5 - 90,7 cm |
| Menina de 24 meses | 8,7 - 15,5 kg | 79,0 - 94,0 cm |
| Menina de 27 meses | 9,2 - 16,4 kg | 80,5 - 96,0 cm |
| Menina de 30 meses | 9,6 - 17,3 kg | 82,5 - 98,8 cm |
| Menina de 33 meses | 10,0 - 18,1 kg | 84,3 - 101,6 cm |
| Menina de 36 meses | 10,4 - 19,0 kg | 86,1 - 103,9 cm |
| Menina de 4 anos | 11,8 - 22,6 kg | 92,7 - 112,8 cm |
| Menina de 4 anos e meio | 13,54 - 23,08 kg | 96,17 - 113,41 cm |
| Menina de 5 anos | 14,34 - 24,94 kg | 99,35 - 117,36 cm |
| Menina de 5 anos e meio | 15,17 - 26,89 kg | 102,56 - 121,32 cm |
| Menina de 6 anos | 16,01 - 28,92 kg | 105,76 - 125,25 cm |
| Menina de 6 anos e meio | 16,86 - 31,07 kg | 108,88 - 129,08 cm |
| Menina de 7 anos | 17,73 - 33,37 kg | 111,87 - 132,73 cm |
| Menina de 7 anos e meio | 18,62 - 35,85 kg | 114,67 - 136,18 cm |
| Menina de 8 anos | 19,54 - 38,54 kg | 117,27 - 139,41 cm |
| Menina de 8 anos e meio | 20,53 - 41,45 kg | 119,66 - 142,45 cm |
| Menina de 9 anos | 21,59 - 44,58 kg | 121,85 - 145,36 cm |
| Menina de 9 anos e meio | 22,74 - 47,92 kg | 123,92 - 148,26 cm |
| Menina de 10 anos | 23,99 - 51,43 kg | 125,96 - 151,29 cm |
| Menina de 10 anos e meio | 25,35 - 55,05 kg | 128,15 - 154,58 cm |
| Menina de 11 anos | 26,82 - 58,72 kg | 130,72 - 158,13 cm |
| Menina de 11 anos e meio | 28,38 - 62,36 kg | 133,84 - 161,76 cm |
| Menina de 12 anos | 30,02 - 65,9 kg | 137,44 - 165,15 cm |
| Menina de 12 anos e meio | 31,7 - 69,26 kg | 141,09 - 168 cm |
| Menina de 13 anos | 33,41 - 72,38 kg | 144,23 - 170,2 cm |
| Menina de 13 anos e meio | 35,09 - 75,2 kg | 146,56 - 171,78 cm |
| Menina de 14 anos | 36,7 - 77,69 kg | 148,12 - 172,88 cm |
| Menina de 14 anos e meio | 38,21 - 79,84 kg | 149,11 - 173,63 cm |
| Menina de 15 anos | 39,59 - 81,65 kg | 149,74 - 174,15 cm |
| Menina de 15 anos e meio | 40,8 - 83,15 kg | 150,15 - 174,51 cm |
| Menina de 16 anos | 41,83 - 84,37 kg | 150,42 - 174,77 cm |
| Menina de 16 anos e meio | 42,67 - 85,36 kg | 150,61 - 174,96 cm |
| Menina de 17 anos | 43,34 - 86,17 kg | 150,75 - 175,1 cm |
| Menina de 17 anos e meio | 43,85 - 86,85 kg | 150,85 - 175,21 cm |
| Meninas de 18 anos | 44,25 - 87,43 kg | 150,93 - 175,29 cm |
| Meninas de 18 anos e meio | 44,55 - 87,96 kg | 150,99 - 175,35 cm |
| Meninas de 19 anos | 44,8 - 88,42 kg | 151,04 - 175,4 cm |
| Meninas de 19 anos e meio | 44,97 - 88,8 kg | 151,08 - 175,44 cm |
| Meninas de 20 anos | 45,05 - 89,04 kg | 151,11 - 175,47 cm |
Peso - mesa de altura para crianças
| idade | Peso | Comprimento |
| No nascimento | 2,3 - 4,6 kg | 45,5 - 54,4 cm |
| Bebê 1 mês | 3,2 - 6,0 kg | 50,3 - 59,2 cm |
| Bebê 2 meses | 4,1 - 7,4 kg | 53,8 - 63,0 cm |
| Bebê 3 meses | 4,8 - 8,3 kg | 56,6 - 66,3 cm |
| Bebê 4 meses | 5,4 - 9,1 kg | 58,9 - 68,6 cm |
| Bebê 5 meses | 5,8 - 9,7 kg | 61,0 - 70,9 cm |
| Bebê 6 meses | 6,1 - 10,2 kg | 62,5 - 72,6 cm |
| Bebê 7 meses | 6,4 - 10,7 kg | 64,0 - 74,2 cm |
| Bebê 8 meses | 6,7 - 11,1 kg | 65,5 - 75,7 cm |
| Bebê 9 meses | 6,9 - 11,4 kg | 66,8 - 77,2 cm |
| Bebê 10 meses | 7,1 - 11,8 kg | 68,1 - 78,5 cm |
| Bebê 11 meses | 7,3 - 12,1 kg | 69,1 - 80,0 cm |
| Bebê 12 meses | 7,5 - 12,4 kg | 70,1 - 81,3 cm |
| Bebê 15 meses | 8,0 - 13,4 kg | 73,4 - 85,1 cm |
| Bebê 18 meses | 8,4 - 9,7 kg | 75,9 - 88,4 cm |
| Bebê 21 meses | 8,9 - 15,0 kg | 78,5 - 91,7 cm |
| Bebê 24 meses | 9,3 - 15,9 kg | 80,8 - 95,0 cm |
| Bebê 27 meses | 9,7 - 16,7 kg | 82,0 - 97,0 cm |
| Bebê 30 meses | 10,1 - 17,5 kg | 84,1 - 99,8 cm |
| Bebê 33 meses | 10,5 - 18,3 kg | 85,6 - 102,4 cm |
| Bebê 36 meses | 10,8 - 19,1 kg | 87,4 - 104,6 cm |
| Criança 4 anos | 12,2 - 22,1 kg | 94,0 - 113,0 cm |
| Criança de 4 anos e meio | 14,06 - 22,69 kg | 97,48 - 114,19 cm |
| Criança 5 anos | 14,86 - 24,46 kg | 100,33 - 117,83 cm |
| Criança de 5 anos e meio | 15,67 - 26,32 kg | 103,2 - 121,47 cm |
| Criança 6 anos | 16,5 - 28,27 kg | 106,1 - 125,11 cm |
| Criança de 6 anos e meio | 17,37 - 30,33 kg | 109,03 - 128,74 cm |
| Criança 7 anos | 18,26 - 32,53 kg | 111,95 - 132,33 cm |
| Criança de 7 anos e meio | 19,17 - 34,88 kg | 114,79 - 135,84 cm |
| Criança 8 anos | 20,11 - 37,42 kg | 117,5 - 139,25 cm |
| Criança de 8 anos e meio | 21,08 - 40,15 kg | 120,04 - 142,53 cm |
| Criança 9 anos | 22,08 - 43,07 kg | 122,4 - 145,66 cm |
| Criança de 9 anos e meio | 23,11 - 46,16 kg | 124,59 - 148,65 cm |
| Criança 10 anos | 24,19 - 49,42 kg | 126,67 - 151,53 cm |
| Criança de 10 anos e meio | 25,35 - 52,79 kg | 128,71 - 154,37 cm |
| Criança 11 anos | 26,6 - 56,26 kg | 130,81 - 157,27 cm |
| Criança de 11 anos e meio | 27,96 - 59,78 kg | 133,1 - 160,35 cm |
| Criança 12 anos | 29,47 - 63,31 kg | 135,66 - 163,72 cm |
| Criança de 12 anos e meio | 31,14 - 66,82 kg | 138,55 - 167,42 cm |
| Criança 13 anos | 32,97 - 70,28 kg | 141,73 - 171,34 cm |
| Criança de 13 anos e meio | 34,95 - 73,66 kg | 145,12 - 175,25 cm |
| Criança 14 anos | 37,07 - 76,96 kg | 148,53 - 178,82 cm |
| Criança de 14 anos e meio | 39,28 - 80,16 kg | 151,75 - 181,8 cm |
| Menino de 15 anos | 41,52 - 83,24 kg | 154,61 - 184,13 cm |
| Menino de 15 anos e meio | 43,72 - 86,18 kg | 156,98 - 185,85 cm |
| Menino de 16 anos | 45,79 - 88,95 kg | 158,85 - 187,09 cm |
| Menino de 16 anos e meio | 47,67 - 91,51 kg | 160,25 - 187,99 cm |
| Menino de 17 anos | 49,29 - 93,78 kg | 161,27 - 188,63 cm |
| Menino de 17 anos e meio | 50,62 - 95,71 kg | 162 - 189,11 cm |
| Meninos de 18 anos | 51,69 - 97,25 kg | 162,5 - 189,46 cm |
| Meninos de 18 anos e meio | 52,54 - 98,38 kg | 162,85 - 189,72 cm |
| Meninos de 19 anos | 53,22 - 99,19 kg | 163,08 - 189,92 cm |
| Meninos de 19 anos e meio | 53,75 - 99,88 kg | 163,24 - 190,08 cm |
| Meninos de 20 anos | 54 - 100,78 kg | 163,33 - 190,19 cm |
Os percentis de crescimento dados pela relação entre peso e altura
Para calcular o peso ideal das crianças usamos o percentil que, como já dissemos, é usado como escala de referência para estabelecer os parâmetros de peso a serem considerados normais. UMA este endereço você pode baixar as tabelas com os percentis de crescimento elaborados porOrganização Mundial da Saúde e consultá-los.
Se o índice de massa corporal do seu filho é menor que o quinto percentil na escala de valores, por isso é considerado peso normal. Se o valor do índice de massa corporal estiver incluído entre o 85º e o 95º percentil, então a criança estará acima do peso, enquanto se exceder o Percentil 95 será obesidade.
para simplificar a consulta dos percentis de crescimento, embora com menor grau de precisão nos resultados, o valor do 50º percentil para a idade estatural (idade + altura). Mesmo nesses cálculos, no entanto, é sempre melhor peça ajuda ao pediatra.
Para mais informações científicas sobre o peso ideal das crianças, você pode conferir o site da Organização Mundial da Saúde.
